באופן טבעי: כך תשמרו על בריאות השיניים

שמירה על שיניים בריאות, היא ללא ספק אתגר לא פשוט. מצב השיניים הוא שילוב של גנטיקה, תזונה ומצב בריאותי כללי. אז מה אפשר לעשות כדי לשמור על שיניים בריאות באופן טבעי לחלוטין?

 עוד סיפורים חמים - בפייסבוק שלנו

עוד כתבות על בריאות השינים

מה הקשר בין שתיית קפה לבריאות השיניים?

לחייך בשיניים ישרות: מה זה אורתודנטיה?

לא לוותר על שן שבורה

ניתן לתקן שן שבורה, אבל עד שמגיעים לרופא השיניים אפשר להחזיק את השן כדי שלא יראו, ניתן לעטוף את המקום בנייר לבן כדי שלא ייראה חור במקום, או שניתן לשים את השן השבורה בתוך כוס חלב - עד לתיקון.

לא להכתים את צבע השיניים 

לפני שאתם מצחצחים כדאי לטבול את המברשת בחומץ תפוחים ואז לצחצח את השיניים כרגיל. אם זה נראה לכם מוזר מדי, ניתן להשתמש גם בסודה לאפייה, כמובן שצריך להיזהר ולא להגזים במינון החומרים הללו על מברשת השיניים שלכם. כדאי להשתמש בשיטות הללו לא יותר מפעם בשבוע.

לשמור על צבע השיניים - באמצעות תזונה

שתו כוס חלב פעם ביום, שטפו את הפה במשך כרבע שעה לאחר כל ארוחה, איכלו גזר וסלרי כנשנושים, אל תשכחו תפוח ביום. אבל, אל תשכחו כי התפוח מלא סוכר, כך שכדי לשמור על השיניים, שיטפו את הפה - כדי להסיר את שאריות הסוכר.

לדאוג גם לבריאות הגרון

במקרה של גרון כואב כדאי לגרגר עם חומץ תפוחים - הוא בעל פעולה אנטי בקטריאלית ואנטי פטרייתית. גם מים עם מלח יעזרו לגרון כואב וגם לא יזיקו לשיניים.

לניקוי הלשון

הלשון היא בית גידול טבעי לחיידקים הורסי ציפוי השיניים, לכן ניקוי הלשון על בסיס יומי הוא מהותי. רבים עושים זאת באמצעות מברשת השיניים שלהן, אבל שפשוף חזק מדי עלול לפגוע בלשון ובקולטני הטעם.