במקום קיצור קיבה: איך לרזות בלי ניתוח

עודף משקל הופך לסכנת בריאות של ממש בעולם המערבי: הנתונים מראים כי 40%-55% מהאוכלוסייה הבוגרת בעולם המערבי סובלים מעודף משקל, מהשמנה או מהשמנת יתר קיצונית. השמנה כזו תורמת להתפתחות של מחלות נלוות כגון סוכרת, יתר לחץ דם, אבנים בכיס המרה, עודף שומנים בדם, מחלות לב, דום נשימה בשינה, כאבי גב ופרקים והפרעה ניכרת באיכות החיים.

• את אפליקציית הבריאות לסמארטפון כבר הורדת? הורידו לאייפון או לאנדרואיד
  

התחלתם דיאטה ? קראו עוד:

• השיטה שתגרום לכם להפסיק לאכול רגשית
• דיאטת הידיים: השיטה שתחסוך לכם קלוריות
• בדיאטה? 10 טעויות שעלולות להרוס אותה
  

מלבד אספקטים פסיכולוגיים, אנדוקריניים, סוציאליים ואחרים המשפיעים על עודף המשקל, הנה עוד שלוש סיבות נפוצות:

חוסר תנועה. גוף האדם בנוי לתנועה, אשר מובילה לשריפת קלוריות ולשמירה על משקל תקין. פעילות גופנית אף משפרת תפקודים מסוימים בגוף, כמו פעילות המעיים, זרימת הדם ועוד. מדי יום מוכח מחדש במחקרים כי התנועה והפעילות הגופנית מונעים מחלות רבות. בשנים האחרונות רובנו נעים פחות, ולא מקפידים לבצע פעילות גופנית סדירה.

תורשה. לתורשה יש תפקיד מסוים בנטייה להשמנה, אך אין הוא גורם מרכזי בקיום התופעה בממדים שאנו פוגשים כיום.

תזונה. אכילה מרובה, ארוחות לא מסודרות, עלייה ביחס השומן לעומת יתר רכיבי המזון וצריכה של סוכר ופחמימות "ריקות" הם חלק מהשינויים התזונתיים שעברה החברה המערבית ב-70 השנים האחרונות ואשר מובילים להשמנה.

כיצד מסייעות שיטות הטיפול השונות ברפואה המשלימה במאבק בהשמנה?

נטורופתיה

הנטורופתיה צמחה משיטות ריפוי משלימות שגובשו במאות ה-18 וה-19, וכוללת שינוי אורח החיים, התזונה והרגלי האכילה, טיפול בצמחים ובפרחי באך, ארומתרפיה, תוספי תזונה ועוד. הנטורופתיה מתבססת על כך שבגופנו קיים כוח טבעי המסוגל להביא את הגוף לידי ריפוי עצמי, בתנאי שיינתנו לו התנאים האופטימליים לכך. הדגש הוא על טיפול בשורש הבעיה, מניעת מחלות והחזרת האיזון לגוף כאמצעי לשמירה על בריאות טובה.

בתחום המאבק במשקל, הנטורופתיה ממליצה ש-70%-75% מסך הקלוריות היומית יכילו פחמימות מורכבות כמו דגנים מלאים, הדורשים לעיסה ממושכת ומובילים לתחושת שובע מהירה יותר. הסיבים הרבים במזון המלא סופגים יותר נוזלים, משפרים את פעילות המעיים, מונעים עצירות ומקטינים את זמן החשיפה לרעלנים שונים המצויים במזון או המופרשים על ידי הגוף למעיים. לדגנים המלאים אף מיוחסת פעולת איזון של רמת הסוכר בדם. מכאן ברור שכדאי להמעיט בצריכת לחם לבן, אורז לבן, עוגיות, גלידות ומוצרים ממותקים אחרים.

הנטורופתיה אף ממליצה במקרים ספציפיים על תוספי מזון שונים כגון תה ירוק המכיל מתיל קסנטין המשפר את רמת המטבוליזם בגוף, פסיליום - סיבי מזון עדינים המשפרים את תנועתיות המעיים ומפחיתים את תחושת הרעב או ספירולינה - אצה עשירה במינרלים וחלבונים נחשבת כבעלת יכולת לייצב שינויים ברמת הסוכר בדם.

השילוב הנכון של חומרים אלו ושל צמחי מרפא שונים יוכל להתבצע על בסיס אישי בלבד ולאחר פגישה עם נטורופת.

הנטורופת משתמש בצמחים, פרחי באך, ארומתרפיה ועוד(צילום: shutterstock)

הומיאופתיה

ההומיאופת מנסה לזהות קווי אופי ייחודיים אצל המטופל, ולהתאים לו רמדי (תרופה) הומיאופתי ספציפי אשר יפתור את חוסר האיזון שבו מצוי המטופל או יסייע לשיפור המצב.

קיימות מספר תרופות הומיאופתיות המתאימות לעודף משקל:

Calcarea Carbonica. רמדי מתאים לטיפוס בעל נטייה חזקה למזון מתוק, ביצים ומוצרי חלב. אופייני יותר להשמנה בגיל הנערות-בגרות ופחות מתאים לאנשים מבוגרים מאוד.

Focus Vesciculosus. רמדי המיוצר מאצת ים הגדלה לחוף האוקיינוס האטלנטי. מתאימה לעודף משקל במבוגרים בעלי נטייה לעצירות ומטבוליזם איטי.

Graphites. מתאים לטיפוסים איטיים ומאוד רגשניים.

צמחי מרפא

צמחי מרפא המותאמים אישית לחולה יכולים לסייע במגוון בעיות הקשורות בהשמנת יתר, כגון הפרעות בעיכול, עצירויות או שלשולים. המטפל בוחר מתוך קשת הצמחים את בעלי התכונות המתאימות לטיפול, בהתאם לטעם, לטמפרטורה, לגוון וכדומה. למשל, טעמם של צמחים מחזקי טחול או דם הוא מתקתק, ועשוי לסייע לאנשים הסובלים מבעיות עיכול, השמנת יתר וכדומה.

צמח שן הארי, למשל, נחשב כמחזק ומניע את אנרגיית הכבד, מנקה רעלים כמו גם מתח, לחץ וכעסים הגורמים להפרעות במערכת העיכול, שלשולים או עצירויות. 

דיקור סיני

הרפואה הסינית מתחלקת לענפים שונים כמו דיקור המשתמש במחטים, אוריקולוטרפיה המתייחסת בעיקר לדיקור באוזן, צמחי מרפא סיניים ותזונה סינית. כל אחד מענפים אלו יכול לתרום לטיפול בעודף משקל, כאשר הנפוץ והיעיל מכולם הוא הדיקור באוזן.

באוזן קיימת התמונה המלאה של גוף המטופל, וכן נקודות ספציפיות לדיקור אשר יכולות לצמצם את הצורך באכילה.

המטפל בוחן את תפקוד המטבוליזם ברמות שונות על פי עקרונות הרפואה הסינית, ומתאים את נקודות הדיקור הספציפיות על פני הגוף כדי לקבל אפקט מאזן מקסימלי.

(צילום: shutterstock)

היפנוזה

היפנוזה היא שיטת טיפול העוסקת בהפניית המודעות פנימה, ובכך ניתן לשנות גם התנהגות מותנית של אכילה במצבי לחץ או תסכול, למשל. עבודה בהיפנוזה יכולה להקל בכך על מי שסובל מעודף משקל בשל סיבות התנהגותיות.

לסיכום, ניתן לומר שהרפואה המשלימה יכולה לסייע רבות למי שסובל מעודף משקל, אך כרגיל אין מדובר בפתרון פלא - ללא שמירה של המטופל על כללי אכילה בסיסיים ושינוי הרגלי האכילה, לא יצליח להגיע לפתרון הבעיה.

• ד"ר מוטי לוי הוא הרופא הראשי של רשת מרפאות כללית רפואה משלימה
• משכית ריינר מטפלת ברפואה סינית, בפריון, בהשמנת יתר ובאורתופדיה, ברשת מרפאות כללית רפואה משלימה