"רציתי לחיות למען ילדיי". דודו רזה 70 ק"ג

כשהרופאה של דודו מאור ראתה את תוצאות הבדיקות שלו - היא לא האמינה שהוא חי. "המספרים הראו 500 במדד הסוכרת ו-1274 טריגליצרידים. היא אמרה לי שאם אני רוצה להשאיר את הילדים שלי יתומים, אז אין שום בעיה, אני יכול להמשיך ככה", הוא מספר.

וזו לא הייתה כל התמונה. דודו בן ה-37 שקל אז 170 ק"ג. "מעבר לעובדה שלא יכולתי לעשות כמעט שום דבר, כי פשוט לא היה לי כוח, הבדיקות היו כל כך גרועות, כאמור, שממש חששתי לחיי, שלא לדבר על מחלת הסוכרת שהתפרצה כבר בשנת 2008. הייתי בדרך הבטוחה לאבדון", הוא אומר.

עוד סיפורים חמים - בפייסבוק שלנו

דודו, סמנכ"ל שיווק בסוכנות ביטוח מחולון, היה עד גיל 16 רזה. "הייתי אלוף ישראל בפיתוח גוף לגיל שלי. גם בצבא שמרתי על כושר, אבל כמה ימים לפני שהשתחררתי נפצעתי. במשך שנה הייתי בשיקום מאוד קשה ומורכב ומאותה תקופה התחלתי להשמין", הוא מספר. "הייתי בטירוף של רחמים עצמיים שכללו אכילה אינסופית והתוצאה הייתה עלייה במשקל".

עוד כתבות דיאטה מעוררות השראה

ממידה 54 ל-42 בשנה. איך אהרון הצליח?

תוצאות הבדיקות לא השאירו ברירה( )

"החלטתי שאני רוצה לחיות"

אחרי המפגש אצל הרופאה, הוא הבין שאין לו ברירה אחרת אלא לרזות. "ידעתי שאני צריך לעשות שינוי, אבל זה לא היה פשוט. ניסיתי המון דיאטות אבל כבר הייתי בכזה משקל שהייתי חייב לעשות משהו דראסטי. ידעתי שהפתרון שלי הוא ניתוח שרוול. ב-21 בספטמבר נכנסתי לניתוח, מבחינתי נולדתי בתאריך הזה מחדש".

ההכנה לניתוח הייתה מורכבת מאוד ונדרשה הכנה פיזית ומנטלית כאחד. "אנשים טועים לחשוב שניתוח זה פתרון של זבנג וגמרנו, אבל זה ממש לא נכון. יש צורך בהכנה רבה וגם בשמירה על הקיים אחר כך. צריך לעמוד בקריטריונים מסוימים כדי להיות בכלל זכאי לניתוח".

איך הרגשת לאחר הניתוח?

"צריך להיות עם יד על הדופק, יש בעיות כמו נשירת שיער, וצריך להחזיר לגוף ויטמינים ואת המאגרים שהתרוקנו. גם מבחינת האוכל, צריך להקפיד על אכילה נכונה ובריאה. לאכול כל 3 שעות מנות קטנות".

מה בנוגע לפעילות ספורטיבית שתשלים ותתמוך בירידה במשקל?

"כדי שהתהליך יהיה אפקטיבי צריך לעשות פעילות ספורטיבית של 210 דקות - 3 פעמים בשבוע. אני התחלתי בהליכה, ואחר כך עברתי להתאמן בחדר כושר".

השמירה על המשקל לאחר הניתוח היא הקשה יותר. דודו מאור( )

"אני יודע איך זה להרגיש שמן"

דודו מספר כי הירידה במשקל היא רק חצי מהעבודה. "המטרה היא תזונה בריאה גם בבית. היום אני שם לב לערך הקלורי של הדברים, כי על פי הסטטיסטיקה כל משורוול שלישי מעלה את משקלו בחזרה. צריך להיות כל הזמן על המשמר".

הוא מעיד על עצמו כי הירידה במשקל שינתה את חייו ללא הכר. "היום אני מאושר יותר, שלם יותר בחיים, אני לא מרצה אחרים כמו שנהגתי לעשות קודם. אני יודע איך שמן מרגיש שהוא מנודה. כשהייתי שמן ונסעתי באוטובוסים, אף אחד לא ישב על ידי. היום אני נוסע באוטובוסים ומתיישב ליד אנשים שמנים".

עצות הדיאטה של דודו

לעשות, לא לחשוב. "אם החלטתם לרזות, תעשו על זה. אם חושבים יותר מדי, יש המון סיבות לא לעשות דברים. צריך להחליט ולעבור לשלב המעשי מהר מאוד".

לחקור את המידע שקיים. "כשאתם מחליטים לרזות, תבדקו כל מה שיש בתחום. תקראו, תשאלו, תדעו כל מה שצריך לדעת. זה יקל עליכם להתמודד מול הקשיים".

היעזרו באלה שכבר עברו את התהליך. "אלה שכבר עשו את זה, יכולים לתת לכם כלים. אל תתביישו לשאול ולהיעזר בניסיון שלהם".