אביב הגיע: ניקיון פסח לזוגיות ב-7 צעדים
שעון הקיץ כבר הוחלף, הימים מתארכים ולכם יש הזדמנות מצוינת להעיר את מערכת היחסים שלכם מתנומת החורף שאחזה בה
עוד בנושא:
הכול מתמטיקה: הנוסחה למציאת אהבה
1. ריפרש לדירה המשותפת
אני לא מציע שיפוץ כללי (אם כי גם לזה יכולה להיות השפעה חיובית על מערכת היחסים שלכם), אלא רק רענון קל. העיפו מהמיטה את הבקבוק החם. החליפו את מצעי הפלנל במצעים סקסיים יותר לפי העדפתכם. חפשו במעמקי הארון בגדי שינה קלילים ומגרים יותר במקום הטרנינגים המהוהים של החורף, הכניסו הביתה זר פרחים אביבי או השקיעו במבשם אוויר ריחני בעל ארומה קלילה ורעננה.
פתחו את החלונות ותנו לאוויר ולשמש להיכנס ולמלא אתכם באנרגיות של התחדשות. הפעילו בקול רם דיסק אהוב ונקו את הבית ביחד – מותר להשפריץ ולהשתולל קצת, אפילו רצוי. סדרו את הבלאגן שמכביד על העין ועל הנשמה: זרקו החוצה פריטים מיותרים שהצטברו ופנו מקום לחוויות ולמזכרות חדשות. מחקרים מוכיחים כי זוגות שמבצעים את עבודות הבית ביחד חשים קרבה רבה יותר ומקיימים יותר יחסי מין!
2. להסיר את השכבות
רבים נוטים להזניח את גופם בחורף, להעלות במשקל או לוותר על טיפוח – וחבל. ככל שאנחנו מטפלים בגופנו ואוהבים אותו יותר, כך יש לנו יותר בטחון עצמי, יותר מוטיבציה, וההרגשה הכללית שלנו משתפרת. זה הזמן לטפל בכל ענייני הקוסמטיקה שהזנחנו, להתחדש בתספורת או בצבע חדש, לוותר על זיפי הזקן לטובת גילוח למשעי, לחזור להתעמל. עברו על המלתחה שלכם ובחרו בגדים מחמיאים יותר ולא רק כאלה שמחממים.
לאחר שבועות ארוכים שאותם ביליתם עטופים בהרבה שכבות של ביגוד ולא חוויתם מגע מספיק, הגיע הזמן לטיפול גוף מפנק או מסג'. לא חייבים ללכת לאיש מקצוע, להיפך, עיסוי נעים מבן או בת הזוג מאפשרים לכם להתחבר מחדש, להכיר שוב זה את גופו של זה ולעורר את האנרגיות המיניות הרדומות.
3. תשליך נפשי
אם יש דברים שמעיקים עליכם במערכת היחסים, תסכולים שאתם גוררים זמן רב, חוסר שביעות רצון שמכרסמת בכם – זה הזמן לדבר עליהם ולהשתחרר מהם. אם יש בעיות אמיתיות של חוסר תפקוד, כאבים וכדומה, כדאי לפנות לרופא סקסולוג שהוא גם מטפל זוגי שיוכל לעזור לכם לטפל בהן. אם משהו בהתנהלות שלכם אינו עובד או מפריע, עכשיו זה הזמן לפרוק, לטהר את האווירה ולהתחיל מחדש. נהלו שיחה פתוחה ובונה, ללא האשמות הדדיות, וקבלו החלטה להניח לנושא לאחר מכן. התייחסו לכעסים הללו כמו לחפצים הישנים – היפרדו מהם והוציאו מהבית. התחילו מחדש.
4. בחזרה לטבע
ידוע כי חשיפה לשמש משפרת את מצב הרוח. בנוסף, הצבע הירוק שמתפשט מסביב נחשב כמרגיע ומשרה שלווה. ולבסוף, פעילות גופנית מתונה מעלה את רמות האנרגיה ומשחררת סרוטונין, הורמון שגורם לנו להרגיש מאושרים יותר. אלו שלוש סיבות מדוע כדאי לכם, אז צאו החוצה. לכו לטיול יד ביד או לרכיבה באופניים. תיהנו מהנוף, תדברו, תצחקו, ותיזכרו מה משך אתכם האחד לשני מלכתחילה.
להרפתקנים שביניכם, אני מציע לקיים יחסי מין בחיק הטבע, אולם גם אם אינם מעוניינים בכך, או שעדיין לא התעוררתם מספיק, נצלו את ההזדמנות להתקרב פיזית, לפלרטט, להתגפף ולשחזר את הזוג המאוהב שהייתם פעם. צאו החוצה גם אם אתם הורים לילדים ואין לכם זמן לדייט פרטי במשך היום. תנו להם להתרוצץ במקום בטוח ושבו ליהנות מהם. לכאורה בילוי עם ילדים בפארק אינו יכול להיחשב זמן רומנטי, אבל תתפלאו לראות כמה קרובים תחושו לאחר בוקר של הנאה והתפעלות מפירות מאמציכם המשותפים.
5. תוכניות משותפות
אביב הוא תקופה של יצירתיות נמרצת. נצלו את האנרגיות המתחדשות כדי לתכנן תוכניות זוגיות: הירשמו לחוג או לחדר כושר ביחד, התחילו פרויקט יצירתי משותף, קבעו ערב דייט פעם בשבוע, התחילו לתכנן את החופשה השנתית בקיץ. קבלו החלטה לבלות יותר זמן ביחד ועמדו בה. כל פעילות שתעשו ביחד, במיוחד אם יש בה אתגר ועניין עבור שניכם, תקרב אתכם ותחזק את האינטימיות ביניכם.
6. הפריחו את השממה
האביב מטבעו הוא זמן של זוגיות ומיניות. עבור בעלי החיים זהו זמן הייחום, מאחר שהאוויר רווי בפרומונים, ורביה זה הדבר החשוב ביותר. עבור בני האדם זהו זמן לרומנטיקה, ואת הפרומונים מחליף הפלרטוט. מחקרים מוכיחים כי 49% מהאנשים נוטים יותר לפלרטט עם זרים ככל שמזג האוויר מתחמם, ו-38% מהם צופים מפגש מיני חד פעמי (סטוץ) בתקופה זו של השנה. זה טוב ויפה אם אתם רווקים, אבל אם אתם נמצאים במערכת יחסים מונוגמית, את כל האנרגיות האלו כדאי לנתב פנימה, לכיוון בן או בת הזוג שלכם.
אז חזרו להשקיע במשחק מקדים עוד לפני שאתם מגיעים למיטה: השאירו פתק רומנטי כשאתם יוצאים מהבית מוקדם, שלחו הודעות טקסט סקסיות במהלך היום, הפתיעו במתנה קטנה או במחווה של תשומת לב. כולנו רוצים לדעת שבן או בת הזוג "רואים" אותנו ולא מתייחסים אלינו כמובן מאליו.
7. הקץ לשיגרה
כולנו חולמים על דברים שהיינו רוצים לנסות ולעשות, בחדר המיטות או מחוצה לו. האביב הוא זמן טוב לחלוק עם בן או בת הזוג את הפנטזיות שלכם ולנסות להגשים אותן. אלו לא חייבים להיות דברים גדולים ומרשימים כמו צניחה חופשית או השתתפות באורגיה. גם שינוי קל בשגרה שלכם יכול לחולל פלאים: אם אתם בדרך כלל מקיימים יחסים במיטה, נסו את הספה.
אם אתם בדרך כלל מקיימים יחסים בתנוחת הרכיבה כשהאישה למעלה, נסו דוגי; אם בדרך כלל הוא יוזם, נסי להפתיע אותו. רכשו אביזר זמין וזול כגון קונדום בטעמים, טבעת רטט או כיסוי עיניים. ואולי בכלל תמיד רציתם ללמוד לשיר או לרקוד ריקודים סלוניים?
אגב, אף שכיף ונחמד להגשים פנטזיות מתחום המין, עצם העובדה שבטחתם בפרטנר שלכם מספיק כדי להיחשף בפניו ולהתנסות איתו מחזקת את האמון ואת הקשר ביניכם. זכרו כי האביב הוא תקופה של צמיחה והתחדשות. כדאי לנצל אותו כדי לבצע מעין "אתחול" גם למערכת היחסים שלנו, ולעזור לה לחזור ולשגשג.
בואו להכיר רווקים ורווקות בפייסבוק של ערוץ יחסים.
ד"ר דניאל דריי, רופא סקסולוג, מטפל זוגי ומיני, מנהל פורטל "תורת היחסים" לחיי אהבה טובים יותר.
לפנייה לכתב/ת 
