בגלל תחרות בעבודה: צחי רזה 21 ק"ג

צחי אקסלרוד שקל 99 ק"ג וסבל מעודף משקל, אבל רק תחרות בעבודה הובילה אותו לשנות את חייו. "אני טיפוס תחרותי וברגע שהחלטתי שאני עושה את זה שום דבר לא ישנה את הההחלטה שלי", הוא אומר.

עוד סיפורים חמים - בפייסבוק שלנו

צחי בן ה-56, נשוי ואב לשלושה מנשר, סבל במשך שנים את תגובות החברים והמשפחה בנוגע למשקלו. " למרות המשקל שלי, לא ייחסתי בכלל חשיבות לבריאות עד שאבי נפטר מסוכרת שעברה אצלנו בתורשה", הוא מספר.

עוד כתבות דיאטה מעוררות השראה

אלון רזה 50 ק"ג בשנה ויתחרה במרתון 

 

"לא חשבתי שאני אצליח לרזות". צחי אקסלרוד

 

"שיניתי את כל דרך החשיבה"

הוא מספר על השינוי שעבר: "הייתי צריך לשמוע ולהפנים את מה שאמרו לי בקבוצת שומרי משקל שבאמצעותה עשינו תחרות בין מקומות עבודה. למדתי בעיקר איך להתמודד עם מתקפות רעב והפנמתי איך לחיות אחרת. הצלחתי להימנע מאכילת בגט שלם אחרי משמרת לילה או לאכול עוגייה אחת במקום את כל החבילה.

"לפני זה הייתי אוכל ג'אנק פוד וברגע שהפסקתי הכל נראה אחרת. ככה מרזים גם אם לא רוצים. הפסקתי עם שתייה ממותקת, עברתי לדגנים מלאים. בהתחלה הייתי עושה טיולים עם הכלבה כל ערב עד שהיא הייתה נשפכת על הרצפה. בשלב מסוים הפסקתי כי אני מעשן הרבה וראיתי כי המשכתי לרדת".

צחי מעיד כי כילד מאוד שמן אהב לאכול ולא עסק בספורט בניגוד לשאר המשפחה. "קראו לי "צחי השמן", אבל בגיל 13 כשהתחלתי להסתכל על בנות התחלתי לצום והגעתי לתת משקל. אז הייתי מרוצה מהצום, יכולתי להתחיל עם בנות והפכתי לנער מתבגר מרוצה. בגיל 17 עליתי בחזרה במשקל כי חזרתי לדרכי הישנות אחרי מיצוי התקופה הרזה.

"התגייסתי לנח"ל מוצנח ובחופשה הראשונה אימא לקחה אותי לרופא. היא נבהלה מכך שירדתי ב-3 שבועות של טירונות 20 קילו וחששה שיש לי סרטן. הסיבה לצניחה במשקל הייתה החוצפה שלי למפקדים שהובילה לעונשים וטרטורים רבים.

"פחדתי שאני לא אוכל לחיות"

הוא מספר כי בהמשך השירות חזרתי למשקל תקין. "שנתיים אחרי השחרור, התחתנתי והמשקל עלה בהדרגה. עד גיל 56 עליתי לאט ובטוח. המודעות נעלמה, הייתי דופק שווארמה ואוכל מטוגן במשמרות לילה. התחלתי לקחת כדורים נגד לחץ דם, סוכר, כולסטרול, שומנים בדם וסוכר. היום, אגב, הבדיקות שלי הן כמו של ילד בן 18. אני הולך עם הבדיקות בכיס כדי להראות לכולם".

לדבריו, ההחלטה להתחיל את הדיאטה הייתה הכי קשה. "חשבתי שלא אוכל לחיות אחרת. היו לי הרבה חרדות, במיוחד בשקילות הראשונות. ניצבתי מול החברים בעבודה שמכירים עשרות שנים וחששתי שיראו שלא ירדתי במשקל. הייתי מגיע לקבוצה אחרי הליכה ממושכת ומיוזעת והייתי מוריד מעליי כל פריט אפשרי כדי להיות הכי רזה".

"היה רגע שבירה בשלב בו הירידה במשקל נעצרה. החברים ישר עודדו אותי. המדריכה הסבירה לי כי ברגע שהגוף מרגיש שהוא לא מקבל את המזון לו הוא זקוק מופעל מנגנון התנגדות. לכן צריך לאכול נכון ומסודר כדי לא להיות רעב".

הוא אומר כי במשפחה לא מאמינים איך אני נראה היום. "הייתי חייב לקנות את כל הבגדים מחדש ולתרום את הבגדים הישנים. אשתי אמרה לי שאני יותר חתיך מהבן כי אני כבר יותר רזה ממנו.

"החליפה של החתונה עלתה עליי"

"בהכנות לחתונה שלו ראיתי את החליפה של החתונה שלי. מדדתי והיא ישבה עליי בדיוק. הבן הגדול הכי התלהב, כי הוא לא האמין בהתחלה שארזה. הוא הבטיח לי כי ברגע שאתחיל לעשות פעילות גופנית יקנה לי את נעלי הריצה היקרות ביותר שיש".

הוא מספר כי חברים בפייסבוק ובעבודה מפרגנים לו על התהליך. "חברה כתבה כי אני נראה כמו דוגמן וכל שאר החברים בקבוצה נראים כמו דובים. בסוף, אגב הפסדנו בתחרות בגלל הפרש של חצי קילו".

עצות הדיאטה של צחי

להתחיל בתהליך ההרזיה בלי להסס. זה השלב הכי מפחיד. בכל זאת יש חיים אחרי הדיאטה.

להימנע מאכילת לילה כדי לראות את השינוי בבוקר. זלילות ליליות פוגעות מאוד במשקל והאיזון של כל אחד.