מצב מלחמה: איך להסביר את המצב לילדים?

שוב טילים ושוב לחץ ושגרה שהופרה, שוב תהיות של הורים איך לדבר עם הילדים ומה לומר להם. ביומיים האחרונים אנחנו נפגשים עם הורים חרדים וחוששים ועם ההתלבטות הגדולה עד כמה לדבר עם הילדים ובעיקר מה לומר להם בזמן אזעקות ואחרי.

<<כל החדשות, הטורים, המדריכים והכתבות בעמוד הפייסבוק של ynet הורים >>

לעומת ההנחיות של פיקוד העורף המתייחסות למרחבים מוגנים והתגוננות, לנו קשה לתת הנחיות ברורות כיוון שכל ילד הוא שונה וכל הורה חווה את המצב אחרת ומתנהג באופן שונה. עדיין ריכזנו כאן את הדברים שכדאי לעשות ואיך לדבר עם הילדים על המציאות החדשה במדינה.

מתמודדים עם המצב הבטחוני

• להקל על הפחד: המלצות למשחקים שאפשר לקחת לממ"ד
  

מה לא עושים?

לא משקרים: הטיפ הראשון מתייחס דווקא למה לא מומלץ לעשות- לא משקרים. ילדים אמורים להבין את המציאות דרך עינינו וחשוב שהם יידעו שאנחנו מספרים להם את האמת, גם אם היא לא פשוטה. אל תסתירו מהילדים את המצד ואל תספרו שהקאסמים הם זיקוקים.

לא מתעלמים: פגשנו הורים שבחרו לא לדבר על המציאות שהשתנתה, הם שולחים את הילדים לקייטנה או לגן וממשיכים בשגרה. אצל חלקם המציאות באמת נשארה קבועה ואין טילים או קאסמים ואצל חלק המחשבה היא שאם לא נדבר הילד והילד ימשיך בשגרה הקבועה, הוא יהיה רגוע יותר.

לא להגזים ולא להפחיד: לעומת הורים שמסרבים לספר לילד שישנו מצב בטחוני שונה ואיום בטחוני, ישנם הורים המדגישים את המצב ואת האסונות שיכולים להיגרם. מומלץ להימנע מהפחדת הילדים ולנסות להעביר את המציאות בצורה רגועה ואמיתית. אל תשתמשו במילים קשות כמו "מלחמה" ו"אסון" ונסו לא לתאר תסריטים שליליים.

מה כן עושים?

מותר לפחד ומותר להילחץ: אפשר לספר לילדים שגם אתם חוששים ונלחצים מהאזעקה, אפשר להסביר לילדים מה אתם מרגישם, אבל נסו לעשות את זה באופן רגוע, בלי התפרצויות בכי וקושי.

אמת מותאמת לגיל: חשוב לדבר עם כל ילד בהתאם לגילו. לילדים קטנים נסביר בצורה פשוטה וברורה, עם ילדים גדולים יותר ניתן לדבר על המורכבות ועל המצב. חשוב לענות בצורה קצרה ולא לפרט מדי אלא לאפשר לילד לשאול שאלות ולהקשיב למה שמעניין את הילד.

הילד לא רוצה לדבר: לא להכריח לדבר ולא ללחוץ על הילד לדבר על הפחדים שלו או הלחץ. יש ילדים שלא מעוניינים לשוחח. חשוב לזכור שכל ילד הוא שונה ולא כל ילד מתייחס לאירועים בצורה דומה. אפשר להציע לילדים לצייר או ליצור ואפילו לשחק הרבה, דרך משחק ויצירה ילדים מתארים קשיים ופחדים ואפילו מתמודדים איתם.

הדגישו את מקומות הבטוחים: אנחנו נוטים בימים כאלה להתייחס לקושי ולפחד ואנחנו מציעים להתייחס למקומות הבטוחים ולהנחיות. אפשר להיכנס לאתר פיקוד העורף ולהתעדכן בהנחיות ביחד עם הילדים, אפשר לצייד את המרחב המוגן בבובות שהם אוהבים.

שגרה זה חשוב: שגרה של שעות שינה, הליכה לקייטנה ושעות אכילה חשובים ככל שניתן. מצד שני היו גמישים, אם הילדים מפחדים לישון לבד או מעדיפים לישון במרחב המוגן בימים אלו, זה בסדר. אם ילדים מעדיפים להגיע אתכם לעבודה או מבקשים בימים המתוחים להיות לידכם- קבלו את זה.

סגרו טלוויזיה ופתחו רדיו: מאד מפתה להקשיב לחדשות, להתעדכן ולהבין מה קורה. ההתרחשויות האינטנסיביות והדאגה בהחלט מובנים. מצד שני התעדכנות מול הטלוויזיה כוללת צפייה במראות לעיתים מלחיצים. נסו להוריד את כמות ההתעדכנות שלכם ואם מאד חשוב לדעת מה קורה בכל דקה, פתחו רדיו. אם הילדים צעירים אין טעם שיצפו בטלוויזיה. ילדים גדולים יותר מומלץ לצפות איתם ולתווך את הצפייה.

החדשות בטלוויזיה לא דומות לסרט מפחיד: קיים הבדל מהותי בין הצפייה בחדשות ובין צפייה בתכנית או סרט אלימים. החדשות מציגות משהו שקורה במציאות! מחקרים מראים שילדים נוטים לפחד יותר מצפייה בחדשות אלימות מאשר מצפייה בסרט או תכנית אלימים בגלל העובדה, שהסיפור קרה במציאות. ההיגיון של ילד אומר שאם זה קורה במציאות במקום אחר, זה יכול לקרות גם כאן, בבית: תאונה גדולה, שריפה, רצח, חטיפה, פיגוע ועוד.

המלצות לפי גיל

גיל הרך (גילאי גן):

• מומלץ להימנע מחשיפה של ילדים בגילאים הצעירים לחדשות

• שימו לב - גם אם הם בחדר השני, הם עדיין שומעים וחשים את תגובותיכם ההורים לכן פשוט הימנעו מצריכת חדשות בנוכחות הילדים.

• אם הילד לא מודע למה שקרה ולא שואל מיוזמתו - אין צורך להסביר או להתייחס באופן יזום.

• אם הילד שמע על האזעקות או חווה אותם ומעלה שאלות בנושא – תנו לו מענה אמיתי ומרגיע.למשל: "כן, יש אזעקות. אבל - אתה מוגן בבית שלנו יש לנו מקלט/ אנחנו נוהגים לפי הנחיות הצבא".

• חשוב מאוד לשמור על כל הרוטינות הקבועות וסדר היום – אשר מקנים יציבות וביטחון לילד.

ילדים בגילאי בית ספר יסודי:

• יש להתמקד בפרטי האירוע ממקום של ידע על מה שהתרחש (תיאור המקרה) ולא להיכנס לסיפורי זוועה או הפחדות.

• כדאי לנסות לשלוט (עד כמה שניתן) במידע שהילד מקבל. למשל: להגביל את הצפייה בתמונות של טילים.

• כדאי לדבר עם הילדים על הפחד (אם עולה) שמא יקרה דבר כזה אצלנו או בסביבתנו.

• לפעול: ניתן לתרגל יחד מה עושים בעת אזעקה (להחזיר מעט תחושה של שליטה).

• כמובן - להמשיך להקפיד על רוטינות ולא לאפשר מניפולציה בה השיח הזה יהווה תירוץ כלשהו.

מתבגרים:

כאן הרבה פעמים ישנה "בעיה הפוכה" – הם נמצאים "בעולם שלהם" ולא מתעניינים בקורה סביבם. אותם דווקא נרצה לחנך למעורבות. לעיתים הם רוצים לשמור על דימוי "קול" ולא להראות את הקושי.

• אפשר "לנצל" חדשות בכדי לפתח דיון - זו הזדמנות מצוינת לשיח משמעותי.

• כל עמדה היא לגיטימית, תנו לבני הנוער להביע עמדה ולנמקה.

• דברו איתם על החששות שלכם, במינו כמובן והקשיבו להם

• עודדו תקשורת עם בני גילם, גם אם מדובר בשיח בסמרטפונים

 ואל תשכחו לחבק בסופו של דבר חיבוק הוא תרופת ההרגעה הטובה ביותר לכולם.

מאחלים ימים רגועים וחזרה לשגרה מהירה.