גיא רזה 52 ק"ג: "רוצה לראות את ילדיי גדלים"

דום הנשימה ממנו סבל גיא רגב - היה הסימן שהוא חייב לשנות את חייו. "שקלתי 137 ק"ג וכל פעולה הייתה בשבילי קשה מאוד. כשפניתי לרופא הוא אמר לי שאם אוריד המשקל, גם כל הבעיות האלה תסתדרנה".

עוד סיפורים חמים - בפייסבוק שלנו

עד אז גיא, בן ה-36, מהנדס במקצועו, נשוי ואב לשניים מודה כי הוא אכל הכל, וכל הזמן. "כל הזמן רציתי עוד משהו, ומשהו לאכול ואז משהו לנשנש וחוזר חלילה, מעבר לעובדה שרוב היום אני יושב בעבודה וכמעט ולא עושה פעילות גופנית, לא הוסיפה למצב.

"זו הייתה עלייה של ק"ג באופן עקבי אבל קבוע, כך למשל, במהלך הלימודים שלי עליתי 11 ק"ג במשך 5 שנים, ואם לא הייתי עוצר את זה, זה היה ממשיך וממשיך", הוא אומר.

עוד כתבות דיאטה מעוררות השראה

בלי ניתוח: איך ברק רזה 83 ק"ג בשנה?

עליזה רזתה 55 ק"ג כדי לתרום כליה לבעלה

לדברי, אחד הדברים שהפריעו לו יותר מכל, היה נושא הבגדים. "במשקל כזה, אתה לובש מה שאתה מוצא, כך שהחלום שלי היה להיכנס לחנויות "נורמלית", ולקנות מה שאני רוצה ולא מה שאני חייב".

גיא רגב. "רוצה לראות את ילדיי גדלים"

"רוצה להיות פה גם בעוד 30 שנה"

אחרי שניסה כמה דיאטות ולא הצליח לרדת במשקל, חבר בעבודה שעבר ניתוח שרוול סיפר לו על התהליך וייעץ לו לנסות. אחרי שבדק על התהליך החליט לעבור אותו בעצמו. "הבנתי שזה הדבר הטוב ביותר שאני אוכל לעשות עבור עצמי ועבור ילדיי".

ב-16 בינואר הוא עבר את הניתוח, והדבר הראשון שהדהים אותו לאחר תקופת החלמה קצרה, היה העובדה שלא היה לו תאבון. "אני רגיל לאכול כל הזמן הרי ופתאום אני מוצא את עצמי לא רוצה בכלל. חודש אחרי הניתוח כבר שקלתי 120 ק"ג והייתי מרוצה מעצמי".

הוא מסביר כי ברור לו שהניתוח אינו תרופת פלא וזו רק נקודת ההתחלה. "הרי אם אני לא אקפיד ולא אוכל נכון ולא אתאמן, אני יכול לחזור למשקל הקודם ואפילו יותר".

אז איך אתה שומר על המשקל היום?

"לפני הכל אני חושב על כל מה שאני אוכל. אם אני רעב, קודם כל אוכל ירקות, אחר כך חלבון ורק אחר כך יגיע תור הפחמימות. בכל מקרה, אני אעדיף תמיד פרי על פני כל דבר אחר. אני אוכל כל 3 שעות, רבע שעה לפני הארוחה אני אשתה מים, וחצי שעה אחריה לא שותה כלל. אני בטוח שזו הדרך הנכונה עבורי".

ומה עם פעילות גופנית?

"בכלל שרוב היום אני יושב, אני חייב להכריח את עצמי. הורדתי אפליקציה שסופרת את הצעדים שלי, ואני מקפיד לעשות 13 אלף צעדים בכל יום. בבית, אני משתדל גם לעשות תרגילי בטן וחיטוב, אני יודע שאני חיי את זה לעצמי ולילדים שלי. אני רוצה להיות פה עוד 30 שנה, רוצה לראות אותם גדלים".

גיא מספר כי החלום שלו לקנות בגדים שבכל חיים שהוא רוצה, הוגשם במלואו. "אחרי שהייתי במידה 58, היום אני במידה 42 ומוצא בגדים בכל חנות שאני רוצה, זה הניצחון האמיתי שלי", הוא אומר בסיפוק רב.

עצות הדיאטה של גיא

שינוי תפיסה. "למרות השינוי החיצוני שעשיתי, בראש אני עדיין חושב כמו שמן, אבל כדי להצליח אני חייב לשנות את החשיבה. זו ההתחלה של כל תהליך".

הגדירו לעצמכם מטרה. "זו הדרך הטובה להשלים כל משימה. אני הגדרתי לעצמי את המשימה של הבגדים ברמה המיידית והגעתי לשם. כל אחד צריך להחליט מהי המטרה שהוא יוכל להגיע אליה".

לחשוב מה אוכלים. "ניתוח הוא לא תרופת פלא. הרופא שלי הגדיר את זה כ"ריסט" של הגוף, אבל אם לא משנים את אורח החיים, הכל יכול לחזור".