זהירות: שנת צהריים ארוכה = מוות מוקדם יותר
מחקר בריטי על אורח החיים של אלפי נשים וגברים גילה ששנת הצהרים עלולה להיות מזיקה. האם הסיאסטה שכולם מקנאים בה היא בעצם קללה?
חדשות רעות לספרדים: חוקרים בריטים גילו שאנשים שישנים יותר משעה במהלך היום מגדילים את סיכוייהם למות מוות מוקדם ב-30%, ומכפילים את הסיכוי שיחלו במחלות נשימתיות.
עוד סיפורים חמים - בפייסבוק שלנו
חוקרים בקיימברידג' עקבו אחר אורח חייהם של 16,000 גברים ונשים במשך 13 שנים במסגרת מחקר על גורמי סיכון למחלת הסרטן. כשבחנו לעומק את פרטיהם של 3,000 הנבדקים שמתו במהלך המחקר גילו קשר בין שנת צהרים לרמת התחלואה. על פי הממצאים, ככל שהשינה ארוכה יותר כך גדל גם הסיכון.
עוד כתבות על שינה
מההשוואה שעשו החוקרים בין רמת התחלואה הרגלי השינה עלה כי הסיכוי למוות מוקדם עולה ב-14% בקרב אלו שישנים פחות משעה במהלך היום, וב-32% עבור אלו שנהנים ממנוחת צהרים ארוכה יותר. רוב הנבדקים שישנו וחלו סבלו ממחלות נשימתיות שונות כמו ברונכיטיס ואמפזימה.
נמנומים קצרים דווקא מועילים
במחקר, שפורסם בכתב עת לחקר מגיפות, נכתב כי אפשר שההסבר לתוצאות המחקר היא העובדה ששינה מעוררת דלקות בגוף. עם זאת, החוקרים הסתייגו מכיוון הקשר בין שנת הצהרים למוות מוקדם והציעו אפשרות שהתהליך הוא הפוך, והעייפות היא בעצם סימפטום של מחלה קיימת.
"יכול להיות שהעייפות היא תוצאה של חוסר איזון בגוף שעלול להוביל לבעיות בריאותיות" הסביר פרופסור ג'ים הורן ממכון מחקר השינה באוניברסיטת לובורו, ואמר כי נמנומים קצרים יכולים בכל זאת להועיל מאוד. "הממצאים מראים שכ-85% מהאנשים שישנו שנת צהרים קצרה לא הגדילו את סיכוייהם לחלות", הוסיף פרופ' הורן, "יכול להיות שהנבדקים היו חולים והשינה בכלל האריכה את חייהם".
מחקר סיני שהוצג בשנה שעברה גילה שאם היא אורכת יותר מ-30 דקות גובר הדיכוי לחלות מסכרת מסוג 2. מחקרים אחרים הראו ששינה קצרה יכולה להפחית את הסיכוי להתקף לב ושבץ ביותר מ-30%.
לפנייה לכתב/ת 
יותר משעת שינה ביום - סכנה לחיים
צילום: ויז'ואל/פוטוס
מומלצים
