צפו: בן 113 מגלה - 5 מזונות לאריכות ימים
ברנרדו לפאיו, בן 113 מארצות הברית, טוען שלא היה חולה אפילו יום אחד בחייו, והכל בזכות תזונה עשירה במאכלים כמו שוקולד, שום, דבש, קינמון ושמן זית. מחוץ לתפריט: בשר אדום
ברנרדו לפאיו אינו קשיש רגיל: הוא נולד בשנת 1901, כך שהוא חגג ממש לאחרונה את יום הולדתו ה-113, בזכות משמעת עצמית ורצון עז להמשיך ולחיות.
לפאיו, המתגורר באריזונה שבארצות הברית, טוען שלא היה חולה אפילו יום אחד בחייו. איך הוא עושה את זה? לדבריו, הוא נמנע מבשר אדום ואוכל בעיקר מזון אורגני וירקות. לפאיו עודנו איש פעיל שנהנה מקריאת ספרים ומפתירת תשבצים.
בסרטון שנערך לפני כשלוש שנים, בעת שחגג יום הולדת 110, הוא חשף את הסוד שלו לחיים ארוכים:
עוד סיפורים חמים - בפייסבוק שלנו
עוברים לתזונה בריאה :
לאכול ולרזות: 10 המזונות שעוזרים לרדת במשקל
שוקולד מריר? מזיק. לחם מלא? עובדים עליכם. מיתוסי תזונה
7 המאכלים שהכי גרוע לאכול לפני השינה
1. שום
משתמשים בשום באזורים רבים בעולם כצמח מרפא. הוא בעל תכונות אנטי-בקטריאליות שהוכחו כמסייעות במיגור מחלות וללא תופעות לוואי.
2. דבש
הממתיק הטוב ביותר שהטבע מייצר לנו הוא בעל סגולות בריאותיות נפלאות, וגם לפאיו ממליץ על שימוש קבוע בו בתפריט.
3. קינמון
התבלין הפופולרי היה אף הוא חלק מהרפואה העממית ברחבי העולם. הוא עשוי לסייע בהפחתת רמות הכולסטרול בדם ובמניעת סוכרת.
4. שוקולד
אם אתם חושבים ששוקולד נועד רק לילדים או לחובבי המתוק - חשבו שוב. לפאיו מציין את השוקולד כמרכיב חיוני במתכון לאריכות ימים.
5. שמן זית
שילוב שמן זית בתפריט היומי יסייע לכם ליהנות מהתכונות המועילות שבו, כגון איזון לחץ הדם והכולסטרול, טיפול בדלקות ובכוויות, הקלת הצטננות, מניעה של נשירת שיער ועוד.
לפנייה לכתב/ת 
