הלהיט האמריקני החדש בחדר הכושר: ספיידרבנד

אם נראה לכם שחדר הכושר כבר משעמם אתכם - כדאי לכם לנסות את הדבר הבא בתחום. מדובר באימון הנקרא ספיידרבנד - בנג'י והוא דומה מאוד לאימון ה- TRX. המכשיר בנוי מכבלים תלויים המושפעים ממשקל הגוף של המתאמן.

עוד סיפורים חמים - בפייסבוק שלנו

הטרנד החדש החל את דרכו במכון כושר בברוקלין, בניו יורק. הוגה האימון, פרנקי כהן, יצר את הספיידרבנד כך שניתן יהיה להשתמש בו בכל חדר הכושר. המכשיר מחובר לתקרה, והמתאמנים מחברים את החבלים לידיים ולרגליים במהלך האימון, מה שיוצר התנגדות לפעולה שלהם.

נכנסים לכושר:

שיגעון ה"סאפ": למה זה טוב לגוף - וכמה קל' תשרפו

נגמרו החופשים: איך לחזור בצורה יעילה לכושר

חדש בישראל: המכשיר ששורף 700 קל' ב-30 ד'

כהן שפיתח את הספיידרבנד במשך 19 שנה מסביר כי האימון מאפשר לגוף לפתח סיבולת לב ריאה. "מדובר בעצם בגליל המכוסה מעטפת גמישה מבחוץ. העבודה היא על שרירי הזרוע שמושכים את החבלים ושאר הגוף עומד במקום, אבל בגלל החבלים הוא צריך לאזן את עצמו", הוא מסביר ומוסיף, "זה כאילן הגוף מינה לעצמו משגיח כדי שיפעל נכון".

מומחים בתחום האימון הגופני שבדקו את הספיידרבנד מתלהבים מהאפשרויות ואומרים כי אם מוסיפים לאימון גם אימוני סקוואט, הם ישלימו את האימון ויהפכו אותו לאימון התנגדות קלאסי. "זה כלי מעולה לאימון כולל", הם אומרים.