הישרדות - גרסת המציאות: פעילויות שיעזרו לילדים להתמודד

הימים האחרונים מתעתעים: אזעקות לסירוגין, שיגרה לא קבועה, חופש גדול שהוא לא ממש חופשי, הליכה ברחוב מתוך חשש ושהייה בבית מתוך אותו חשש. מתעתע. כולנו נמצאים במצב של חוסר ודאות. מצב זה הוא בעצם התכוונות הגוף והנפש למצב הישרדותי. אין מדובר על אותם רגעי פחד, בהם הולכים או רצים לאזורים המוגנים ונשארים שם עשר דקות, אלא המצב שבין האזעקות או הנפילות.

<<כל החדשות, הטורים, המדריכים והכתבות בעמוד הפייסבוק של ynet הורים >>

מבצע "צוק איתן" - ההתמודדות עם הילדים:

מצב מלחמה: איך להסביר את המצב לילדים?

• להקל על הפחד: המלצות למשחקים שאפשר לקחת לממ"ד
  

מצב מתמשך של תחושת הישרדות הוא זה אשר עלול לפגוע בילדים. בעת האזעקה עצמה, כשכולם פוחדים, יש לתת לרגשות הילדים לגיטימציה ולהגיד "אתה פוחד, נכון? זה באמת מפחיד", ולא לנסות להרגיע על ידי משפטים הגיוניים כמו "אתה לא צריך לפחד. הכל בסדר", כי הרי הכל לא בסדר. התחושה שניתן לילדים שהם מוגנים בתוך החיבוק שלנו ושכולם מפחדים - היא זו שתחזק אותם באותם רגעים.

אך העניין ההישרדותי הוא בין האזעקות, בחיים עצמם, שהינם בין שגרה לחירום, וכאן יש לייצר תוכנית חירום משפחתית לשהייה בבית או להעברת הזמן עם הילדים. כל זאת כדי לעזור להם להתמודד באופן מיטבי עם ימים מתעתעים אלה.

סרטון הסברה של פיקוד העורף על בניית "תוכנית חירום משפחתית"

לצורך כך עליכם לבנות תוכנית של ממש. ממש כך. לקחת ברצינות רבה את שעות השגרה שבין רגעי החירום ולבנות בהן מצבים אשר יחזקו את הילדים ויתנו להם הרגשה, עד כמה שתהיה מלאכותית לכם, שיש שגרה, שיש סדר, שיש דברים נעימים, מצחיקים, מעניינים ומהנים שניתן לעשות. כל היכולת היצירתית שלכם צריכה לבוא לידי ביטוי דווקא בשעות השגרה.

1. המעיטו בשעות מסך

צפו בטלוויזיה רק כאשר הילדים נרדמו עמוק. מילים כמו חמאס, הרוגים, טילים, הרס, הלוויה, אזעקה - הן מילים מפחידות. אל תתנו יד לכך שמילים אלו יישמעו ברקע. גם אם נדמה לכם שהילדים משחקים בחדר השני והם לא מקשיבים, דעו שהם כן. הם שומעים וזה מעלה את סף החרדה שלהם. אם אינכם יכולים שלא להקשיב לרדיו, הפעילו אותו בנייד שלכם והקשיבו עם אוזנייה.

2. אווררו את כל המשחקים שיש בבית

הוציאו הכל מהארונות, גם משחקים מלפני שנתיים או שלוש. דברו עליהם, צחקו על משחקי הילדות וגם תבקשו מהילדים לשחק איתכם. כן, כן, במשחקים הכי טיפשיים של לפני כמה שנים. זה ייצר בבית אווירה נינוחה, אפילו אווירה של צחוק והנאה, וזה ימלא את זמנכם.

3. קיימו בבית "חוג אומנות"

אפשר לקנות חרוזים וחוטים, חוברות יצירה וגם גבס ותבניות, אבל אפשר גם לייצר חומרים בבית: עיתונים חתוכים שמעורבבים במים וקמח יוצרים עיסה שאפשר לבנות ממנה פסלים. נכון, זה ילכלך, אבל השפיות של הילדים, וגם שלכם, חשובה יותר. אחר כך תרתמו אותם לניקיון כיפי.

4. קיימו "חוג סופרים"

הקדישו חצי שעה ביום לכתיבת סיפורים. זה יכול להיות על כל דבר דימיוני שהילדים יעלו וזה יכול להיות מצויין אם הם יספרו סיפורים על המצב, על ילדים שרצים למקלט, על מקום דמיוני בו אנשים מתמודדים עם פחדים. זה מצויין אם הילדים יספרו על זה, כי זו דרך מאוד טובה להתמודד עם פחדים ועם המציאות הלא פשוטה.

5. לאפות

הכנסו עם הילדים למטבח והכינו ביחד (תנו להם להכין, ממש לא חשוב אם זה יוצא עקום) פיצה, פשטידות, עוגיות בצורות שונות וכו'.

6. לעשות פיקניק בסלון

לפרוס שמיכה, להכין כריכים וסלטים, ואז לשבת בסלון ולעשות פיקניק.

7. קמפינג בבית

לפתוח בסלון את האוהל הקטן של הים, או להכין אוהל מסדין שנמתח בין כסאות ומוחזק על ידי אטבים, ולשחק ב"הלכנו לים" או "נסענו לכנרת". לשבת שם, לספר סיפורים, לדבר ולשחק בכאילו. אפשר אפילו להרשות לילדים לישון שם, באוהל שבסלון. זה כיף לא נורמלי להם.

8. לבנות תיאטרון בובות

לקחת מהסופרמרקט ארגז גדול ולהכין ממנו תיאטרון ומסך, לקחת קרטון של ביצים ולעשות ממנו לול, להביא את

כל החיות הקטנות שיש בבית ואת כל הבובות ולקיים הצגה. כל הצגה שירצו, גם אם הבובה טורפת את התינוק. סיפורי בלהות מאווררים את הרגשות של הילדים ומקלים עליהם.

כל רעיון יצירתי שיעלה בדעתכם - נכון לימים אלה. ובעיקר, טפלו בחרדות שלכם. אם אתם חרדים זה עובר לילדים. לכו לרופא המשפחה ובקשו ממנו את התרופה שתרגיע אתכם, שתקל עליכם, כי אתם המראה של הילדים: כל מה שאתם חשים נראה בשפת הגוף שלכם והילדים חשופים לזה ומתנהגים בהתאם לזה.

אני מאחלת לכולנו ימים ולילות שקטים ושכל בנינו יחזרו הביתה בשלום.