7 קטנות לחיים: תאמין באלוהים, תאמין בעצמך
למה הגענו לעולם? איך נהיה מאושרים? מדוע איננו מצליחים להשתנות? איך מצליחים כלכלית? האר"י הקדוש, חז"ל והתורה הם מקצת המקורות שיכולים לסייע בעצות לשיפור החיים, בלי צורך להיות דתי. אימון אישי - על פי היהדות
1. לשם מה הגענו לעולם?
אני מגדיר את עצמי דתי, וגם נראה כך. ואולי משום כך, כשאני מציג שאלה זו בפני הקהל - כמה מהנוכחים עונים מיד: "באנו לעולם כדי לעשות מצוות", או "באנו לעולם כדי לעבוד את האלוקים". אבל למעשה אינני מצפה לקבל תשובה דתית על שאלה (קשה) זו, משום שמרבית האנושות איננה דתית - וגם קהל שומעיי מורכב ברובו מאנשים לא דתיים. העובדה שאיננו מסוגלים לענות לעצמנו על שאלה כה יסודית, היא כמובן אבסורדית.
<< הכל על העולם היהודי - בפייסבוק של ערוץ היהדות. היכנסו >>
התשובה פשוטה: באנו לעולם כדי להצליח וליהנות. הצלחה אמיתית מביאה להנאה מקסימאלית. כשאני מצביע על ההנאה בתור המטרה המרכזית של החיים, אתם מניחים, מן הסתם, שאינני מדבר בשם הדת, ובוודאי שלא בשם היהדות. בעיניי רובנו, היהדות מצטיירת כמסלול של קושי ולחץ, שאינו מביא את האדם לאושר ולהנאה - לפחות לא בעולם הזה.
- קראו עוד ביהדות: ארה"ב: בדור הבא היהודים ייעלמו
ברצוני להפתיע אתכם בקביעה כי גם מבחינה יהודית ודתית, מטרת החיים בעולם הזה היא להצליח וליהנות.
2. גלה את הנקודה שמונעת ממך לעשות את השינוי
נוח לנו להסתתר מאחורי טיעונים הגיוניים: "אני עלול להשתגע מרוב מחשבות על מהות החיים",
שאלה של אמונה
עשר השאלות שכל יהודי חייב לעצמו
הרב שמואל שפירא
למה נבראנו? האם יש אלוהים? אפשר להוכיח את זה? למה לגור בארץ דווקא? להגיד שאנחנו "עם בחירה" זו גזענות? ולמה צריך כל כך הרבה מצוות? שאלון הזהות היהודית - עם כל התשובות שתשמעו מרבנים
"איש אינו יודע מהי באמת מטרת החיים", "אין לי סיכוי להצליח" וכיוצא באלו.
חכמינו מלמדים אותנו שהאדם אינו חוטא - אלא ברגע של אי-שפיות. אם כך, לפחות תהיה מודע לכך שאתה צריך לשמור על ערנות ולהיזהר. השיגעון הוא האויב שלך. אם תסטה מן הדרך, אתה עלול לשלם על כך בסוף הנסיעה.
נו, אז אתה רוצה להשתנות? מה יש לך נגד שינוי? גלה את נקודת הדחייה הפנימית של הגוף. אנחנו עצלנים כל כך! הגוף רוצה רק לישון. אנו משכנעים את עצמנו כי טוב לנו בחוסר השינוי, וכי העצבות נוחה לנו.
במלחמה, כמו במלחמה, אתה מוכרח להגדיר ולזהות את האויב שבו אתה נלחם, והוא הפחד להשתנות. אם אתה ערני, תוכל לזהות את האויב ולהילחם בו. אמנם עליך לקחת בחשבון, כי יש סיכוי שתפסיד בקרב נגד הגוף - אבל לפחות תדע שאתה פועל נכון.
קשה לחשוב על החיים ועל מטרותיהם, ובכלל, קשה לחשוב הרבה על עצמי ומי אני. אבל שאל את עצמך: מדוע אני רוצה לעשות דברים משמעותיים בחיים? מהן השאיפות שלי?
3. יש בך כוחות. האמן בעצמך
המחקרים האחרונים שנעשו ברחבי העולם, מוכיחים כי איננו מנצלים אפילו כעשרה אחוזים מן הפוטנציאל שלנו,
חדש בישיבות ההסדר:
קואוצ'ינג בבית המדרש
קובי נחשוני
מתחברים ללימוד התורה - באמצעות טיפול בבעיות אישיות וחברתיות. טרנד האימון האישי חדר גם לישיבת ההסדר בתל אביב והרבנים מדגישים: "אנחנו מתבססים על המקורות. הרב ישראל מסלנט עשה את זה כבר לפני 150 שנה"
הן מבחינה שכלית והן מבחינה גופנית.
במבט אל העבר ומקורות ההיסטוריה, אנו למדים כי לפני למעלה משישים שנה, עשו בני האדם פעולות הרואיות ובלתי הגיוניות על מנת לשרוד ולחיות, דברים שכיום לא היינו מעלים על דעתנו שיש למישהו ממכרינו כוח לעשות. אין ספק כי לא היה לכם יותר כוח מזה שיש לנו. הם, פשוט מימשו קצת יותר את הפוטנציאל שלהם.
פעמים רבות אנו דווקא חפצים להשתנות, לעתים מגיע לידינו פרויקט שיכול גם להכניס לנו מקור מימון גדול, אך אנחנו חושבים כי אין בכוחנו ליישם את השינוי או להפעיל את הפרויקט. בעצם המחשבה הזו, אנו מאבדים מתחת ידינו אפשרויות רבות להצלחה.
חושבני שעצם הידיעה שיש לי ולך כוחות נפש וכוחות גוף רבים יותר ממה שאנו חשים ומרגישים בפועל, היא עצמה תהפוך אותנו לעשירים. לא כדאי לנו להסתובב במשך שנים רבות ללא הידיעה הזאת. וכשאנו כבר יודעים, הרי שבידינו האפשרות לדרוש מעצמנו יותר, ולא להתייאש מהר כל כך.
כבר לפני קרוב ל-500 שנה, דיבר האר"י הקדוש, גדול המקובלים, אודות הקשיים הרבים והפיתויים העומדים בפני צעירים הנמשכים אל העולם, ואינם מצליחים ללמוד כיאות. על אחת כמה וכמה בימינו. לכל אחד ישנם קשיים אישיים. לכן, כשאנו נוחלים הצלחה, לא ניתן למדוד אותה בהשוואה להצלחותיו של מישהו אחר בסביבתנו, שייתכן והיה לו קל יותר להגיע למטרתו.
האמינו והפנימו כי טמונים בכם כוחות נפש וגוף רבים בהרבה ממה שנדמה לכם.
אם מגיע לידיכם פרויקט; אם מזדמן לכם אתגר - חישבו מחדש על הכוחות שלכם, ועל האפשרויות העומדות בפניכם. אל תמהרו להתייאש.
ולבסוף, אל תשוו: הצלחה של מישהו אחר, איננה נוגעת אליכם כלל ועיקר.
4. והיית אך שמח. אבל איך?
דברי חוכמה הם מקור מצוין לשמחה. בעזרת החוכמה אנו מבינים את העולם שאנו חיים בו ואת תפקידנו.
אימון באמונה
שיטת ימימה - כל השיעורים
איך מתגברים על הכעס? כיצד מנהלים מערכת יחסים עם הזולת? מה מקומו של האגו בחיינו? עידית שלו מנחה אתכם צעד אחר צעד, בדרך לחיים מאושרים. צפו
על פי התודעה היהודית, מקור השמחה הוא התורה, משם שהתורה מלמדת אותנו את משמעות החיים. היא מלמדת אותנו כיצד להתחבר אל בורא העולם, ואיך לחיות בהתאם לרצונו של האל.
יש שמחה מיוחדת בעיסוק בחוכמה. גם אם אינך מיישם בפועל את הדברים שלמדת, עדיין יש בכך משמעות. אתה מגשים את עצמך, ומרחיב את קיומך.
מעבר לכך, בכל פעם שאתה לומד, בדוק כיצד הדבר שלמדת עשוי להשפיע עליך ולשפר את חייך בצורה מעשית. אילו התכופפת להרים אבן פשוטה וגילית שהרמת יהלום, אין ספק שהיית רוקד כל הדרך אל הבנק. אבל אילו היית מרים יהלום ומשתמש בו בתור גולה, אין ספק שהוא היה מסיים את תפקידו בתוך גומה באדמה. דבר חוכמה אמתי הוא יהלום, חבל לשחק בו בגולות.
כל נושא שתלמד, כל דבר חכמה שתרכוש - חזור ושנן, שמור אותו תמיד בהישג יד. השתמש בו על מנת להשיג את המטרות הנעלות ביותר שיש לך, ואם אתה צריך, השתמש בו בעת מצוקה.
תרגיל פרקטי: הקצב לעצמך עשר דקות, וכתוב רשימה של כל הפעמים בחייך שבהן קפצת מרוב שמחה. משחק כדורסל מוצלח? פגישה עם חבר בסוף העולם? חזרה הביתה לאחר אשפוז ממושך? סיום השירות הסדיר? הולדת הילד הראשון?
עכשיו נסה ללמוד מהרשימה שהכנת מהו המכנה המשותף. מהי הנקודה שגורמת לך לקפוץ. כשתצליח לבודד את הגורם, תשיג לעצמך נשק סודי לסילוק מצבי רוח שליליים. מצא מה מבין הדברים משקף שמחה אמתית, ומה משקף לא יותר מאשליה מתוקה והיסטרית.
נסה למצוא דרכים להרחיב את רשימת השמחה שלך. תוכל לשאול אחרים מה גורם להם לשמוח. פשוט, היֵה שמח
5. שאל את עצמך שאלות, ואל תתחמק מהתשובות
למה אני רוצה להתחתן? למה אני רוצה להצליח בעבודה? המשך לשאול – והיֵה גלוי, זה רק אתה עם עצמך.
ליווי רוחני:
נפש בריאה בגוף חולה
צופיה הירשפלד
לפעמים, דווקא כשהמצב נראה חסר תקווה, אפשר לתת מקום לרוחניות. מה שהחל בארצות הברית עם כמרים, הפך בישראל לליווי רוחני גם בעזרת היהדות. מה עושים כשהימים נוראים
שאל כל מה שעולה בדעתך. התאזר בסבלנות ובעקביות, ובסופו של דבר תגיע לתשובה. רק לאחר שתבחן את הדברים לעומקם, תוכל להגיע להחלטות נבונות ובטוחות.
במקביל, נסה להבין מה הדבר שמפריע לך כשאינך בטוח מה צריך לעשות. מה מונע ממך להיות אתה עצמך? מדוע אינך מסוגל לקבל החלטות? האם זה נובע מאי הידיעה כיצד להגיע להחלטות? אולי אתה מטיל ספק בנכונות החלטותיך לאחר שהגעת אליהן? אולי סתם לא בא לך להחליט?
התודעה היהודית מאפשרת לך ליהנות מהתהליך שמוביל להחלטה, ומההחלטה עצמה. אם תעסוק בעולם שבו אתה חי, לבך יוביל אותך לאהבת הדינאמיקה שבחיים.
6. מצמיחה כלכלית - לצמיחה רוחנית
אם נשאל את העוברים והשבים "איזו משאלה תרצו שנמלא לכם?" נקבל אחת מן השתיים: "כסף, או בריאות". ואני שואל: מדוע איש אינו מבקש תוספת חוכמה. פעם שמעתי תשובה לתמיהה זו, כי אין אדם שאינו מרגיש מספיק חכם. אבל האמת היא שחוסר חוכמה איננו דבר מוחשי. אנו לא משקיעים מאמצים לרכוש חוכמה, אבל כסף הוא המוטיב המרכזי שסובב את חיינו.לפניך רשימה קצרה של תכונות הכרחיות להצלחתך: תקיפות, עקביות, נחישות, יעילות, דבקות במטרה, כנות, נאמנות, פתיחות לקבלת ביקורת, אופטימיות, ארגון, סבלנות, אמינות, כבוד עצמי, משמעת עצמית, חוש הומור, עבודת צוות, סובלנות.
עסק איננו יכול לקפוא על שמריו. במוקדם או במאוחר יצוץ מתחרה עם מוצר טוב יותר וזול יותר. מסיבה זו משקיעים העסקים המוצלחים במחקר ובפיתוח, ומצליחים להישאר בפסגה. גם אתה צריך להשקיע זמן ב"מחקר ופיתוח" של שיטות טובות יותר לחיות.
על פי התודעה היהודית, אם אינך מתקדם - אתה נסוג לאחור. כך גם בחוקיו הפיסיקליים של היקום: כל גוף מסודר שואף לאי-סדר. לכן אל תסתפק ברמה הנוכחית שלך; חפש דרכים נוספות וכיוונים חדשים למיצוי ולצמיחה.
לפני שאתה מגיע להחלטה חשובה בחיים - מעבר דירה, נישואים, או בחירת במקצוע - אל תשכח לערוך הערכה כוללת של ההשלכות והאפשרויות לטווח הארוך.
בעולם העסקים, מי שאינו מוכן לקבל ביקורת בונה, מפסיד. כך גם בחיים האמיתיים: היֵה פתוח להצעות. "תלה תיבה להצעות ייעול". לכל היותר, תוכל לבחור להתעלם.
אבל השאלה האמיתית היא, מה תעשה בכל הכסף שאתה חולם עליו, כשתשיג אותו. אינך יכול לקנות אהבה, אינך יכול לקנות אושר. את הכסף צריך להמיר במשהו בעל ערך. אם תחליט לצמצם את העסקים שלך, ולהתפנות להרחבת התפתחותך האישית - תדע שהגעת להחלטה נבונה, ובחרת לעשות מה שחשוב באמת.
כסף זה אכן דבר חשוב בחיים, אבל הכסף לא מביא אושר. צריך לעבוד ולחשוב היטב כיצד לשפר את המצב הכלכלי, אבל יש ללמוד מהצורה הזאת לחיים, ולהשתדלות שלך לרוחניות.
7. התחילו בקטן
ליהדות יש הרבה מאד מה לומר על צמיחה ופיתוח האישיות, והעצות החכמות של המסורת היהודית מפוזרות
על פני עשרות הכרכים של התנ"ך, התלמוד וספרי החכמים שבכל הדורות.
פרקי הספר "גלאט קאוצ'ר - אמנות ההנאה וההצלחה" ("קולמוס"), מהווים יחד מסלול אימון אישי על פי היהדות, אבל אין הכרח להיצמד לתהליך בשלמותו. זהו בעצם הכלל הראשון באימון אישי: אף פעם אל תאמר "הכל, או כלום". בחר את העצות הקרובות ללבך והשתדל לעצב את חייך על פיהן. השינוי בוא יבוא.
לפנייה לכתב/ת 
יש מקום לשיפור
צילום: shutterstock
מומלצים
