מחקר: איזו תנוחת סקס הכי טובה לכאבי גב?
חוקרים קנדים תיעדו באמצעות אלקטרודות את מה שעובר על עמוד השדרה שלנו בזמן קיום יחסי מין, והצליחו למפות את התנוחות המומלצות יותר בעת שסובלים כאבי גב - כדי שהמצב לא יוחמר
סובלים מכאבי גב בגלל הסקס ? בניגוד לאמונה הרווחת, תנוחת "כפיות" אינה הטובה ביותר עבורכם, כך עולה ממחקר חדש שנערך באוניברסיטת ווטרלו שבקנדה. תנוחות שונות מהוות טריגר לסוגים שונים של כאבי גב, כך שהתנוחה הזו בהחלט אינה אידיאלית עבור כולם.
לראשונה הצליחו מדענים לתעד מה עובר על עמוד השדרה במהלך קיום יחסי מין, וגילו מדוע תנוחות מסוימות טובות יותר מאחרות עבור מי שסובל מכאבים בגבו.
משפרים את הסקס:
- החשק לסקס יורד בגיל המעבר? אל תוותרו
- "אני לא רואה פורנו" - ועוד 7 שקרים של גברים
- למה שליש מהנשים בוגדות בבעל? 12 סיבות
"זוגות רבים שואלים כיצד לנהוג בכאבי גב במהלך יחסי המין ואחריהם", אומר פרופ' סטיוארט מקגיל, ראש צוות החוקרים. "לעתים זוגות נפרדים אחרי לילה אחד של סקס שמוביל לחודשים של כאבי תופת וייסורים, ועד עתה לא היה לרופאים די ידע כדי לבסס המלצות כלשהן".
על פי הסטטיסטיקה בקנדה, ארבעה מכל חמישה אנשים יחוו לפחות אפיזודה אחת של כאבי גב תחתון במהלך חייהם. עד 84% מהגברים הסובלים מכאבי גב תחתון ו-73% מהנשים מדווחים על ירידה משמעותית בתדירות יחסי המין בתקופה שבה סבלו מכאבי גב.
במחקר החלוצי השתמשו החוקרים באלקטרודות ובמערכות אינפרא אדומות, ממש כמו אלה המשמשות במשחקי וידאו, כדי ללכוד את תנועת עמוד השדרה של עשרה זוגות. לאחר מכן קיימו המתנדבים, שלא סבלו מכאבי גב תחתון קודם לכן, יחסי מין בחמש תנוחות נפוצות.
הממצאים שימשו כדי לגבש הנחיות על התנוחות השונות המומלצות בסקס, ומנגד להצביע על אלו שעלולות לעורר כאבים. למשל, על פי האטלס שהרכיבו החוקרים, גברים שכאב הגב שלהם מחמיר כשהם על קצות האצבעות או לאחר ישיבה ממושכת, יסבלו פחות מכאבי גב כאשר הסקס מתבצע ב"דוגי סטייל" ויותר כאבים בתנוחת "כפיות".
התנוחה השנייה הגרועה לאנשים הסובלים מכאב כזה היא התנוחה המיסיונרית כשהזרועות ישרות מעל המרפקים. אך אם היא מבוצעת בהישענות ממש על הידיים, התנוחה מומלצת דווקא. החוקרים מבהירים כי שינויים קלים בתנוחה זו על ידי בת הזוג משפיעים גם על עבודת השרירים של הגבר - ובכך גם על כאבי הגב שהוא עלול לסבול מהם.
אנשים החווים כאב גב כשהם שוכבים על הבטן או על גבם ייהנו דווקא מתנוחת "כפיות", שבה ישתחררו מהכאב, ואילו תנוחת "דוגי" אינה מומלצת עבורם.
בכל מקרה ממליצים החוקרים לבן הזוג השולט בתנועה לעשות זאת באמצעות הירכיים והברכיים - ופחות עם הגב. לבן הזוג הפסיבי באותו רגע הם ממליצים לשמור על תנוחה ניטרלית בעמוד השדרה, כדי להפחית את המתח מהגב.
המחקר שפך לראשונה אור גם על המכניקה של האורגזמה אצל הגבר: אלקטרודות שחוברו לשרירים מצאו כי שרירי הבטן והישבן הם הפעילים ביותר בזמן אורגזמה, בעוד שעמוד השדרה אצל חלקם היה פעיל ואצל חלקם כלל לא.
ממצאי המחקר על קבוצת הגברים פורסמו השבוע בכתב העת spine. ממצאים לגבי הנשים שהשתתפו בניסוי צפויים להתפרסם בחודשים הקרובים.
בשלב הבא, יגוייסו מתנדבים הסובלים מכאב ירכיים, והממצאים ישמשו להרחבת אטלס ההמלצות על התנוחות העדיפות.
לפנייה לכתב/ת 
