השאלון: גלו אם לבן הזוג יש הפרעת קשב
הוא מתקן דברים בבית חצי שנה אחרי שנתבקש וקונה בלי חשבון, היא נוטה להיתקל בחפצים, כועסת ונרגעת תוך רגע - לבעלי הפרעת קשב וריכוז יש קשיים ייחודיים כשמדובר בניהול מערכת יחסים, ופעמים רבות הם חשים לא מובנים ולא מוערכים. האם גם אתם בזוגיות כזו?
לאחר הנישואים ישנה ציפייה מוצדקת בקרב הזוגות הצעירים לסימטריה בזוגיות, שכן משפחה היא לחלוטין בגדר עבודת צוות. אולם, משמעות אותה סימטריה במערכת זוגית שבה מעורבים בעלי הפרעת קשב וריכוז שונה לחלוטין, משום שלבעלי הפרעת קשב יש רפלקס מותנה של התחמקות ממטלות. גם אם מסכימים למטלה, הם ינסו כל תמרון אפשרי לעכב את התחלת המשימה.
בשנים האחרונות אף התברר כי הסיכוי לסיום מערכת יחסים כזו בגירושים גבוה כמעט פי שניים מאשר באוכלוסייה הכללית. עוד התברר בשנים אלו כי הפרעת הקשב אינה "גברית" בעיקרה: נשים וגברים חיים אתה באופן שווה כמעט. לכן, כל הנאמר בהמשך על נשים נכון גם לגברים ולהפך.
שומרים על הזוגיות :
- 10 היתרונות הבריאותיים למי שנמצא בזוגיות
- זוגיות: למה אנחנו נשארים גם כשהקשר רע?
- זוגיות פרק ב': איך לעשות את זה נכון
מה ניתן לעשות כדי להתמודד עם בעיית קשב וריכוז אצל אחד מבני הזוג? אחד המכשולים הגדולים ביותר בהיבט זה הוא הציפייה המתמדת וחסרת התוחלת שבן הזוג ישתנה וישתפר עם הזמן - מה שכמובן לא יקרה לעולם ללא עזרה מתאימה.
בן הזוג לא "עושה דווקא"
הכרת התסמינים, למידה והבנה של התופעה מביאים להכרה מחויבת המציאות שאין לבן הזוג בעל ההפרעה משהו אישי נגד בן הזוג השני והוא אינו "עושה דווקא" כאשר הוא פועל אחרת מהמצופה ממנו.
ציטוט מתגובה שקיבלתי פעם עשוי להמחיש באופן הטוב ביותר את הקושי שחווים בני זוג של בעלי הפרעת קשב: "ההפרעה תורשתית", נכתב בתגובה, "וכשיש בנוסף לבעל גם ילדים שצריך לנהל ולארגן כל הזמן, שצריך לעזור להם בשיעורים, לקרוא איתם ולתרגל, לתאם טיפולים, אבחונים, מעקב התפתחותי ועוד - ואלה בדיוק המקומות שבהם בן הזוג מתקשה לעזור - העומס והשחיקה פשוט מתישים, לעתים מתישים מדי.
"אבל לבן הזוג 'ללא ההפרעה' אין אפשרות או לגיטימציה להגיד 'אני לא יכול' או 'קשה לי'.
"ויש את הנדנדה הרגשית האין סופית: מצד אחד הוא נפלא ומקסים ואוהב והילדים מדהימים, ומצד שני אי אפשר להימנע מהשאלה איך היו נראים חיי אם לא הייתי נשואה לגבר עם הפרעת קשב וריכוז. ואז אני גוערת בעצמי: 'האם היית רוצה שבבוא היום מישהי לא תרצה להתחתן עם הבנים שלך כי יש להם הפרעת קשב וריכוז?'
"ואז יש תחושת אשמה על המחשבות הללו (בנוסף לתחושת האשמה ה'סטנדרטית' על כך שאת לא מקדישה מספיק זמן לבעל ולילדים, כי אחרי הפרנסה, הארגון, התיאום וכל השאר לא נשאר זמן או מרץ לדברים אחרים). בקיצור, יש קבוצות תמיכה להורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז, ואולי הגיע הזמן שמישהו ייזום קבוצת תמיכה לזוגות שבהם אחד מבני הזוג סובל מהפרעה זו".
בעלי הפרעת קשב חווים גם מצדם קושי בזוגיות, משום שהם חשים לא מובנים, לא מוערכים. הם מרגישים שהם נופלים למעמסה ונמצאים בסכנת נטישה מתמדת.
עבור בני הזוג ללא הפרעת קשב חשוב לדעת עד כמה מההתנהגות של בן הזוג מכוונת "לסחוט מהם שירותים" או דווקא תמימה ונובעת מקושי אמיתי לתפקד. הידיעה שההתנהגויות המפריעות הן ביטוי של הפרעת הקשב ולא זלזול, חוסר אכפתיות או היעדר אהבה והערכה היא צעד משמעותי (אבל לא יחיד) לשיפור היחסים הזוגיים.
לפניכם רשימה של התנהגויות רווחות בקרב בעלי הפרעת קשב - כולן נובעות באופן ישיר מההפרעה ולא מחוסר אכפתיות או אהבה. האם בן הזוג שלכם עונה על משהו מאלה?
בדקי: האם הוא סובל מהפרעת קשב?
1. הוא שוכח לשאול אותך על ראיון העבודה החשוב שהיה לך הבוקר או על כל אירוע מרכזי בחייך.
2. הוא משאיר מגירות פתוחות וכך גם את דלתות הארונות בבית.
3. הוא נשאר פעמים רבות לגור ליד הוריו.
4. אחרי שסיפרת לו סיפור מרגש במחוות ידיים וקול רועד הוא מביט בך במבט מזוגג ושואל: "מה אמרת?".
5. הוא שואל "למה אני כאן?" לאחר שנכנס לחדר, ומנסה לשחזר את מחשבותיו כדי להבין לאן בעצם רצה להגיע ולמה.
6. הוא מחפש את משקפיו הנמצאים על ראשו.
7. לוקח לו חצי שנה לצבוע את הבית מאז שסיכמתם, ועשרה חודשים להשקות את הצמחים.
8. הוא מופתע לגלות שאת מנהלת (לפחות מנטלית) שני יומנים כי את צריכה להזכיר לו מה הוא אמור לעשות ולאילו פגישות עליו להגיע.
9. הוא קונה בלי חשבון, כי ברגע ספציפי במהלך היום הוא סבור שהגאדג'ט החדש הוא הדבר היחידי שלא יוכל להסתדר בלעדיו לעולם.
10. הוא מתכנן המון תכניות גרנדיוזיות שלא יתבצעו לעולם.
11. הוא משלים את המשפטים שלך לפני שאת מסיימת לדבר, רק כדי להיכנס לדברייך.
בדוק: האם היא סובלת מהפרעת קשב?
1. היא תמיד מופתעת מהשעה ומכך שלא הספיקה מה שתכננה.
2. היא סוחבת תיק ענקי שבו המון דברים, אבל תמיד נזכרת שחייבת לחזור כדי לקחת מה שאין בו.
3. היא שוכחת להוסיף סוכר לקפה, אבקת אפייה לעוגה ומלח לסלט.
4. היא מתחילה משימות ומשאירה חצי עבודה - מקפלת חצי ערימת כביסה, עוברת לכתוב חצי מייל ואז לחצי סרט.
5. היא נזכרת באמצע קיום יחסי מין בסיפור ששכחה לספר.
6. היא מתקשה להגיע לאורגזמה כי היא חושבת על דברים אחרים שרצתה לומר בינתיים.
7. היא עלולה להתפרץ ברגע אחד ולכעוס בצורה קיצונית וברגע הבא להירגע כאילו דבר לא אירע.
8. היא נוטה למעוד, לסבול מכוויות, להיתקל בחפצים וכן הלאה.
9. הקריירה שלה היא רבע מפוטנציאל הקריירה שלה בפועל.
10. היא ילדותית ואינפנטילית, ואין זה פלא: הבגרות הנפשית של בעלי הפרעת קשב וריכוז מעוכבת ב-30% בשל התפתחות איטית יותר של אזורים מסוימים במוח.
11. היא נבהלת בקלות, גם אם אתה רק נכנס הביתה ואומר "שלום".
כל הסימנים האמורים לאישה עשויים להיות נכונים כאמור גם לגבר הסובל מהפרעת קשב - ולהפך.
הכותבת בעלת MA בפסיכולוגיה קוגנטיבית, פסיכותרפיסטית ומטפלת זוגית המתמחה בחרדות ובבעיות קשב וריכוז, מחברת ספר הילדים "אנחנו הדיג'יאים
" 
לפנייה לכתב/ת 
