סטודנטים? כך תנהלו את זמן הלמידה שלכם

בכתבה הקודמת עסקנו בזיהוי יחידת הרצף האישית שלנו, ואיך לומדים בהתאם ליכולות האישיות ולא בהתאם למשתנים החיצוניים. אך על יכולת הריכוז והלמידה משפיעים גם גורמים נוספים. הנה כמה מהם:

כתבות נוספות של רן שמשוני בערוץ הלימודים :

טיפ לסטודנטים: כמה זמן ללמוד לכל מבחן

בלי טריקים: כך תזכרו את החומר לבחינה

רוצים לשפר ציונים? נתחו את השנה שחלפה

מתי כבר אפשר לעשות הפסקה?

זמן ההפסקות שלכם צריך להיות מחושב בדייקנות. ראשית, אורך ההפסקה צריך להיות כרבע מאורך יחידת הרצף שלנו - זמן הלימודים - אבל חשוב לזכור שלכל אחד מאתנו יש צרכים שונים. ניסוי וטעייה ובקרה צמודה אחרי יחידת הרצף שלנו והיכולת שלנו לחזור ללמידה אפקטיבית אחרי הפסקה יעזרו לנו לבחון את אורך ההפסקה שמתאים לנו. בנוסף כדאי לקיים את ההפסקה מחוץ לסביבת הלימוד, כדי ליצור שינוי פיזי ולאוורר את סביבת הלימוד.

בחרו בצורה כנה ומודעת בין זמן ללימודים לזמן להפסקה (אילוסטרציה)(צילום: אוהד צויגנברג)

ודייק!

אחד העקרונות החשובים ביותר שביכולתנו לסגל לעצמנו הוא הצורך להיות מדויקים. לא קרה לכם שמצאתם את עצמכם יושבים בסלון וצופים בטלוויזיה, או יושבים בחדר במעונות וצופים במחשב, כאשר המחברת והספר מונחים מולכם ליד השלט או המקלדת? האם באותו הזמן באמת האמנתם שאתם בזמן לימוד, הרי מדי פעם, בפרסומות למשל, אפילו קראתם קצת. אבל האמת היא שזו לא למידה משמעותית.

צו השעה: מתי נכון ללמוד?

לשעת הלמידה יש השפעה מכרעת על יעילות הלמידה ואיכותה. חשוב לזכור שלכל אחד מאתנו יש שעון ביולוגי שונה, וחלקנו "אנשים של בוקר" וחלקנו "אנשים של לילה". לכל אחד יש שעות מסוימות ביממה שבהן עדיף לו ללמוד. עלינו לזהות שעות אלו ולעשות כל מאמץ בכדי שהן תהינה מוקדשות ללמידה ולא לפעילויות אחרות.

דעו מתי להפסיק ללמוד

סיכמנו שלא צריך לחרוג מעבר ליחידת הרצף, אולם יש גם מגבלה של מספר יחידות הלמידה ביום, והיא רלוונטית בעיקר לתקופת הבחינות.

למידה בהתאם ליחידות הרצף האישית שלנו, שמבוססת על נטיות, יכולות ומאפיינים אישיים, תהיה בהכרח אפקטיבית, משמעותית ומעילה יותר מאשר ללמוד מתי שיש זמן וכמה שיוצא.