ירד בגדול
ניר טראוב שקל לפני שנתיים 175 ק"ג. הוא בקושי הלך, אכל בלי סוף והיה בסכנת חיים. ואז, רגע לפני שהוא עושה ניתוח לקיצור קיבה, הוא לקח החלטה שאפשר גם בלי. היום, אחרי אין ספור ריצות, פעילות גופנית ומינוס 73 ק"ג, הוא עומד לפני ריצת המרתון הראשונה שלו
לפני שנתיים קיבל ניר טראוב, בן 28 מחולון, את מה שהוא מכנה "שוק החיים". הוא ידע שהוא שמן בצורה חריגה, אבל לא העריך עד כמה מצבו חמור.
"עליתי על המשקל ואז הופיעה המלה EROR (שגיאה), כי התברר שהוא יכול להכיל כובד מקסימאלי של 140 ק"ג. לא הייתה לי ברירה, אז השתמשתי במשקל של וטרינר, שיכול להכיל עד 200 ק"ג. כשעליתי, המשקל הורה 175 ק"ג. לא תיארתי לעצמי עד כמה אני כבד. החברים שלי אמרו לי שאני חייב לעשות משהו דחוף כדי להציל את החיים שלי", משחזר ניר.
טראוב, בעל תואר ראשון במנהל עסקים ושיווק שעובד בעיקר עם משרד הביטחון, פנה מיד לרופא. "הוא אמר לי את מה שחשבתי שיגיד: 'אתה חייב לעשות ניתוח לקיצור קיבה', ונתן לי דף שהכיל 12 בדיקות שונות לקראת הניתוח. סיימתי את כולן וחיכיתי לתאריך, אבל בעיקר פחדתי מאוד מההרדמה. חשבתי באמת על אפשרות שלא אתעורר ממנה".
"למזלי", ממשיך ניר, "בדיוק באותו בזמן סיימתי שרות קבע בצה"ל. החברים שעקבו אחרי מצבי קנו לי כמתנה את הספר 'דרך הכושר' של יאיר קרני (אלוף מרתון טבריה הראשון ב-1977, ובסך-הכול 5 פעמים _א.פ.). אחרי שהתחלתי לקרוא אותו, החלטתי לנסות את הדרך הזו ולקוות לטוב".
מרתון טבריה: הרגע החשוב בחייו
מחר, כשהוא מציין שנתיים בתוך התהליך, ניר טראוב ישתתף במרתון טבריה, וירוץ – כמו כולם – 42 ק"מ. זה יהיה המרתון הראשון בחייו. "אני אגמור אותו", ניר מבטיח בנחישות, קודם כל לעצמו. "אפילו אם אצטרך להגיע לקו הגמר על גחוני".
"היה לי קשה לעלות במדרגות", הוא מספר בהסתכלות לאחור. "מזל שהמשפחה שלי מתגוררת בקומה ראשונה. "אפילו כרטיס המנוי שלי למשחקי הכדורגל של מכבי ת"א, הקבוצה שאני אוהד מילדותי, היה למקום בשורה הראשונה ביציע כדי שאוכל להגיע אליו. אין אף אחד במשפחה עם ממדים כמו שלי, רק אני הייתי צריך לחיות עם זה", הוא אומר, ושולף תמונות מהעבר הלא-רחוק. באחת מהן ניר נראה כשהוא, איך לא, עושה על האש. "בצהריים הייתי אוכל במכה אחת שתי לאפות, זה בנוסף לג'אנק פוד שאכלתי כל היום. יאיר קרני נצמד אלי כמאמן אישי, נתן לי הוראות חדשות עם תפריט חדש ובגדול אמר לי מה לעשות כדי לשנות את החיים שלי".
איך קרה השינוי? הוא היה הדרגתי?
"בהתחלה הלכתי 3.5 ק"מ וזה לקח לי שעה וחצי. הייתי מתנשף, נח ושוב הולך. במקביל השתמשתי בתפריט שקיבלתי: שתי כוסות קורנפלקס עתיר
סיבים בתוספת לשתי כוסות חלב בבוקר, 500 גרם בשר עם ירקות מבושלים בצהריים, ואחר-כך שלוש ביצים עם ירקות בערב. תחושת הרעב הגיעה די מהר בהתחלה, אבל התרגלתי".
איך עברת לריצות?
"גם השלב הזה הגיע. בפעמים הראשונות רצתי בעליה, כי ככה יש חלוקת עומס שונה. באותו זמן אפילו ריצה בירידה הייתה קשה בשבילי, אז תאר לך כמה היא הייתה קשה בעליה. התחלתי בטווחים קצרים: בהתחלה רצתי 30 מ', משם המשכתי למאות מטרים ובסופו של דבר הגעתי ל-10 ק"מ. החלוקה בין מנוחה לריצה בהתחלה הייתה לא ממש מאוזנת, רצתי בערך דקה שאחריה נחתי 9 דקות. משם עברתי לשתי דקות ריצה ו-8 מנוחה, וככל שהזמן עבר - כך גם רצתי יותר".
ואז השתתפת במקצה ל-10 ק"מ במרתון ת"א.
"כן. לקחתי עם הצוות שלי החלטה שאנחנו צריכים לנסות את זה. בפועל יותר הלכתי מאשר רצתי. סיימתי את כל המרחק בשעה ו-50 דקות. מאוחר יותר השתתפתי גם במרוץ הלילה של ת"א, שבו כבר סיימתי 10 ק"מ בשעה ועשרים דקות. לאט לאט הרגשתי שאני מתחיל ממש לרוץ. חוץ מזה שכחתי לציין שעד לפני חצי שנה, בערך באותה תקופה, עוד עישנתי. היום כבר לא".
נרשם גם למרתון פריז
השלב הבא במסלול של ניר היה מרוץ אייל ברמת-השרון, למרחק של 15 ק"מ. "בקושי סיימתי אותו", הוא נזכר. "וגם כשסיימתי זה היה בין האחרונים. פה כבר באמת רציתי להפסיק עם כל הריצות האלה ולהתחיל ליהנות, אבל אז חשבתי: למה שלא אהנה מזה?".
עכשיו הוא כבר מרשה לעצמו לחלום על המרתון, שיהיה מבחינתו הניצחון האמיתי בשנה האחרונה שעבר. ניר נרשם למרתון פאריז, אבל אז הוא גילה שקודם יש לו את מרתון טבריה על הראש - וזה יקרה עוד השבוע. טראוב קיבל את ברכתו של קרני, האיש שלא מפסיק לדחוף אותו, לרוץ גם בטבריה וגם בפאריז. "עשיתי כבר את הטסט, ריצה ל-38 ק"מ, ועמדתי במשימה. אעמוד גם במרתון עצמו. אני מתאר לעצמי שאסיים אותו אחרי חמש שעות, בערך".
עד כמה גדלי הבגדים שלך השתנו כתוצאה מהמסע שעברת?
"עד לפני שנתיים לבשתי רק בגדים במידת אקסטרה-לארג' 9. כלומר, עם 9 איקסים. היום אני מסתפק באקסטרה לארג' 'רגיל', ואת הבגדים שלי אני קונה בחנויות רגילות.
איך אתה מסתכל על הגרסה ההיא שלך, מלפני שנתיים?
"אני יודע שלא אחזור להיות ניר ההוא. אני גם לא מסתכל עליו ברחמים, ואפילו מבין אותו נכון לתקופתו. מצד שני, אני שואל את עצמי איך יכולתי לחיות ככה, בהכחשה. והשינוי שעשיתי בחיים ממש הציל אותי. אתה יכול לכתוב גם שאני פנוי ובמשקל המתאים", הוא אומר בחיוך.
ביום שישי הוא ירוץ את המרתון הראשון שלו.
לפנייה לכתב/ת 
