"רזיתי כי לא רציתי שילדיי יישארו בלי אבא"

שמי ניצן גולדנברג ואני בן 34 מקרית ים. הסיפור שלי מתחיל לפני 6 שנים כשעוד הייתי רווק ובדיוק נפרדתי מחברה שלי אחרי 5 שנות חברות. לחברים משותפים שלנו הייתה חתונה, אז רציתי להראות לה מה היא מפסידה ונרשמתי לתוכנית להרזיה.

בשבוע הראשון רזיתי 8 ק"ג ושבוע לאחר מכן רזיתי 6 ק"ג וככה במשך חודשיים המשכתי לרדת בשילוב של 3 שעות ספורט ביום. כשהגיע יום החתונה וראיתי את המבט של האקסית שלי - התלהבתי.

החלטתי שהתחלתי את הדיאטה בגלל הסיבה הלא נכונה אבל אני אמשיך בה בגלל הסיבה הנכונה, ואחרי 9 חודשים הורדתי סה"כ 35 ק"ג. הרגשתי כמו אדם חדש לגמרי, אבל בגלל שהלכתי עם הדיאטה עד הקצה הרסתי את גיד האכילס ברגל ובמכה אחת הפסקתי את הספורט ולאט לאט התחלתי להשמין שוב.

עוד כתבות דיאטה מעוררות השראה

ויתרה על ניתוח: איך לילך רזתה 32 ק"ג?

"לרזות זה ההישג של חיי". היבא רזתה 49 ק"ג

התחלתי לרזות מהסיבות הלא נכונות, ממשיך דווקא מהנכונות. ניצן גולדנברג

"לא יכולתי לעלות במדרגות אפילו קומה אחת"

לאחר כשנה, הכרתי את אשתי יעל אשר הכירה אותי כבן אדם רזה, אני בינתיים לאט לאט התחלתי לתפוח ולתפוח. בינתיים התחתנו ואישתי נכנסה להיריון וכמובן כאשר האישה תופחת הגבר חייב להראות לה שהוא עומד שם בשבילה וגם אני התחלתי לתפוח, עד שהגעתי למשקל של 154 ק"ג.

כשאתה רזה קל לך לרוץ ולנשום ולקפוץ אבל כאשר אתה שמן אתה כבד וקשה לך לזוז. הגעתי למצב שכאשר הייתי הולך כמה מטרים הייתי מתנשף כמו מישהו שהיה רץ קילומטר. לא הייתי מסוגל לעלות במדרגות אפילו קומה אחת בלי לעצור כל כמה מדרגות.

הפחד שלי היה שאני אקבל התקף לב ולא אהיה בחיי הילדים שלי והם יגדלו בלי האבא שלהם. הלכתי לעשות בדיקות והרופא אמר לי שיש לי כבד שומני מאוד גדול.

אשתי וההורים שלי אמרו לי כל הזמן שאני צריך ללכת לעשות את הניתוח אבל הייתי באותה תקופה במשרה ניהולית בכירה במקום העבודה שפחדתי לקחת חופש וללכת לעשות את הצעד הזה. ביולי 2014 החל מבצע צוק איתן ובגללו הפסקתי לעבוד כי אני בתחום המלונאות, ואז החלטתי ללכת לעשות את הבדיקות הרצויות לפני הניתוח.

הלכתי לרופאת משפחה שלי והיא נתנה לי לעשות סידרת בדיקות הכוללות בדיקות דם וצילומי חזה ואולטרסאונד בטן, באולטרסאונד בטן לא יכלו לראות את הטחול שלי בגלל הכבד השומני המוגדל שהיה לי.

נשלחתי לעשות צילום אולטרסאונד דופלר בטן בבית החולים אשר גם שם לא יכלו לראות את הטחול בגלל הכבד המוגדל עד שהחליטו לשלוח אותי לבדיקה מיוחדת אשר נמשכה כ 5 שעות ולאחר מכן היו לי סוף סוף את כל הבדיקות לניתוח.

כשנפגשתי עם המנתח הוא אמר לי שאני חייב לעשות דיאטת פחמימות עד הניתוח אבל אני לא יכולתי לעשות זאת ובמקום זאת ידעתי שמיד לאחר הניתוח אני לא אוכל יותר לאכול כמויות כמו שלפני הניתוח אז עשיתי רשימה של דברים ומקומות שאני חייב להספיק עד הניתוח. במהלך שבועיים עליתי 8 ק"ג, רק כדי לפצות את עצמי על האוכל שלא אוכל אחרי הניתוח.

ניצן גולדנברג. כבר לא חושש לקבל התקף לב

"הניתוח היה היום בו חיי השתנו באמת"

הגיע יום הניתוח, ואמרו לי שאני חייב לאכול ארוחת בוקר גדולה כי אחרי הניתוח לא אוכל לאכול אוכל מוצק במשך שבועיים שלושה אז כמובן אכלתי והסתכלתי על בקבוק הקולה האחרון שהיה לי בבית וממש התחלתי לדבר לבקבוק.

אמרתי לו שאני יודע שעברנו זמנים טובים יחד והוא היה מעניק לי אושר ורוגע כששתיתי אותו אבל עכשיו אנו חייבים לסיים את הקשר הארוך הזה וללכת לדרך אחרת, בריאה יותר ומאז אותו הרגע ועד היום לא נגעתי בשתייה מוגזת.

כשהתעוררתי מהניתוח, ידעתי שיצאתי לחיים חדשים ולדרך חדשה ובריאה. הרופא אמר לאשתי שהוא ממש הציל את חיי כי בזמן שהייתי מורדם הוא שם לב שיש לי הפסקות נשימה ושאם לא הייתי עובר את הניתוח הייתי עלול למות בשנתי.

 החלטתי שאני עשיתי את הצעד הזה ולא אהרוס אותו, ואז שיניתי לגמרי את הרגלי האכילה שלי. אני היום אוכל כמעט הכל. אשתי מאוד תומכת בי וגם התחילה לאכול מסודר כמוני, כל 3 שעות ולשתות לפחות 2 ליטר שתייה לא מוגזת.

"אוכל מסודר ומקפיד על ספורט"

היום, אחרי שרזיתי 54 ק"ג, אני קם מוקדם בבוקר ומכין לי צידנית מסודרת לכמעט כל היום. אני בכל יום אוכל בשעה 06:30 2 פרוסות לחם קל קלוי עם גבינה לבנה וגבינה צהובה 9%, בשעה 09:00 אני אוכל מנה של פירות טריים.

בשעה 12:00 אני אוכל מנה בשרית אשר בנויה מחזה עוף או הודו או מנת דג מאודה, ומעט אורז או תפו"א קטן, בשעה 15:00 אני אוכל חטיף 5 דגנים, בשעה 18:00 אני אוכל חביתה או קורנפלקס אנרגיה עם חלב, ובשעה 21:00 אני עושה לי פרישייק על בסיס מים.

אני 3-4 פעמים בשבוע נמצא בחדר כושר למשך שעה וחצי ועובד על משקולות. אני כיום מרגיש כמו בן אדם חדש לגמרי שמרגיש שנולדתי מחדש וקיבלתי את חיי מחדש, אני יכול לרוץ ולשחק עם הילדים שלי בלי לחשוש שאקבל התקף לב.

בנוסף, לפני הניתוח היתה לי התחלה של סוכרת והיום אין לי יותר, אני ישן טוב ולא מתעורר כל שעה בלילה, אני לא נוחר בכלל.

עשו שינוי - אתם חייבים את זה לעצמכם

לכ מי ששוקל ומתלבט האם לעשות את הניתוח או לא הייתי אומר " לכו על זה". חשוב שמי שחושב לעשות את הניתוח חייב לדעת למה הוא נכנס, לי יש מזל שאני מחובר לקבוצת תמיכה דרך הפייסבוק בשם "משורוולים ונהנים, שם אפשר לשאול ולהתייעץ על כל דבר.

אני מציע לכל מי שרוצה וניסה כבר את כל הדיאטות כמוני, לא לוותר לעצמכם, להבין שעברתם תקופה לא קלה ושחבל להרוס את כל זה בשביל רגע של נחת.

חשוב לתת לעצמכם מטרות כל הזמן כדי שיהיה לאן לשאוף.

והכי חשוב ליהנות מהשינוי. אני התחלתי עם בגדים מידות XXXXXL והיום אני L ומכנסיים מידה 64 והיום אני מידה 44 אנשים לא מפסיקים להחמיא לי כל השינוי אבל עמוק בפנים אני יודע שהדרך שלי עוד ארוכה אבל אני לא הייתי מוכן להחזיר את השעון אחורה ולא לעשות את הניתוח כי הוא הציל א’ חיי ונתן לי הזדמנות שנייה.