עשו זאת בעצמכם: מלביני שיניים ביתיים

כולנו מכירים את החיוך המושלם של כוכבי הקולנוע - איך באמת הם מצליחים לשמור על שיניים לבנות ובריאות? בשנים האחרונות אנחנו עדים לפריחת של מוצרים רבים המבטיחים לנו דבר אחד - הבהרת המצב הקיים. החל בעור, בשיער וכמובן בשיניים.

רוצים לדבר עם עורכי וכתבי ynet? כתבו לנו בטוויטר

מה גורם לשינוי הצבע בשיניים?

רבים מסתובבים עם שיניים צהובות ולפעמים אפילו לא מודעים לכך. הסיבה הבסיסית לכך היא פירוק שכבת האמאייל המצפה את השיניים. הפירוק עלול להתרחש בגלל כמה וכמה מצבים כמו הרגלי תזונה גרועים, מאכלים מכתימים כמו למשל יותר מדי קפה, מזונות מתוקים, עישון וגם צחצוח לאחר האוכל.

כן, כן, זו לא טעות. למרות שנדמה לכם שזה בריא והיגייני, רופאים מסבירים כי צחצוח מיד לאחר האוכל דווקא גורם נזק לשיניים. הסוכר שנוצר בתהליך האכילה מחליש את הציפוי שעל השיניים. והצחצוח מוסיף להחלשה הזו נדבך נוסף.

מה שכן צריך לעשות, זה להמתין כחצי שעה אחרי האכילה או שכדאי לצחצח לפני הארוחה, וכמובן לא לשכוח לשטוף את הפה אחרי האוכל.

קראו עוד

מה השיניים יכולות לגלות על החיים שלכם?

איך להלבין את השיניים בבית

סודה לשתייה: ערבבו כמות קטנה של סודה שתייה עם מים, וגרגרו את הנוזל הזה לפני הצחצוח. אפשר גם למרוח אותה על שיניים כמו משחה, למשך לא יותר מדקה אחת. הקפידו לשטוף את זה היטב.

קליפות פירות: החלק הפנימי של קליפת בננה או תפוז עשירים במגנזיום ופוטסיום, ויכולים לתרום לא מעט להלבנת השיניים. שפשפו את השיניים בקליפות לאחר הצחצוח במשך כשבועיים - התוצאות לא תאחרנה לבוא.

מזונות בריאים: ירקות ופירות פריכים וקשים כמו למשל, גזר, תפוחים וסלרי טובים גם לשיניים וגם לדיאטה בריאה.  גם שתיית חלב ומוצרי חלב יעזרו לשמור על הצבע הלבן בשיניים.

חומץ תפוחים: שטפו את השיניים בחומץ תפוחים, שטפו היטב וחזרו על הפעולה במשך כמה ימים ברציפות.

שטיפה וצחצוח: צחצוח של 2 דקות בכל פעם, פעמיים ביום, הוא הבסיס הראשון לתחזוקה של שיניים בריאות ולבנות. גם שטיפה כטיפול משלים, רצויה מאוד.