5 סקסולוגים עם 12 סיבות לעשות סקס
הוא טוב לעור הפנים, מעכב את הזקנה, מוריד את הסיכויים לחלות בסרטן השד ואפילו מקל במקרים של כאבי מחזור: כל הסיבות מדוע סקס טוב לבריאות
מרווין גיי (marvin gaye) ידע היטב על מה הוא מדבר כשהוא שר את השיר האגדי "Sexual healing" (מין מרפא). יחסי מין הם לא רק מקור לרגעים של הנאה צרופה או פריקה הורמונלית, הם גם בריאים וחיוניים לגופנו ונפשנו. רוצים לדעת למה? ביקשנו מחמישה סקסולוגים שישתפו אותנו במחקרים הכי עדכניים בתחום, מחקרים שמוכיחים עד כמה חשובים יחסי המין לבריאות של כולנו. אגב, אתם עדיין לבושים? קדימה, תתפשטו! כי את הכתבה הזאת הכי בריא לקרוא תוך כדי ....
משפר את תפקוד המוח
מחקר חדש מאת פרופ' ברי קומיסרוק (חוקר מוח מאוניברסיטת ניו ג'רסי) מוכיח שהאורגזמה משפרת את תפקוד המוח.
"קומינסקי גילה כי בזמן האורגזמה הנשית כל המוח מוצף בדם, מה שמשפר את חמצון התאים, וכך גם את תפקודו של המוח כולו לעומת פעולות שכליות אחרות, כמו פתירת תשבצים, שחמט או סודוקו המפעילים רק מרכזים מסוימים במוח", משתפת אפרת מנור, סקסולוגית, יועצת ומטפלת מינית.
מעכב את הזקנה
"סקס גורם לאנשים להראות צעירים יותר", מוסיפה אפרת מנור. "ממצאים מחקריים מצביעים על כך ששמירה על חיי סקס טובים מגבירה את הסיכוי למראה צעיר יותר לאורך שנים: שיער מבריק, פנים קורנות, עור רך וגמיש ועיניים נוצצות.
"כמו כן, ההשפעה מיוחסת להורמון נוסף, הורמון ה-DHEA המכונה גם 'הורמון הנעורים'. הורמון זה שמפרישה בלוטת יותרת הכליה, הוא חומר המוצא להורמוני המין אסטרוגן וטסטוסטרון, ומשמש כבר שנים בטיפולי אנטי אייג'ינג' למיניהם".
משפר את עור הפנים
"אגב אנטי אייג'ינג, סקס מעולה לעור הפנים", מגלה לנו גל מרון, סקסולוגית חברתית ויועצת למיניות ותשוקה. ואכן, מחקרים מצאו שבמהלך המגע המיני, מוגברת הפרשתם של הורמונים כמו אסטרוגן, DHEA וגורמי גדילה נוספים שמחדשים וממצקים את עור הפנים שלנו.
מחזיר את השלווה
"סקס איכותי גם מרגיע מתחים וגורם לנו, הנשים, להיות נינוחות ושלוות", טוענת גל מרון ומוסיפה: "במהלך האורגזמה, משתחררות כמויות גדולות של אנדורפינים. אנדורפין הוא הורמון הגורם לנשים להיות רגועות, שלוות, חייכניות ונינוחות". והרי עם חיוך אין לנו וויכוח, איתו העולם יפה וטוב יותר וכמובן שהוא גם עוזר להרחיק את החולי ולהחזיר את השלווה.
מוריד את הסיכוי לחטוף התקף לב
"ממחקרים רבים שנערכו בארה"ב ואירופה", מסביר עידן מיליצ'ר, פסיכותרפיסט ומטפל זוגי ומשפחתי, "נמצא כי קיום יחסי מין בתדירות נאותה, כלומר - פעמיים בשבוע במינימום, משפיע גופנית, רגשית וחברתית. באחד המחקרים האמינים ביותר שנערך בבריטניה באוניברסיטת קווינס, התגלה שגברים המגיעים לשתיים-שלוש אורגזמות בשבוע, מפחיתים את הסיכוי ללקות באירוע לב או שבץ מוחי ב-45%!".
מוריד את הסיכוי לחלות בסרטן השד
"פעילות מינית מוגברת מפחיתה את הסיכויים לחלות בסרטן השד", טוענת אפרת מנור. ממחקר שנערך בקרב 146 נשים צרפתיות נמצא כי השיעור הגבוה ביותר של סרטן השד היה בקרב נשים חסרות פרטנר מיני או כאלה שעשו סקס פחות מפעם בחודש.
מפחית כאבי מחזור
"אורגזמה מביאה איתה שחרור של מספר הורמונים כמו דופמין, אוקסיטוצין, אנדורפין ועוד, המביאים למצב רוח טוב ולהקלה על כאב של כמעט כל דבר, החל בכאב ראש, דלקת פרקים, מיגרנה, הפגה בדכדוך ודיכאון קל. פעילות מינית שכזו, מקלה גם בתופעות של אלרגיה", טוען עידן מיליצ'ר ומוסיף: "אצל נשים, סקס גם מנחה את ייצור האסטרוגן, שיכול להפחית את כאבי המחזור".
עוזר בשמירה על המשקל
עידן מיליצ'ר מוסיף כי "יש לא מעט מחקרים המשווים בין יחסי מין לריצה, שחייה והירידה הנכספת במשקל. אם אתם לא עושים פעילות גופנית סדירה, לפחות עשו סקס, שכן סקס בהחלט נחשב בראש ובראשונה כפעילות גופנית נמרצת היכולה לשרוף עד כ- 200 קלוריות, משהו השווה לרבע שעת ריצה".
"אצל נשים", מחזקת אותו שלי פסטרנק, סקסולוגית חברתית, יועצת זוגית ומנחת סדנאות, "סקס טוב עובד על רצפת האגן והבטן, וכשאישה פעילה ולא רק שוכבת על הגב אלא מטפסת על הגבר, גם הישבן והבטן שלה עושים עבודה מצוינת ומתחטבים באופן הרבה יותר מהנה מכל חדר כושר שקיים".
מחזיר את הסקסיות
"כשמקיימים יחסי מין בתדירות גבוהה", מוסיפה שלי פסטרנק, "הגוף משחרר לאוויר פורומונים אנושיים. אותם פורומונים הם למעשה הבושם הטבעי הכי מושך שיש". והרי מי לא רוצה להרגיש שהוא מושך?!". אז הנוסחה בעצם עובדת כך: מי שמרגיש מושך ממשיך לקיים יחסי מין, ואם הוא מקיים יחסי מין הוא ממשיך לשמור על מראה חיוני ומושך. עובד בשבילי!
באושר ועושר
לאחרונה נערך מחקר שגילה שככל שעושים יותר סקס, כך גם משתכרים יותר (ולא הפוך). לדברי שלי פסטרנק, "הסיבה נעוצה בעובדה שאנשים שלא מוותרים על סקס הם אנשים יצריים וכריזמתים שאוהבים את עצמם ולא מוכנים להתפשר על הנאות החיים. ואם בכסף מדובר, הרי שבלי מחשבות מטרידות על איך לגמור את החודש אנחנו בטח נהיה הרבה יותר בריאים".
נוגד בעיות שינה ואינסומניה
"מחקרים מראים קשר רציף בין שינה טובה לקיום יחסי מין לפני השינה", מסבירה ג'ודי דואניס, מנחה ויועצת למיניות ורגשות. לדבריה, "קיום יחסי מין ו/או אוננות לפני השינה תרפה את הגוף ותעזור לשינה טובה ועמוקה יותר".
מרפא את הלב
ג'ודי דואניס מוסיפה כי "כשאנחנו עושים אהבה וכן בזמן אורגזמה, משתחרר הורמון הנקרא 'אוקסיטוצין' העוזר לנו להרגיש חיבור וקירבה רגשית לבן/בת הזוג, הורמון שגם מרפה שרירים ולחץ, ובעצם מסביר את הצורך הפיזי שלנו בחיבוק וקרבה פיזית.
"כמו כן, מחקרים מצביעים על כך שיש קשר פעיל בין הדימוי שהדבקנו ללב שלנו (כגון: כאב לב, נכנסת לי ללב, אני אוהבת אותך מכל הלב) לבריאות הפיזית שלנו, שכן ככל שאנו אוהבים יותר ומקיימים יחסי מין בתדירות גבוהה, אנו זוכים ללב בריא ואוהב יותר".
אז מה למדנו חברים? אם מצב בריאותנו טוב, אזי נוכל ליהנות מחיי מין טובים. אך מצד שני, חיי מין טובים לאורך שנים תורמים לבריאות ואריכות ימים.
ושנהייה בריאים!
בואו להכיר רווקים ורווקות גם בפייסבוק של ערוץ יחסים.
לפנייה לכתב/ת 
