יוסי רזה 35 ק"ג והסוכרת שסיכנה חייו - נעלמה

כשיוסי אדרי נפל יום אחד מהאופניים עליהם רכב - הוא לא חשב שזה ישנה את חייו. "באמצע הרכיבה הרגשתי סחרחורת ומצאתי את עצמי על הארץ. כשהגעתי לרופא והוא ערך בדיקות, הוא אמר שיש לי מזל שנפלתי כי רמות הסוכר שלי הגיעו ל-500.

עוד סיפורים חמים - בפייסבוק שלנו

"הייתי רק בן 23 ושקלתי כבר יותר מ-100 ק"ג. הבנתי שזה לא יכול להימשך ככה, אבל השינוי לא הגיע כל כך מהר, והגעתי למצב שבו נאלצתי להזריק אינסולין", מספר יוסי בן ה-33 מחדרה.

עוד כתבות דיאטה מעוררות השראה

בלי ניתוח: איך ברק רזה 83 ק"ג בשנה?

עליזה רזתה 55 ק"ג כדי לתרום כליה לבעלה

הוא הגיע להחלטה רק לפני שנתיים, אחרי שרמות הסוכר שלו הרקיעו שחקים. "כבר שקלתי 110 ק"ג, ובשילוב עם הסוכר, הייתי חייב לעשות שינוי. אחרי שבדקתי את כל האפשרויות העומדות בפניי, הגעתי למסקנה שאני צריך לעבור ניתוח שרוול. ב-4 במרץ 2012 עברתי את הניתוח, וזה התאריך שבו אני חוגג את "השרוולדת" שלי".

יוסי אדרי. "הניתוח הוא לא שרביט קסמים"

קבוצת תמיכה של המשורוולים

אבל הניתוח היה רק תחילת הדרך. "ידעתי שאחרי הניתוח אני אצטרך לעבוד קשה כדי לא לחזור בחזרה וגם כדי לאזן את הסוכרת. הרופאים שטיפלו בי, אמרו לי שאני נמצא בסכנת חיים, אם אני לא אטפל בזה".

ההחלמה מהניתוח לדבריו הייתה קלה, אבל עד היום, יש מאכלים שהוא לא יכול לעכל. "אני מעדיף לאכול דברים רכים, אבל הסתגלתי ואני יודע מה לבחור. אני מקפיד על תזונה בריאה ומאוזנת, אבל ההישג הכי גדול שלי שאין לי כבר סוכרת, אני לא צריך שום תרופות".

אבל השינוי המהותי יותר עשה יוסי בתחום הכושר. הבנתי שבלי לשמור על הכושר, יהיה לי מאוד קשה להתמיד, והחלטתי להתחיל לרוץ. "בהתחלה רק הלכתי, ואז התחלתי לרוץ ובכל פעם הוספתי את הק"מ, והיום אני כבר רץ 10 ק"מ. ואפילו התחלתי להתחרות בריצה. השתתפתי ממש לא מזמן במירוץ באר שבע, כשהכוונה הראשונית שלי הייתה לרוץ 5 ק"מ. אבל המדריך שלי דחף אותי להתאמץ, ומסתבר שהוא צדק".

הוא מודה שהוא צריך להיות כל הזמן עם האצבע על הדופק כדי להמשיך לחיות בריא, אבל בטוח שזו הייתה ההחלטה הכי טובה בחייו. "אנשים שלא ראו אותי הרבה זמן, לא מאמינים שזה אני. ירדתי ממידה 52 למידה 40. יש אנשים ששואלים אותי אם אני חולה, ואני עונה שלהפך - עכשיו אני בריא".

עצות הדיאטה של יוסי

תחליטו על דרך לרזות - אחרי שבדקתם את כל האפשרויות. "חשוב לדעת איזה אופציות קיימות, לכל אחד יש דברים אחרים שמתאימים לו, גם ניתוח זו אופציה, אבל חשוב לדעת את המחיר שלו".

הניתוח הוא לא שרביט קסמים. "הוא אולי מאפשר לכם להתחיל את הדרך להרזיה - אבל ההמשך הוא שלכם. תזונה בריאה, ספורט, אלה דברים שאתם צריכים לעשות". 

נסו להימנע מאכילה רגשית. "אם יש לכם בעיות תפרקו אותן בספורט או בחוגים או בכל דבר אחר, חוץ מאוכל. אחרת אתם פשוט מענישים את עצמכם".