הילה ואייל רזו 69 ק"ג לקראת חתונתם

הילה שוהם הכירה את בן זוגה אייל קרביצקי כאשר השתתפו יחד בקבוצת הרזיה. הוא שקל 116 קילו, היא שקלה 91 ק"ג. "היינו בקבוצה יחד במשך שנה ובינתיים כמעט כל החברים התחלפו. אנחנו ישבנו המון ביחד, וכשהמדריכה שאלה אם מתפתח בינינו קשר רציני, ענינו כי לא, אבל אז החטנו להיפגש", הם מספרים.

עוד סיפורים חמים - בפייסבוק שלנו

אחרי כשבועיים קבעו להיפגש. “היה נחמד ומצחיק בפגישה כי שנינו הבנו האחד את השנייה, הייתה לנו נקודת מבט דומה. קבענו להיפגש על המבורגר אחרי השקילה במפגש של הקבוצה".

רזיתם בגדול? שתפו אותנו בסיפורכם

בשבוע בו הכירו נפגשו עוד מספר פעמים. "העניינים התגלגלו מהר. אייל טוען כי שקל להציע לי נישואין מהשבוע הראשון שיצאנו", מספרת הילה. "עברת לגור אצלו אחרי חודשיים. אחרי 5 חודשים הוא הציע לי נישואין ואחרי חודשיים נוספים עברנו לגור יחד בדירה גדולה יותר. בהמשך התארסנו וכדצמבר הקרוב אנחנו מתחתנים".

עוד כתבות דיאטה מעוררות השראה

מירב רזתה 57 ק"ג לאחר שהשמינה בטיפולי פוריות

אורטל רזתה 50 ק"ג והפכה למדריכת כושר

אייל קרביצקי. "הבגדים לחצו עלי"( )

אייל: "האתגר הוא לשמור על ההישג"

"גם המשפחה והחברים בעבודה התחילו לשאול על המראה החיצוני. לא היה לי מה ללבוש והייתי קונה רק מה שמתאים. לרוב הלכתי תמיד עם אותה חולצה. קיבלתי קריאת השכמה אחרי ניתוח כריתת רגל של אבא שלי בעקבות סוכרת".

אייל מתוודה כי הדבר הכי מאתגר היה לשמור על המשמעת. "גם אם רציתי לאכול עוד, הייתי נאלץ לוותר. ההרגל הישן היה מאוד חזק והיה קשה להיפטר ממנו".

אמא של אייל השתתפה בקבוצת שומרי משקל במשך שנים רבות והמליצה לו להצטרף. "לא האמנתי בשיטה. בשלב מסוים הבנתי כי אין לי מה להפסיד ונרשמתי. בהתחלה חשבתי ללמוד את השיטה ולהמשיך לבד כי היה מבצע למשך 4 חודשים.

"הרגשתי שאני חייב להרזות במהלך אותם חודשים. נכנסתי למסגרת עם משמעת וניהלתי רישום. אחרי 3 שבועות חזרתי לחדר כושר בהדרגה והתחלתי לראות תוצאות".  

אחרי שנה אייל רזה 38 קילו.

הילה שוהם. "עברתי תהליך של חיזוק עצמי"( )

הילה: "הבנתי שזה התהליך שאני צריכה לעבור"

"בגיל 31 התחלתי תהליך של אימון אישי וחיזוק עצמי והבנתי כי זו תהיה הזדמנות טובה לשלב בין המסגרות כדי להפחית בצריכת הפחמימות שלי", מספרת הילה.

"מההתחלה הייתי רצינית, עשיתי מעקב, הגעתי עם אוכל מוכן מהבית לעבודה. הגעתי עם נחישות ורצון עצמי. הבנתי כי זה התהליך שלי. אני מייחסת הרבה חשיבות לאימון האישי אשר היה קשור גם למציאת זוגיות".

שנתיים מאז שהצטרפה לקבוצה, גם הילה הגיעה למשקל המטרה שלה, והיום היא שוקלת 60 קילו.

הילה ואייל. "יש לנו השפעה גדולה ביחד"( )

מקפידים על אורח חיים בריא 

"אנחנו משתתפים יחד בפעילות ספורטיבית, בעיקר ריצה. בנוסף, אנחנו עורכים קניות מאורגנות ומחושבות בסופר. החלטנו כי תמיד יהיה זמין במקרר סלט ירקות גדול. גם התפריט מאוד מגוון. כל פעם אנחנו חושבים על מאכל אחר תוך שמירה על מאזן הנקודות והקלוריות", הם מספרים על ההרגלים החדשים שלהם.

"כשהכרנו לא היו לו הרגלי אכילה מסודרים או תפריט מתוכנן ומסודר. מהרגע בו הצטרפנו לקבוצה התחלנו להיות מאורגנים" אומרת הילה ומוסיפה כי התגובות של המשפחה והחברים היו מפרגנות ואפילו שניהם קיבלו אזהרה כי עליהם לדעת מתי להפסיק לרזות.

"אנחנו הולכים בכיף לקבוצה כדי לחזק את השאר. יש לנו השפעה גדולה יותר כאשר אנחנו מגיעים ביחד. אנשים רואים בעיניים איך שני סיפורים נפגשים ונוצר חותם משמעותי יותר להצלחה".

עצות הדיאטה של הילה ואייל 

להאמין בעצמך וביכולתך להצליח. "לאהוב את עצמך בלי תנאי וקשר למשקל שלך באותו רגע. האמונה מצליחה להחזיק אורח חיים ולא תהליך שיתפורר בדרך".

להתמיד במעקב אחרי כמויות ואופן ההכנה של המאכלים. "מומלץ לערוך רישום מסודר ולרשום הכל עד לרמת הביס. דין פרוטה כדין מאה".

להציב מטרות כדי להבין לאן להגיע למשקל היעד. "כאשר השינוי נעשה בלי כיוון ברור הוא לא מחזיק מעמד לאורך זמן והמשקל שוב עולה".