פצעים וכתמים: מה הלחץ עושה לעור שלנו

אחרי יותר משבוע של חרדה ודאגה בלתי פוסקת - מתחילים לראות את התוצאות בעור שלנו. ולא, לא מדובר בקמטי הבעה חדשים אלא בנזקים מצטברים לעור כמו פצעונים, כתמים וקמטים חדשים. תוסיפו על החרדה והלחץ את מזג האוויר הקייצי ההביל ונגלה שאנחנו בבעיה.

עוד סיפורים חמים - בפייסבוק שלנו

"גוף האדם הוא מראה המשקפת המון מצבים פנימיים, בין אם גופניים ובין אם נפשיים. לחץ נפשי יכול להתבטא באין ספור תגובות פיזיולוגיות של הגוף, לכן חשוב לדעת ומיוחד בימים טורדניים ולא שקטים כמו ההווה, את סוג הבעיה המתפרצת, ממה היא נובעת ואיך ניתן לטפל בה באופן מיידי", אומר ד"ר אלכס אלטס, מומחה לרפואת עור.

עוד כתבות בריאות בערוץ פארם נט

המזגנים גורמים לצינון?7 מיתוסי בריאות לקיץ

דווקא בקיץ: למנוע ולטפל בווירוסים העונתיים

שירלי קטרון, רוקחת סופר-פארם, מוסיפה ואומרת כי שתייה ותזונה מתאימים יכולים להשפיע על מצב העור. "שתיית מים יכולה לתרום למראה עור זוהר יותר, ובניגוד, מאכלים שמנים יכולים להזיק מאוד לעור, אולם אין ספק שחשיפה לשמש וסטרס, הם בין הגורמים הכי מזיקים".

הבעיות הנפוצות

אקנה

פצעי אקנה באזור הפנים נפוצים בזמני לחץ מתח נפשי או חרדה. "הסטרס הוא אחד הגורמים לעידוד התפתחות האקנה על עור הפנים (הכולל בתוכו גם את היעדר שעות השינה בעקבות המתח)", אומר ד"ר אלטס.

הבעיה מתפרצת לא רק בקרב בני נוער מוטרדים אלא גם בקרב האוכלוסייה הבוגרת יותר ולכן ההמלצה תקפה לכולם, יש לנקוט באמצעי ניקיון בסיסי ולהקפיד על אזור הפנים נקי עד כמה שניתן.

הטיפול המומלץ: קטרון מסבירה: "מומלץ להשתמש בתכשירי ייבוש וניקיון כמו: סבוןן דרמקס, דרמדורון של וולדה, אלפא קלין סקין של ד"ר עור, לדרמקס, סבון של ד"ר פישר, אקניל WASH, תרחיף לייבוש פצעי אקנה מסדרת גרין של המותג חלאבין, לייף פרופשיונל, טינאייג, סבון צטאפיל, סבוקלם יאנג.

מוצרים דרמו קוסמטיים כמו "אקמדיס" - סדרת מוצרים לטיפול בעור שמן ואקנה של קמדיס, אוון - Avene - מותג טיפוח דרמו קוסמטי צרפתי המיועד לעור רגיש, א-דרמה, שמבוסס על צמח טבעי אשר לא רק מרגיע גירויים ועור פגום, אך גם מטפל ומגן בעור שברירי ועדין, סדרת "אנטי בלמיש" של קליניק, ונוספים. טיפולים תרופתיים וטיפולים יותר קיצוניים באישור רופא בלבד.

גם בגלל הלחץ. אקנה(צילום: shutterstock)

סבוריאה

הסבוריאה נובעת מהפרעה בפעילות של בלוטות החלב ובאה לידי ביטוי בשטחי עור אדומים בעור, בקשקשים יבשים או שומניים ובתחושת צריבה וגרד ולעתים עלולה להיות דלקתית. סבוריאה מופיעה ונפוצה באזורים אסטרטגיים כגון אזור ה- T בפנים, הכולל את המצח, הגבות וצדי האף.

היא יכולה להופיע גם באזורים נוספים כגון אזור החזה ובעור הקרקפת. באזור הקרקפת היא באה לידי ביטוי בצורת קשקשים, ואז נחשבת לסבוריאה קלה, המחמירה בעיקר בקרב מתחים נפשיים, שינה לוקה בחסר ובעונות מעבר. 50% מהאוכלוסייה סובלים מקשקשים אך רק 3% עד 5% סובלים מדרגה קשה יותר של סבוריאה.

הטיפול המומלץ: חומרים פעילים אנטי דלקתיים או אנטי פטרייתיים ולהשלים את הפעולה בקרם לחות ולוודא כי הוא מכיל תערובת צמחים אנטי דלקתיים. מומלץ לשלב פעילויות המעניקות שלווה ואיזון גופני ונפשי, כמו יוגה ומדיטציות על מנת להקל על המצב.

פסוריאזיס

פסוריאזיס היא מחלת עור בעלת תופעות הנראות לעין על העור הנגרמת מחילוף תאי עור בתדירות גבוהה ומוגברת מהרגיל. המחלה תתבטא בעיקר בחלקי עור אדמומי מתקלף וסדוק, לרוב באזור המרפקים, הברכיים והקרקפת.

אולם במקרים קשים במיוחד המחלה גם מתפשטת לעוד חלקים בגוף ועלולה גם לכסות את רוב שטחי העור. מדובר במחלה המשתנה מחולה לחולה, מבחינת האזורים בהם היא פורצת ובעוצמתה כאשר המשותף לכל החולים היא העובדה שהפסוריאזיס היא מחלה כרונית ומהרגע שהיא פרצה, היא תישאר בגוף החולה לנצח.

הטיפול המומלץ:  ד"ר אלטס מסביר: "את תופעות הפסוריאזיס בזמני לחץ ניתן להקל משמעותית באמצעות טיפול והתמדה של תכשירים שנועדו לאזן ולהרגיע את תסמיני המחלה. ישנם תכשירים המשלבים בין סגולות של תמציות צמחים מרוכזות בעלות פעילות ביולוגית גבוהה מהרגיל, המשלבים גם קרם גוף גם שמפו וגם קרם לקרקפת.. הטיפול באמצעות תכשירים מיוחדים לפסוריאזיס מביא לאיזון תסמיני המחלה. מומלץ גם להתייעץ עם רופא עור".

עלולה להישאר בגוף לנצח(צילום: shutterstock)

רוזציאה

אמנם היא לא מופיעה רק בקיץ, אבל החום והזיעה לא תורמים לעור. "רוזציאה מאופיינת באדמומיות מוגברת של עור הפנים, בעיקר על פני הלחיים, המצח והסנטר. שכיחה בעיקר אצל נשים עם עור בהיר", מסבירה ד"ר מיכל מידן, רופאת עור בכירה המתמחה באסתטיקה ובטיפולי לייזר במרכז המשולב לאסתטיקה ביה"ח איכילוב.

"התופעה מכונה לעתים כאקנה של הגיל המבוגר ומופיעה לרוב אחרי גיל 30. המחלה מתבטאת בתפרחת אדומה של עור הפנים ונימיות דם מורחבות (קופרוז) ולעיתים מלווה בפצעונים קטנים דמויי אקנה. בתחילת המחלה הסומק מופיע ונעלם, אולם בהמשך נהפך לקבוע ומהווה בעיה אסתטית עבור נשים רבות. לרוב, מאובחנת בשוגג כסומק, כווית שמש או אקנה והטיפול שניתן אינו פותר את הבעיה העורית", מוסיפה ד"ר מידן.

פרט למעורבות העורית, ישנה מעורבות עינית של המחלה המתבטאת בעיניים דומעות ומגורות. במקרים קשים ישנו עיבוי של רקמות הפנים והאף המכונה רינופימה.

הגורמים לרוזציאה אינם לגמרי ידועים. אבל כפי הנראים כוללים חשיפה לשמש, מאמץ גופני אינטנסיבי, משקאות חמים, מזונות חריפים, צריכת אלכוהול, מקלחת חמה, לחץ נפשי ועוד.

הטיפול המומלץ: 

הימנעות מהגורמים המחמירים, תזונה נכונה והקפדה על תכשירים שאינם מגרים את העור.

טיפול תרופתי: קרמים/ג'ל המכילים בנזולי פרוקסיד, חומצה אזלאית, טרטינוין או סוגים שונים של אנטיביוטיקה. במקרים קשים ניתן טיפול אנטיביוטי סיסטמי למספר חודשים או רואקוטן.

טיפול באמצעות קרן לייזר: במקרים רבים לא די בטיפול אנטיביוטי ויש צורך בטיפול בלייזר על מנת לכווץ את כלי הדם המורחבים.

IPL טיפול בקרני אור (IPL) : לטיפול בנגעים שמקורם בכלי דם (רוזציאה, הרחבת כלי דם), בנגעים פיגמנטריים ולהצערה ורענון העור. במהלך הפרוצדורה נפלטות פעימות אור בעוצמה גבוהה אל השכבות השטחיות של העור, וגורמות להפחתת כמות המלנין ו/או כלי הדם ובנוסף מגרות יצירת עור חדש בעל מראה בריא ורענן. לא ניתן להשוות בין מכשירי ה-IPL הנמצאים במכוני SPA שונים לטכנולוגיה המתקדמת הנמצאת במרכז המשולב לאסתטיקה.

טיפול פוטודינמי (PDT)- בשיטת טיפול זו נעשה שילוב בין אור ובין חומרים פעילים. על העור באזורים הנגועים נמרח חומר הקרוי "ALA" (אמינו-לבוליניק-אסיד) – חומר הקיים בגוף בריכוזים קטנים ביותר ורגיש לאור. החומר נספג באופן סלקטיבי בבלוטות החלב בעור ובנימיות הדם השטחיות. הקרנת האור מאוחר יותר גורמת להיווצרות חמצן, וכתוצאה מכך להקטנת הבלוטות והצרת הנימים באזור הנגעים.

קופרוז

קופרוז הינה תופעה שכיחה המתבטאת בנימי דם מורחבים, בעיקר באזור הלחיים, צדי האף, צוואר ומחשוף חזה. הרחבת הנימיות הינה תולדה של גנטיקה וגורמים נוספים. הגורם השכיח ביותר הינו חשיפה לשמש, צריכת אלכוהול, הריון, סטרואידים, תרופות, יתר לחץ דם מחלות עור כגון רוזציאה ומחלות קולגן.

הרחבת כלי הדם הקטנים יותר מעין רשת נימים היוצר מראה אדמומי המהווה בעיה אסתטית. כיום ישנן טכנולוגיות מתקדמות לטיפול בתופעה זו ושימוש במחט חשמלית נמצאת פחות בשימוש.

הטיפול המומלץ: 

pulsed dye Laser השימוש בלייזר זה נחשב לטיפול הבחירה עבור רוב הנגעים המערבים כלי דם בזכות יעילות קלינית גבוהה ופרופיל תופעות לוואי נמוך. המכשיר מצויד בקרן (spot size) גדולה (5-10 מילימטר) המאפשרת טיפול מהיר גם בנגעים גדולים.

תופעות לוואי כוללות שטפי דם הנעלמים כשבוע-שבועיים לאחר הטיפול, וכן שינויי פיגמנטציה זמניים. במקביל, למכשיר אפשרות לקירור דינאמי המגביר את הנוחות בזמן הפעולה ומאפשר טיפול באנרגיה גבוהה יותר באופן בטוח ויעיל, תוך צמצום מספר הטיפולים הנדרש.

 טיפול בקרני אור (IPL) לטיפול בנגעים שמקורם בכלי דם (רוזציאה, הרחבת כלי דם), בנגעים פיגמנטריים ולהצערה ורענון העור. במהלך הפרוצדורה נפלטות פעימות אור בעוצמה גבוהה אל השכבות השטחיות של העור, וגורמות להפחתת כמות המלנין ו/או כלי הדם ובנוסף מגרות יצירת עור חדש בעל מראה בריא ורענן. 

המנגיומות

ישנם שני סוגים : CHERRY ANGIOMA ו SPIDER ANGIOMA , מקור שמם נובע מצורת המראה האחד מזכיר דובדבן והשני עכביש. אלו גידולי דם שפירים, דהיינו לא מסוכנים שניתן לטפל בהם באמצעות לייזר.

נגעים אלו נוצרים מהתרבות לא תקינה של כלי דם בסמוך לשטח פני העור. אנגיומה מסוג דובדבן מתרבה עם הגיל וצבעה משתנה מאדום בוהק לבורדו, הגודל משתנה מ 1-2 מ"מ עד 2 ס"מ. במקרים קשים ישנם נגעים רבים שנוטים לדמם בפציעה קלה.

אנגיומה מסוג עכביש היא טלנגיקטזה (הרחבת כלי דם מתחת לעור) עם נקודה מרכזית ומסביב כלי דם זעירים המזכיר צורת עכביש. אנגיומות מסוג זה שכיחות מאוד. לרוב ללא משמעות רפואית אך במקרים מסוימים עשוי להעיד על מחלה כבדית. מצבים נוספים בהם ניתן למצוא המנגיומה בצורת עכביש הם: הריון, נטילת גלולות, חשיפה לשמש וצריכת אלכוהול.

הטיפול בנגעים וסקולריים מסוג זה פשוט ומצריך טיפול חד פעמי קצר, בלייזר מסוג PDL או IPL. 

טיפול ביתי להרגעת העור

מורלי כרטשנר מנהלת הדרכה ויועצות יופי ד"ר פישר מסבירה כי "במצב של סטרס העור יבש יותר ונוטה יותר לזיהומים. המתח והלחץ יוצרים תגובה כימיקלית בעורנו הגורמת לרגישות יתר.

"בתקופות עמוסות בסטרס העור יכול להראות חסר ברק, צהבהב, הפנים נפולות ואפילו קמטי ההבעה לצידי הפה יראו עמוקים וארוכים. סטרס ממושך גורם להפרשה מוגברת של הורמוני דחק, כגון קורטיזול ואדרנלין.

"הורמוני דחק אלו מאיצים תהליכי הזדקנות מגוונים. דבר זה מאט החלמה של עור פגום. גם חוסר שינה כתוצאה מלחץ יכול לגרום לנו לכהויות מתחת לעיניים". 

לשמור על שגרת טיפול. לפעמים מצבי לחץ גורמים לנו להזניח את עורנו ולשכוח לטפל בו. עקב כך מתגברות הבעיות בעור ואף נוצרות חדשות.

לחות והרגעה: מומלץ להוסיף לשגרת הטיפוח מסכת לחות טובה העשירה בויטמינים ואנטי-אוקסידנטים.

קרם גוף: אחרי המקלחת השתמשו בקרם גוף עשיר בלחות ומרכיבים מזינים ומרגיעים כמו חמאת שיאה או שיבולת שועל הידוע כבעל סגולות הרגעה.

שינה טובה: תנסו לישון שינה לילה מלאה (7-8 שעות), ככל האפשר.

פעילות גופנית: בזמן פעילות גופנית מופרשים אנדרופינים - חומרים דמויי מורפין, המשפרים מאוד את מצב הרוח וגורמים לתחושת אופוריה ורגיעה דבר המשפיע גם על עור הפנים. פעילות מומלצת נוספת היא יוגה, מכיוון שהיא מאזנת ומרגיעה את הגוף ואת התודעה והנפש.

תתנתקו מהחדשות: זה מקור הסטרס.