הזזתם מחוגים? שעון הקיץ התחיל הלילה

שעון הקיץ חזר: הלילה (יום ו') זזו מחוגי השעון שעה אחת קדימה. כך נרוויח שעות אור רבות יותר ביממה, אם כי הפסדנו שעת שינה אחת - בשעה 02:00 המחוגים זזו לכיוון שעה 03:00. הטלפונים החכמים מתעדכנים בעצמם, ובכל מקרה - כך תוודאו שהשעה תהיה הנכונה. מאחר שרוב מקומות העבודה לא פעילים בימי שישי, בחרו לערוך את שינוי השעון ביום זה, במטרה להקל עד כמה שאפשר את הפסד שעת השינה לקראת העבודה. 

בשעה 02:00 הזיזו את המחוגים לשעה 03:00(צילום: shutterstock)

מנכ"ל משרד הפנים, ד"ר שוקי אמרני, אמר כי "הניסיון המצטבר מלמד שהמעבר לשעון קיץ תורם בחיסכון למשק הישראלי בהיקף של כ-300 מיליון שקל בשנה, ובשיפורים בנושא הבטיחות בדרכים, השפעה חיובית על תרבות הפנאי ותרומה לבריאות הפיזית והנפשית של כל אזרחי ישראל".

גדעון סער. האריך את שעון הקיץ בעת שכיהן כשר הפנים(צילום: איתי בלומנטל)

המעבר לשעון הקיץ יביא עמו את הקיץ גם לישראל עם שרב כבד שישרור היום. ברוב האזורים הטמפרטורות יעברו את רף 30 המעלות, בין היתר בתל אביב ובבאר שבע ימדדו 34 מעלות. בחיפה יהיו 31 מעלות. בשבת בבוקר עדיין יהיה חם ויבש מהרגיל. במשך היום השרב יישבר וילווה באובך וברוחות ערות.

ותרו על מאבק עם הילדים

איך מכינים את הילדים, שאמורים להגיע כרגיל לגנים ולבתי הספר, לקימה מוקדמת יותר בעקבות הזזת השעון? רוית גוטמן, מנחת הורים במכון אדלר, הסבירה שיש לוותר מראש על המאבק עם הילדים על ההירדמות שעה אחת קודם, משום שזו תלויה בשעון הביולוגי. עם זאת, היא הסבירה כי יש להיערך לקימה המוקדמת. "עם הילדים אנחנו יכולים לעשות תיאום ציפיות", אמרה גוטמן, "יש להסביר להם את עניין הקדמת השעון ולחזור איתם שוב על טקס השינה. מתחילים להסביר על הקימה המוקדמת עוד לפני הערב שקודם להזזת השעון.

הקיץ מגיע לבקר יחד עם הזזת השעון. ארכיון(צילום: מוטי קמחי)

"כדאי לספר על השעה החדשה שבה יקומו ולהדגים את טכניקת הזזת המחוגים. אפשר לספור באצבעות יחד עם הילד ולחשב כמה שעות שינה ייוותרו כתוצאה מכך, ולשוחח על כך שאולי יהיה לו קשה יותר לקום בבוקר".