זה מדעי: 11 טיפים לסקס הכי טוב שהיה לכם
מה הקשר בין אורגזמה לגריבת גרביים, מדוע חובבי הסופגניות יכולים להירגע ואיך כל זה קשור למיטה שלכם? נועה בנוש קיבצה את כל המחקרים האחרונים שאמורים לעזור לכם לשפר את חיי המין
כולנו רוצים להיות יפים יותר, חכמים יותר, עשירים יותר, רזים יותר או מצליחים יותר, אבל בין הרצון למציאות ניצבת תהום של חוסר יכולת, מוטיבציה או שניהם. אבל יש משהו אחר שכולנו רוצים – חיי מין טובים יותר, ועליו דווקא ניתן להשפיע יחסית בקלות. כדי להבין איך משפרים את חיי המין פנינו לעזרת העולם המחקרי, ומצאנו עצות לסקס טוב שהוכחו על ידי החוקרים.
עוד בנושא:
תלויים כלכלית בבן הזוג? כנראה שתבגדו בו
האם את מסוגלת לעמוד בקשר של יזיזות?
קנאת פין: נשים מציירות את האיבר המושלם
את יכולה להשאיר את הגרביים
ידוע כי שינה היא חיונית עבור תפקודים פיזיים וקוגניטיביים, וכעת הוכח כי היא עשויה להיות אף חיונית לתפקוד המיני של נשים. במחקר מאוניברסיטת מישיגן שהתפרסם לפני כחודשיים, התבקשו 171 סטודנטיות למלא שאלון מידי בוקר לגבי התפקוד המיני שלהן במהלך היממה הקודמת, וכן לגבי איכות וכמות השינה בלילה שקדם לו.
נמצא כי כל שעה נוספת של שינה הובילה לעליה של 14% בסיכוי לפעילות מינית ביום שלאחר מכן. כמו כן, מצא המחקר כי שינה רבה יותר של נשים תרמה לא רק ליותר סקס, אלא גם לסקס טוב יותר ולרמות גבוהות יותר של תשוקה מינית. נשים שישנו כמות רבה של שעות דיווחו על רמת גירוי ועוררות פיזית גבוהה מזו של נשים שזכו לפחות שעות שינה. אז אם את בוחרת ללכת לישון במקום לעשות סקס, כנראה שההחלטה תשתלם לך ביום שאחרי.
ואם את נכנסת למיטה, כדאי שתעשי את זה עם גרביים. חוקרים הולנדים מצאו שהישארות עם גרביים במהלך הסקס מעלה משמעותית את הסיכוי לאורגזמה, עבור גברים ונשים כאחד. 80% מהנחקרים הצליחו להגיע לאורגזמה כאשר ניתנו להם גרביים, לעומת 50% בלבד שהגיעו לאורגזמה ברגליים יחפות.
התגלה כי התופעה הזאת משמעותית בעיקר בקרב נשים. סריקות המח של הנחקרים הראו שנשים בעיקר צריכות להרגיש מוגנות ורגועות לפני העוררות המינית. תחושת הרגיעה של נשים, למעשה, משחקת תפקיד חשוב יותר בעוררות שלה אף מאשר הגירוי הישיר באיברי המין. אז במקום להשקיע בשמנים ארומאטיים וצעצועי מין, כדאי שתקנה לבת הזוג שלך זוג גרביים חמים ומרגיעים. ההנאה מובטחת!
תשקיעו בתזונה שלכם, ובשורה טובה לחובבי הסופגניות
גברים יקרים, אנחנו מקווים שאתם אוהבים אוכל חריף. מחקר צרפתי שנערך בקרב 114 גברים בגילאי 18 עד 44, מצא שלגברים שאוכלים אוכל חריף יש רמות טסטוסטרון גבוהות יותר (ועל כן הם בעלי דחף מיני גבוה יותר). אבל רגע לפני שאתם מתחברים לעמבה, חשוב שתדעו שהמחקר הוכיח קשר, ולא סיבתיות. כלומר, אין לדעת אם הפלפל החריף הוא שגרם לעליה ברמות הטסטוסטרון, או שטסטוסטרון גבוה גורם לגברים לחבב מזון חריף.
באשר לנשים, כאן המחקרים ממליצים להניח את הפלפל האדום על השולחן וללכת לשוק כדי לרכוש כמה קילוגרמים של תפוחים. מחקר איטלקי בדק 731 נשים בגילאי 18 עד 43 וחילק אותן לשתי קבוצות – האחת הכילה נשים שצרכו לפחות תפוח אחד ליום, ובשניה נשים שלא צרכו תפוחים בכלל, ולאחר מכן הן נשאלו לגבי חיי המין שלהן.
החוקרים מצאו שהנשים בקבוצה שצרכה תפוחים באופן יומיומי היו יותר פעילות מינית מהנשים שלא אכלו תפוחים בכלל. הם מסבירים את הממצאים בכך שתפוחים מכילים פוליפנולים ונוגדי חמצון שמעודדים זרימת דם אל איברי המין ולכן גורמים לעוררות. מסתבר שאלא אם כן מדובר בתפוח מורעל, אכילת תפוחים תגרום לסינדרום הפוך בתכלית מתרדמת היפהפיה הנרדמת.
הסבר נוסף להשפעת הפלא של התפוחים מתייחס לרכיבים דמויי אסטרוגן שהוא מכיל. מחקר אחר מצא שאכילה של מוצרים צמחיים מסוימים מעלה את התפקוד המיני. המחקר, שנערך על קופים, הראה שכאשר הם ניזונו מצמחים המכילים רכיבים דמויי אסטרוגן (בדומה לסויה), הם השקיעו זמן רב יותר בטיפוח הדדי וכן השקיעו זמן רב יותר בפעילות המינית עצמה, לעומת קופים שלא ניזונו מהתזונה הצמחית. זאת משום שהצמחים הכילו רמות גבוהות של אסטרדיול, הורמון המין. הנה עוד סיבה טובה להיות טבעונים.
אבל לא רק אכילת המזון משפיעה על התפקוד המיני, גם הרחתו. מחקר בדק את הקשר בין ריח לבין עוררות מינית דרך חשיפת הנחקרים למגוון של ריחות ומדידת זרימת הדם לאיברי המין שלהם. הריח שגרם לעוררות המינית הגבוהה ביותר בקרב הגברים היה, באופן מפתיע למדי, פאי דלעת עם לבנדר. שילוב הריחות התמוה הזה העלה את זרימת הדם לאיבר המין הזכרי ב-40% בממוצע.
למקום השני הגיעה סופגניה עם ליקריץ שחור, שהעלתה את זרימת הדם ב-31.5%, ובמקום השלישי סופגניה עם קולה, שהעלתה את זרימת הדם ב-12.5% וגורמת לנו לראות שוטרים אמריקאים בצורה אחרת לגמרי. נשים, עם זאת, מושפעות מריחות אחרים. ריח פאי הדלעת והלבנדר הגיע רק למקום השני עם 11% בהשפעתו על זרימת הדם לאיברי המין הנשיים. הריח בעל ההשפעה החזקה ביותר היה - שימו לב - ממתק ליקריץ עם מלפפון (מה?), שחולק את המקום הראשון יחד עם לא פחות מאשר טלק לתינוקות (13%). גם למקום השלישי הגיע טלק התינוקות, אך הפעם תוך שילובו עם שוקולד. אז מה נשים באמת רוצות במיטה? הן רוצות שתעשה להן ילד, בגדול.
מחפש אהבה? אמץ ילד ושב ליד ברונטית עם שמלה אדומה
את ההוכחה לכך שמה שמגרה נשים זאת המחשבה על ילד, מספק המחקר הבא: המחקר יצר סימולציה של גבר שמתיישב בבר ופוגש שם במקרה את אחותו עם התינוק שלה. בחצי מהמקרים נתן הגבר תשומת לב לתינוק (שיחק איתו, דיבר אליו וכיו"ב), ובחצי השני של המקרים התעלם מנוכחותו. כמה דקות לאחר מכן אחותו עזבה, והוא התחיל לדבר עם הבחורה שישבה בשולחן לידו וביקש ממנה את מספר הטלפון שלה.
נמצא כי גברים שהפגינו חיבה לתינוק השיגו פי שלשה יותר מספרי טלפון מהגברים שהתעלמו מהתינוק. 40% מהנשים מסרו את מספר הטלפון שלהן לגבר ששיחק עם התינוק, לעומת 12% בלבד לגבר שהתעלם מנוכחותו.
אם את אישה ורוצה להכיר גבר, המשימה שלך פשוטה יותר וקשורה למראה החיצוני שלך.מחקר מצא שגברים תופשים נשים שלובשות אדום כסקסיות וכמושכות יותר מנשים שלובשות צבעים אחרים. פסיכולוגים בסין חקרו 280 גברים הטרוסקסואלים, הראו להם 32 תמונות של נשים וביקשו לדרג אותן לפי מידת האטרקטיביות שלהן. לא רק שהנחקרים ראו נשים שלובשות אדום כמושכות יותר, אלא אף טענו כי הן חמות יותר ובעלות מסוגלות אישית גבוהה יותר מנשים אחרות.
אבל אם את חושבת לצבוע לבלונד כדי שיתאים לשמלה האדומה שלך, חישבי שנית, שכן מחקר בריטי מצא שגברים תופשים ברונטיות כיותר אטרקטיביות. החוקרים שלחו אישה לשלשה מועדוני לילה, פעם אחת כבלונדינית, פעם שניה כברונטית ופעם שלישית כששערה צבוע אדום. החוקרים צפו במתרחש כדי לבדוק כמה גברים התחילו איתה, ולאחר מכן ביקשו מ-130 גברים לדרג תמונות שלה בכל שלוש הוורסיות.
כמות "ההתחלות" הגבוהה ביותר התרחשה כאשר שערה של האישה היה צבוע לבלונדיני, לטענת החוקרים משום שגברים מניחים יותר כוונות מיניות מצד נשים בלונדיניות. אולם הם דירגו אותה כיותר אטרקטיבית ואינטיליגנטית כאשר שערה היה חום. במילים אחרות, בלונדיניות אולי נהנות יותר, אבל הן זוכות להרבה יותר הטרדות על הדרך.
למה כושר מתחרז עם אושר?
אם אתם רוצים לשפר את חיי המין שלכם, כדאי שתתחילו לעשות כושר. מחקר חדש שנעשה על 300 גברים מצא שלגברים שנמצאים בכושר טוב יש תפקוד מיני טוב יותר. גברים שדיווחו שהם עושים הרבה ספורט בשבוע (הן במונחי זמן האימון והן במונחי רמת האינטנסיביות שלו), קיבלו ציון גבוה יותר במדדים שונים של תפקוד מיני, כגון יכולת להגיע לזקפה, איכות ותדירות הזקפה, אורגזמות וכיו"ב. גברים שהתאמנו מעט, לעומת זאת, דיווחו על רמות נמוכות של תפקוד מיני.
חוץ מזה, בזמן שאתם מתאמנים כדי לשפר את התפקוד המיני שלכם, מומלץ שתיקחו איתכם שותף לאימונים שמוצא חן בעיניכם, ולא רק לצורך העלאת המוטיבציה.מחקרים מראים שמאחר שאימון גורם לסימפטומים של עוררות פיזית כמו הזעה בידיים, דופק מואץ וקוצר נשימה, פעמים רבות אנשים מבלבלים בינם לבין עוררות פיזית של משיכה רומנטית. אז הריצו את המאהב הפוטנציאלי שלכם עד שהוא יזיע, ומי יודע, אולי עוד תמצאו חן בעיניו.
בהצלחה!
לפנייה לכתב/ת 
