תוצאות מדאיגות: סקר בדק כמה מים אנחנו שותים ביום

שתיית מים  זה בריא - על כך אין עוררין. אבל כמה באמת הישראלים שותים? האם מים הוא באמת המשקה המועדף עליהם, האם יש הבדלים בין גברים לנשים, ומהי הסיבה שבגללה הישראלים בוחרים במים? 

רוצים לדבר עם עורכי וכתבי ynet? כתבו לנו בטוויטר

סקר שנערך על ידי מכון המחקר פאנלס, בהזמנת חברה בריטה בקרב 515 משיבים יהודים בגילאי 25 ומעלה, מצא שמרבית האנשים (59%) מדווחים שהם שותים כ-4-5 כוסות של מים ביום. נתונים אלו מדאיגים. ההמלצות לשתייה מומלצת יומית על פי ארגוני הבריאות הן כי גברים זקוקים לכשלושה ליטר מים בממוצע ביום, שהם כ-13 כוסות, ונשים זקוקות ל-2.2 ליטר מים ביום, שהם כתשע כוסות מדי יום. 

המשקה שנתפס כבריא ביותר על ידי הנבדקים – הוא מים מינרלים. לעומת הבחירה במים כמשקה הבריא ביותר, רק 3% ציינו שסודה הוא המשקה הבריא ביותר המועדף עליהם. מרבית האנשים (65%) שותים "מים כי זה מרווה ובריא". רק כחמישית מדווחים שהם שותים מים כי זה טעים להם.

הרוב החליטו - המים זה המשקה הבריא ביותר(צילום: shutterstock)

שתיית מים זה בריא:

6 סיבות להתחיל את הבוקר עם מים חמים

ההרכב הבריא של המים

חשוב לדעת כי מים מלבד היותם הנוזל הנפוץ בעולם, הם גם החומר העיקרי ברקמות גופנו השונות. כך למשל, 75% מרקמת השריר. המים מהווים כ-70% מגופו של הרך הנולד, 60% מגופו של גבר בוגר וכ-50% מגופה של אישה בוגרת.

בנוגע לחשיבות שהצרכנים מייחסים להרכב הבריא של המים, עולה כי מה שהכי חשוב לאנשים הוא שהמים יהיו ללא אבנית (64%) ובטעמים (60%). אולם הרוב המכריע  (94%) הסבירו כי הם מודעים לעובדה שלמים יש יתרונות פיזיולוגיים בריאים.

גם ההבדלים בין גברים לנשים, באים לידי ביטוי בהרגלי השתייה. בקרב גברים, המשקה הבריא ביותר אחרי מים מינרלים דווקא הוא מיץ סחוט טבעי. כמו כן,  יותר נשים שותות מים בהשוואה לגברים. יחד עם זאת, כמעט כל האנשים (84%) העידו על עצמם כי הם נוהגים לשתות עוד משקאות מלבד מים. 

בהשוואה בין אנשים בגילאים שונים, עולה כי בקרב צעירים (בני 25-30) מרבית המשיבים אמרו כי המים המינרלים נתפסים בעיניהם כמשקה הבריא ביותר. לעומת זאת בקרב מבוגרים, בני 51 ומעלה, כרבע אמרו כי מי הברז נחשב כמשקה הבריא ביותר.

בין המשקאות שדיווחו עליהם כמשקאות מועדפים בזמן צמא בנוסף למים, ניתן למנות משקאות קלים מוגזים (22%), מיץ סחוט טבעי (12%) וסודה (9%).