בתוך השגרה: 4 דרכים להצית את אש האהבה

בימים שלפני ל"ג בעומר, חג האש והמדורות, ניתן לראות המוני ילדים מתרוצצים להם ברחובות אחוזי אמוק, תרים אחר קרשים שיעזרו להם להשאיר את המדורה שלהם בוערת לפחות עד שיגיע הבוקר. חרף גילם הצעיר, גם הם כבר יודעים שאש שאינה מתוחזקת עתידה לדעוך ולהיכבות.

עוד בנושא:

רוצים לשמר את האהבה? תתחבקו והרבה

את העצמאות אפשר לממש דווקא בתוך הזוגיות

הוא מרגיש כמו דקסטר, חי בעולם ללא תשוקה

אנו מכירים את התופעה הזאת היטב הן באש פיזית והן באש של חיי הזוגיות שלנו: בהתחלה הלהבה גדולה וחמה, אך עם הזמן היא הולכת ודועכת אם לא דואגים לתחזק אותה. זוגות רבים לא מצליחים לעשות זאת לאורך זמן, ובמקום זה הם הולכים וטובעים עמוק בתוך חיי השגרה המשפחתיים, בין המטלות בבית והמשימות בעבודה. חוץ מזה, שגם הזמן והגיל עושים את שלהם. לכבוד החג ביקשתי מארבעה מומחים לעזור לכם לשמר את האש, ולא רק במדורות הכיתה של הילדים שלכם. מוכנים?

1. הודו לבני הזוג שלכם

"התשוקה מסתתרת בדברים הקטנים", אומרת אסנת שטרן, יועצת זוגית ומגשרת מטעם 'לדבר מהלב', ומוסיפה: "מה שנראה בנאלי יכול ליצור תחושה של עולם ומלואו אצל בן/בת הזוג שלך. אם זוכרים את הכלל הזה בחיי היומיום, אפשר להצית את התשוקה לעיתים קרובות בחיינו, ברגעים הפשוטים והיומיומיים של החיים. למשל, הוא שטף כלים הערב. אז נכון שהוא עושה את זה כמעט כל יום, אבל הפעם כרכי ידיים מסביב לצווארו, הסתכלי לתוך עיניו ואמרי 'תודה. אוהבת אותך על מי שאתה'".

"רגע כזה הוא תמצית התשוקה והוא יעורר ביניכם קירבה מופלאה. דוגמה נוספת - היא קילחה את הילדים והשכיבה אותם לישון. היא אמנם עושה זאת כל ערב וזה הפך להיות עניין שבשגרה, אבל הערב גש אליה, חבק אותה ולחש לה באוזן 'את אימא אלופה ואני מת עליך!'. רגע כזה יצור תשוקה אמיתית ואינטימיות גדולה ביניכם".

2. חמש שעות שבועיות לזוגיות

"אני ממליצה להקדיש חמש שעות שבועיות נוספות לזוגיות. בהתחלה זה אולי ירגיש מלאכותי, אך בהמשך זה יהפוך לחלק ממהות היחסים שלכם", אומרת דורית גרנות, מאמנת לזוגיות ומערכות יחסים, והיא גם מעניקה חמש דוגמאות לניצול טוב של הזמן הזה:

1. דייט שבועי - פעם בשבוע ביום קבוע יש ליישם יציאה משותפת, ללא טלפונים ומכשירים מסיחים. לדבריה, זמן האיכות והאינטימיות יתרמו רבות לליבוי האהבה והתשוקה.

2. בפרידה בבוקר - הקדישו שתי דקות לחיוך, חיבוק ונשיקה.

3. במפגש בערב - לאחר שהילדים במיטות - במקום לפתוח טלוויזיה, הקדישו כ-20 דקות לשיתוף, שיחה והחלפת סיפורים מאירועי היום.

4. נשיקות, חיבוקים, נגיעות - הקדישו זמן מודע בשביל לתת לבן זוגכם להרגיש שאתם נמשכים אליו.

5. הבעה כנה של הערכה וחיבה - פעם ביום להגיד מילה טובה לבן זוגכם.

"בנוסף", היא אומרת, "אני ממליצה להפתיע את בן זוגכם לפחות פעם בחודש: קנו לו מתנה כך סתם באמצע השבוע, כתבו משפט אוהב על המראה, תוציאו אותו למקום שהוא אוהב, תארגנו אמבטיה משותפת עם תאורה ומוזיקה הולמים, לבשו בגד סקסי... תנו דרור ליצירתיות שבכם אך הקדישו מחשבה לשינוי, יציאה מהשגרה והוספת הרפתקה לחייכם המשותפים".

"חשוב מאוד לזכור גם לדבר - אל תבואו בתלונות או טענות, אלא דברו עם בן זוגכם מתוך כבוד, שיתוף והדדיות. ספרו אחד לשני מה חשוב לכם, מה עושה לכם טוב, מה גורם לכם אושר. אמרו לבן הזוג איך לעזור לכם ולמה אתם זקוקים ממנו".

אני רוצה לטרוף אותך, אהוב שלי(צילום: Shutterstock)

3. התנזרו ממגע פעם בחודש

"ישנם הבדלים רבים בין גברים ונשים, אך המשותף לכולנו - אנחנו מסתגלים ומתרגלים לכל דבר", אומר ערן טרטאקובסקי, מורה פסיכומטרי בימים ומאמן אישי וזוגי בלילות. לדבריו, גם לפרארי חדשה אנו עתידים להתרגל בסוף, והדבר נכון גם לגבי סקס, לא משנה כמה הוא מדהים בהתחלה.

ערן מוסיף: "הסוד לתשוקה מתחדשת הוא מדי פעם, למשך תקופה מוגדרת מראש, להימנע מכל מגע בין בני הזוג. לשבור את ההרגל ולהימנע אפילו מחיבוק קטן או נשיקה. האסור, אוי, האסור. לפתע הבוהן שלה תראה לך לוהטת והיובש במרפק שלו יראה לך כמו שיא החושניות. אימנתי זוגות שברגע שהם יישמו את ההמלצה - הם כבר לא היו צריכים מאמן. כנראה שחז"ל הבינו משהו בסקס – אחרי שבועיים נידה בלי מגע החשק רק הולך וגובר".

המלצת השף: "פעם בחודש, שלושה-ארבעה ימים. לא מעט מדי בשביל שיספיק להשפיע, לא הרבה מדי בשביל לאבד את השפיות, ומומלץ אפילו לא בזמן הנידה - כשמותר האסור מתוק יותר".

4. היו רודפי הצדק של הצד השני

"אתם יכולים לשנות את המצב שלכם על ידי שינוי התגובות שלכם כלפי בן/בת הזוג", אומר דני קור, יועץ זוגי ומוסיף: "אני מבקש מכל אחד מכם להקשיב לצדק של האחר, להיות רודפי צדק, אך לא של הצדק האישי שלכם, אלא של זה שאתם חולקים איתו את חייכם! משזה יושג, יפסיק בן זוגכם לחפש את הצדק שלו, ירגיש שבע ורגוע, ויתפנה להבין את הצדק שלכם".

"כאשר כל אחד מבני הזוג משנס מותניו ואוסף את כל כוחותיו שמשימה זו תצליח, הזוגיות תצמח, המשימות היומיומיות יראו קלות לביצוע, התשוקה תגדל והסקס ישתפר. כאשר השניים יחדיו רודפים את הצדק של האדם החשוב להם מכל - תקבלו את אש התשוקה ואת פריחת האביב של האהבה והזוגיות בכלל".

• לכל הכתבות והמומחים - כנסו לעמוד הפייסבוק של ערוץ יחסים.
  

ל"ערה?" - דף הפייסבוק של עדי רם.