בלי גלידה וחטיפים: אוראל רזתה 23 ק"ג בשנה
אוראל גפנר הייתה בטוחה שעודף המשקל שלה הוא מינורי, עד שראתה את עצמה בבגד ים ונבהלה. היא נגמלה מגלוטן וסוכר, רזתה 23 ק"ג, אומרת שעדיין לא הגיעה למשקל היעד ומודה כי "שמירה על משקל תקין היא שמירה על הבריאות"
בשיתוף מכון אברהמסון
אוראל גפנר סבלה במשך כל חייה מעודף משקל. "אנשים העירו לי כל הזמן, למרות שלא הרגשתי שמנה. ידעתי שיש לי עודף משקל כי זה משהו גנטי, המשפחה שלנו לא רזה, מה גם שאני גבוהה, אז חשבתי שלא כל כך רואים את זה", היא מספרת.
עוד סיפורים חמים - בפייסבוק שלנו
אבל כשההערות של הסביבה הלכו והתגברו לגבי המשקל, וגם ערכי הכולסטרול נסקו לשמים, הבינה אוראל בת ה-31 שכנראה שצריך לטפל במשקל. "נסעתי עם חברים לאילת, ושם ראיתי את עצמי במראה בבגד ים ונבהלתי", היא מודה.
רזיתם בגדול? שתפו אותנו בסיפורכם
וזה לא שהיא לא ניסתה לרזות במהלך השנים. "ניסיתי המון דברים, אבל בכל פעם זה נכשל מסיבה אחרת. לפעמים הצלחתי לרזות קצת ואז עליתי בחזרה את כל מה שירד", היא נזכרת, "זו הייתה מלחמה בלתי פוסקת, שהחלטתי שהפעם אני מנצחת".
עוד כתבות דיאטה מעוררות השראה
"כבר לא חי כדי לאכול". יוסי רזה 35 ק"ג
בלי לוותר על פיצה: איציק רזה 30 ק"ג בחצי שנה איך בשיר הצליח לרזות 38 ק"ג ב-5 חודשים
"הרגשתי שאני בדרך הנכונה"
היא שקלה כבר 101 ק"ג וחיפשה את הדרך שאיתה היא תוכל להצליח. "חברה שלי סיפרה לי שהיא הפסיקה לעשן דרך מכון אברהמסון וניתן לדרכם גם לרדת במשקל. החלטתי שבעצם אין לי מה להפסיד והלכתי לפגישה איתם. השאר, כמו שאומרים, הוא היסטוריה".
היא מספרת שההתחלה הייתה קשה עבורה. "התחלתי בתהליך 3 ימים לפני נסיעה לחו"ל. מי יודע כמה קשה לשמור בחו"ל במיוחד שכל החבר'ה לא עושים חשבון ואוכלים כל היום פיצות, פסטות, חטיפים, גלידות ואני נאלצתי להסכל עליהם ובמקום פיצות וחטיפים להסתפק בירקות וחלבונים בלבד".
אבל המאמץ השתלם. "אחרי שלושה חודשים כבר רזיתי את 10 הק"ג הראשונים, וזו הייתה הרגשה מדהימה עבורי. בפעם הראשונה הרגשתי שאני בדרך הנכונה וזה הולך להצליח", היא נזכרת.
היום לדבריה, התפריט שלא כולל סוכר וגלוטן הוא כבר חלק ממנה. "זה כבר הפך לשגרת החיים שלי, אני כבר לא זוכרת משהו אחר", היא אומרת ומפרטת מה היא אולת ביום יום: "בבוקר אני אוכלת יוגורט עם חטיף ללא גלוטן/5 אגוזים/5שקדים וכוס קפה.
"כמנת ביניים ראשונה אני אוכלת 2 מנות פרי, בצהריים אני אוכלת מנת חלבון עשירה בירקות: בשר, חזה עוףב בשילוב ירקות חיים ומבושלים.
"כמנת ביינים שנייה אני משלבת קינואה עם ירקות, בעיקר כסלט. בארוחת ערב זה תלוי, אני מאוד מגוונת, לפעמים ביצים, טונה, גביע קוטג' הכל בשילוב עם ירקות וכמובן לקינוח היום כוס קפה".
"רוצה לרזות 7 ק"ג נוספים"
כבר שנה שהיא שומרת על המשקל, אבל אומרת שעדיין לא הגיעה ליעד. "אני חייבת לרדת 7 ק"ג נוספים, זו מטרה שהצבתי לעצמי, ואני אגיע אליה, אני בטוחה".
היום, היא מספרת כל מי שהעיר לה על המשקל, מפרגן לה ותומך על כל המהלך. "הם מאוד משבחים אותי וקוראים לי 'ברבור'. אני מרגישה שהשינוי שחל בי הוא שינוי אמיתי. הפכתי להיות יותר עדינה , יותר נשית ויותר עירנית. זה מקרין על כל תחומי החיים".
בסופו של דבר מדובר בשינוי פיזי, וגם המלתחה צריכה להשתנות. "הייתי צריכה חולצה מכופתרת ולא ידעתי איפה לקנות ונכנסת לחנות מידות גדולות בקניון. כשהמוכרת אמרה לי שאין לה חולצות במידות קטנות, לא הייתה מאושרת ממני בעולם".
עצות הדיאטה של אוראל
השינוי מתחיל בראש. "הכל מתחיל בנו, אם רוצים מספיק לעשות שינוי מצליחים, אנחנו מצליחים. ללא ספק, הרי ניסיתי כבר המון דיאטות, אבל לא הצלחתי כי לא האמנתי בזה עד הסוף".
תחשבו על הבריאות שלכם. "עודף משקל גורם לבעיות בריאות שעלולות להידרדר עם השנים. כך שמעבר לשינוי האסתטי והחיצוני, שמירה על משקל תקין היא שמירה על הבריאות שלכם. היום אני עוש בדיקות מעקב, והן מעולם לא היו טובות יותר".
לפנייה לכתב/ת 
