שלומי רזה 55 ק"ג כדי להתגייס למשטרה - ירוץ מרתון

כששלומי צלח הגיע למיוני הקבלה למשטרה הוא נתקל במכשול לא צפוי. "אמרו לי שאני לא יכול להתגייס למשטרה במשקל שהייתי אז - 130 ק"ג. באופן כללי הייתי דוגמה לחיים לא בריאים, אכלתי ג'אנק ומאכלים משמינים ובקושי עסקתי בפעילות גופנית כלשהי".

עוד סיפורים חמים - בפייסבוק שלנו

אבל שלומי בן ה-24 לא התייאש והחליט שכלום לא יעצור מבעדו להגשים את חלומו ולהתגייס למשטרה. "הייתי כבר שוטר בשירות הצבאי ורציתי מאוד להצטרף למשטרה גם אחרי השחרור", הוא מספר. "הבנתי שלרדת במשקל בעצם יעזור לי פעמיים, גם יאפשר לי להתגייס וגם אני אהיה בריא יותר".

אחרי ארבעה חודשים וחצי הוא כבר רזה 47 ק"ג, והתחיל במקביל להתאמן בריצה. "בגלל שאני נלחם בעודף המשקל מאז שהייתי נער, החלטתי לעשות את  התהליך בצורה מסודרת. פניתי לדיאטנית בקופת החולים שלי, ושם קיבלתי תוכנית שכללה בעיקר הימנעות מחטיפים, מתוקים, מאכלים משמינים וכמובן בצק. 47 ק"ג ירדו בהתחלה ואחר כך עוד 8 ק"ג בהדרגה".

עוד כתבות דיאטה מעוררות השראה

הוא חזר ללשכת הגיוס, והפעם עבר את המיונים בהצלחה. הוא הצטרף לתחנת זיכרון יעקב, וכיום משמש בה כסגן ראש צוות סיור ומפקד על 10 שוטרים. "עכשיו אני זה שמקפיד על בריאות הפקודים שלי ומארגן להם ריצה פעם בשבוע, כדי לשמור על כושר".

שלומי צלח. בדרך למרתון טבריה

"שילוב של רצון ותמיכה מהמשפחה"

אבל הגיוס היה רק ההתחלה של השינוי בחייו של שלומי. הריצה החלה לתפוס חלק מרכזי בחייו, והוא החליט לקחת את זה צעד אחד קדימה. במסגרת מיזם הבריאות שהמשטרה מקדמת, ישנם מפעם לפעם מירוצים לשוטרים. "השתתפתי בהם וזה נתן לי מוטיווציה להמשיך ולהתאמן", הוא מספר.

ניצב חגי דותן, מפקד משטרת מחוז חוף, מסביר מה מסתתר מאחורי התמיכה במעבר לאורח חיים בריא: "אנו מקפידים על אורח חיים בריא. מבחינתנו, שוטר בעל כושר גבוה הוא שוטר היודע להגיב כראוי ובאופן מקצועי".

שלומי מסביר כי הוא נעזר בחברים שעוסקים בתחום הכושר הגופני, כדי שילמדו אותו את הטכניקות הנכונות לרוץ. "במירוץ בעיקר במרתון, הכל שאלה של אסטרטגיה. איך להתחיל ואיך לסיים. אני מתמקצע במרתון ומתכוון לרוץ במרתון טבריה בינואר השנה".

במקביל הוא מספר לכל מי שרק רוצה לשמוע על השינוי שעבר ומסייע לאחרים עשות את המעבר לחיים בריאים. "בזכותי גם בת הזוג שלי וגם בני המשפחה שלי שינו את אורח החיים שלהם והחלו לשמור על תזונה נכונה ואפילו להתאמן", הוא מספר.

אבל לא רק. במסגרת המחויבות שלו לחיים בריאים, גם כשוטר וגם כמי שעבר את השינוי בעצמו, הוא טבע מטבע לשון שהפכה להיות מזוהה איתו - "לרוץ לרוץ". הוא מספר כי זה הפך להיות השם השני שלו. "ברשתות החברתיות אני מעלה תמונות וסרטונים עם הכינוי הזה, שבהם אני מייעץ לאנשים איך לשנות את חייהם".

לא ויתר על חלומו להתגייס למשטרה

עצות הדיאטה של שלומי

ביחרו לעצמכם יעד. "קשה לעשו שינוי ללא יעד לשאוף אליו. זה נכון לגבי ירידה במשקל וזה נכון לגבי כל דבר בחיים. יותר קל לעשות שינוי כשיש מטרה מול העיניים".

תמיכה וחיזוקים מהסביבה הקרובה. "קשה מאוד לעשות שינוי, ועל אחת כמה וכמה קשה לעשות אותו לבד. לכן, מומלץ מאוד לצאת לדרך עם תמיכה רחבה ככל שניתן.

"אני למשל, נהנה גם מתמיכת המשפחה ומהחברים שלי, אבל גם מחברים בעבודה, ביניהם קצין אגמ של התחנה שלי, שגם הוא רץ בקבוצת ריצה ותומך ומייעץ לי כשאני זקוק לעזרה".

לרצות לעשות שינוי. "גם אם מיליון איש יגידו לכם שאתם צריכים שינוי, תוכלו לעשות אותו רק אם תרצו אותו באמת".