"נולדתי מחדש". השינוי הגדול של כרמית
כרמית שני הייתה היי-טקיסטית שחלמה על חיים אחרים. כשהחליטה לעשות שינוי כולל, השלב הראשון היה שינוי אורח החיים וירידה של 20 ק"ג ממשקלה. היום היא אומרת: "אל תפחדו לחלום"
לפני שלוש שנים כרמית שני הייתה הייטקיסטית שעבדה מבוקר עד ערב. אבל העבודה האינסופית גבתה מחיר. "עליתי במשקל ובאופן כללי הייתי כבויה ולא הרגשתי שאני חיה את החיים שאני רוצה", היא מספרת ל- ynet.
עוד סיפורים חמים - בפייסבוק שלנו
ההחלטה לעשות שינוי, הייתה מלווה בלא מעט פחד, לדברי כרמית, אבל בסופו של דבר היא עשתה מעשה ושינתה את אורח החיים שלה.
עוד כתבות דיאטה מעוררות השראה
תהילה רזתה 35 ק"ג: "חבר של בני קרא לי שמנה"
מירב רזתה 57 ק"ג לאחר שהשמינה בטיפולי פוריות אורטל רזתה 50 ק"ג והפכה למדריכת כושר
"הכל בחיים זה שאלה של מינונים"
כרמית שני בת ה-39 מראשון לציון, מספרת כי השינוי השפיע על כל האספקטים בחייה. "הפכתי להיות אמא טובה יותר, בת זוג טובה יותר, אדם טוב יותר. אני מאמינה כי רק כשאת שלמה בפנים, את יכולה להצליח. היום אני אדם אחר לגמרי, נולדתי מחדש".
השלב הראשון מבחינתה הייתה לשנות את התזונה ולרדת במשקל. "כבר בהתחלה התחלתי בתכנון מראש של הארוחות, ושל הפעילות הגופנית, בהתאמה למה שקורה לך במהלך היום. אני לא מאמינה בלהיות מקובעת בתבניות, התהליכים שאנחנו עוברים צריכים להיות אינדיבידואליים".
היא מסבירה כי העיקרון בכל אורח חיים בריא הוא מינונים. "אני אוכלת הכל, אבל לגמרי חושבת על הכמויות ועל האנרגיות שאני מוציאה. אם אני מתאמנת בחדר כושר אז אני אוכל משהו אחר מאשר אם אני רק יוצאת להליכה".
תוך מספר חודשים היא הצליחה לרזות 20 ק"ג, אבל השינוי הגופני היה רק ההתחלה. "התחלתי להרגיש אנרגטית מאוד, עם המון ביטחון עצמי, תחושות שלא הרגשתי המון זמן", היא אומרת.
בעקבות הצלחתה, היא הבינה שהיא יכולה לעזור לאחרים לשנות את חייהם. "מי כמוני יודעת שהכי קל לוותר, על כל מה שאתם רוצים להשיג בחיים, אבל אם מתגברים על הקושי, נפתחת הדרך לחיים חדשים ובריאים יותר".
היא מאמינה גדולה בכך, ששינוי תזונתי הכולל שינוי בפעילות הגופנית הוא לא דיאטה. "אין מי שלא עשה המון דיאטה, רק כשמבינים שמדובר בשינוי אורח החיים, מצליחים. כל הדיאטות שעשיתי נכשלו כישלון חרוץ, גם אם בהתחלה רזיתי כמה ק"ג, אחר כך הם חזרו מאוד מהר".
עצות הדיאטה של כרמית
רצון הוא המפתח להצלחה. "אם אין רצון, שום תהליך לא יצליח. זה הבסיס לכל דבר שעושים בחיים".
כל תהליך גדול מתחיל בצעדים קטנים. "כל צעד קטן מביא לשינוי מאוד גדול. חשוב מאוד שתהיה לכם תמיכה בכל צעד כזה, כי בסוף תגיעו ליעד שתציבו לעצמכם".
לא לפחד לחלום. "כל תהליך הוא פרי חזון, הרבה פעמים מציעים לנו לא לחלום אלא להיצמד לדברים הפרקטיים, אנ דווקא מציעה לחלום ובגדול, כי רק ככה מגשימים את כל מה שאתם רוצים - if you can dream it you can do it
לפנייה לכתב/ת 
