"בזבזתי 40 שנה להיות שמן". השינוי של משה
כבר תשע שנים שמשה פסקה שומר על משקל בריא לאחר שרזה 60 ק"ג. הוא מסביר כי זו הייתה ההחלטה הטובה ביותר של חייו. "רק עכשיו אני מבין שבזבזתי 40 שנה מחיי. מאז שרזיתי אני מגלה את החיים מחדש"
עוד סיפורים חמים - בפייסבוק שלנו
"עד לפני 9 שנים לא עשיתי ספורט בחיים, לא התחברתי לזה. אולי זה קשור לזה שכל החיים הייתי שמן, אך מהרגע שהתחלתי להתאמן לא היה שבוע אחד שלא ירדתי במשקל, הייתי מאוד נחוש ומדורבן מההצלחה", מספר משה בן ה-47 מכפר סבא.
משה שומר על המשקל החדש בתשע השנים האחרונות ומספר כי השמירה היא ההתמודדות: "כשאתה מגיע לשמירה זה האתגר האמיתי: צריך להתרגל לאיזון בשמירה, להישאר במשקל שמירה שאתה שאין לך את המטרה לרדת זה קשה יותר מהירידה עצמה".
לדבריו הנטייה להשמנה התחילה בבית הוריו. "כל הזמן הייתה התעסקות סביב האוכל. לניצולי שואה יש קטע עם אוכל, לאגור אוכל, לגמור את כל האוכל מהצלחת. אימא שלי הייתה מכינה טורטים (עוגות קצפת) בכל הזדמנות".
עוד כתבות דיאטה מעוררות השראה
"הייתי השמן הכי מאושר". זהר רזה 70 ק"ג
איך סברינה הצליחה לרזות 32 ק"ג בשנה? "הפסקתי לפחד מאוכל". שירלי רזתה 60 ק"ג
"קניית בגדים הייתה עבורי עונש"
משה מספר כי לאדם השמן שבו היו הרבה חסמים, וספורט היה רק אחד מהם: "כשהצטרפתי לדיאטהקלאב שקלתי 150 ק"ג, הייתה לי מידת מכנסיים 68, לא יכולתי לעשות כלום. כשרציתי לקנות בגדים זה היה עונש עבורי. "גם כשרזיתי המשכתי לקנות בחנויות שמנים כי לא האמנתי שאני רזה".
"הרגע שבו החלטתי לרדת במשקל היה בעקבות אשתי", מספר משה. "היא רשמה אותי לקבוצה אחרי ששמעה על מכרה שלנו שירדה 40 קילו. ברגע הראשון התנגדתי ואשתי הייתה כה נחושה שהייתה מוכנה לבוא איתי, רק שבפועל היא רזה ולכן לא הייתה יכולה להשתתף.
"בסופו של דבר הגעתי לקבוצה, אך לא באמת הבנתי מה רצו ממני. אחרי שהבנתי את התפריט, ההחלטה הכי חשובה שקיבלתי הייתה להיות עצמאי לגבי התכנון היומי של האוכל, אני מכין בעצמי ב-10 דקות צידנית לכל היום ובה פירות, ירקות וסנדוויצ'ים. זו הייתה ההחלטה הכי טוב שאי פעם קיבלתי".
משה הצליח לעשות את ה"בלתי אפשרי" לדבריו: "לא עניין אותי כלום, בשנה וחודש לא חרגתי – ההצלחה גרמה לי להיות נחוש". הוא מספר כי התגובות בתהליך היו מפתיעות: "במהלך הירידה הגעתי למקומות ששאלו אותי - תגיד אתה לא אח של משה, הייתי בהיי מהמחמאות.
"אחרי שירדתי 20 קילו התחלתי לרוץ ולהגביר את קצב הספורט בחיים שלי, נעזרתי במאמן אישי. לא חשבתי שאני יכול לרדת במשקל לא דמיינתי את זה, זה מהפך". משה עוד מוסיף כי מצבו הבריאותי השתפר וכי אין לו צורך בנטילת כדורים לאיזון לחץ הדם, אותם נאלץ לקחת לפני שרזה.
הוא מסביר כי היום הוא יודע מה צריך לעשות כדי לשמור על ההישג. ברגע שבנאדם נכנס לתהליך זה כבר עובד לבד. היום זה אורח החיים שלי".
הוא מסכם ואומר כי "אחרי שירדתי במשקל המון דברים השתנו: הצטרפתי עם הבת שלי לטיול שנתי כשהיא הייתה בתיכון, ואז הבנתי שבזבזתי 40 שנה בלהיות שמן".
עצות הדיאטה של משה
קבוצת תמיכה. "אני נעזר מאוד בקבוצה של ההרזיה עד היום. יש רגעים קשים ומשברים, וזה הזמן לפנות אליהם לעזרה".
תמונות של לפני ואחרי. אל תזרקו את התמונות של "התקופה השמנה" שלכם. זה יעזור להיכנס לפרופורציות.
לפנייה לכתב/ת 
