לא תאמינו: איך הפך כוכב "עולם היורה" משמן לבריון
כריס פראט היה שמן וסבל מתשישות, בעיות בריאות ואימפוטנציה. עד שהחליט לפתוח בהליך הרזיה מטורף בו השיל תוך 6 חודשים 28 ק"ג ופיתח גוף שרירי מדהים. איך הוא עשה את זה?
נלחם בדינוזאורים ובקילוגרמים: במבט ראשון קצת קשה להאמין שחצי שנה קודם לכן, כך נראה כוכב "עולם היורה" כריס פראט. משחקן ליגה ג' שסובל מהשמנת יתר ושלל בעיות בריאות, הוא הפך לכוכב לוהט, מבוקש ומיליונר.
עוד כתבות דיאטה מעוררות השראה
לא מוותרת לעצמה: איך ניצן רזתה 27 ק"ג?
מ-145 ל-80 ק"ג בלי ניתוח: איך חן הצליח? ויתר על לחם: בני רזה 45 ק"ג בחצי שנהמאז ומתמיד היו לפראט בן ה-35 בעיות עם המשקל שלו. כמו אצל מרבית הסובלים מעודף משקל, גם הוא חווה את דינאמיקת היויו, העלה וירד במשקלו חדשות לבקרים. עד שאחד התפקידים שלו הביא אותו למשקל שיא של 137 ק"ג.
"הייתי אוכל 4 המבורגרים בכל הקראת טקסטים", סיפר פרט שציין שלאשתו, השחקנית אנה פאריס היה גם חלק משמעותי בהליך ההשמנה הקיצוני שחווה.
באחד הראיונות, סיפרה פאריס: "אני אוהבת להכין ארוחות גדולות. הייתי מכינה צלי טעים עם קרוטונים מטוגנים. הייתי יכולה לבלות את כל ימי ראשון רק בבישולים ואפייה".
פראט הוסיף: "התאהבתי באישה שאוהבת להאכיל את הגבר שלה. שתינו הרבה יין ונהנינו מהחיים. היא הייתה אוכלת מעט ואני מצדי הייתי אוכל את המנות שלי, ואת כל מה שהיא השאירה משלה".
וההשמנה עשתה את שלה: "הפכתי לאימפוטנט, עייף ודכאוני", הוא סיפר, "סבלתי מבעיות בריאותיות משמעותיות שהשפיעו עליי קשות. זה רע ללב, לעור, לרוח".
החליט לרזות דרמטית לצורך התפקיד
ואז הגיעה ההצעה המפתה מחברת מארוול לשחק בשובר הקופות "שומרי הגלקסיה" את תפקידו המרכזי של הסרט – מנהיג השומרים פיטר קוויל. הוא ידע שללא ירידה דרמטית במשקלו, לא יקבל את התפקיד הנכסף, ונכנס למירוץ.
חברת מארוול הצמידה לו את מאמן הסלבריטאים דאפי גייבר שהיה אחראי על האימונים המפרכים שעבר מדי יום, ואת התזונאי פיל גוגליה, מחבר רב המכר האמריקני: "כוח שריפת השומן של חילוף החומרים שלך".
וזה הצליח להם: בתוך 6 חודשים, הוא הצליח להשיל ממשקלו 27 קילוגרמים, להעלים את הכרס ולבנות מסת שריר מרשימה וכושר אירובי מטורף.
אנשים שנמצאים בהליך דיאטה יודעים שתקציב הקלוריות היומי ניצב על כ-1,200 עד 1,500 קלוריות ליום. אבל הדיאטה של פראט הייתה אחרת לגמרי, וקיצונית גם במה שהכניס לפיו: הוא צרך 4,000 קלוריות ביממה, שכללו כמויות גדולות מאוד של חלבונים, יחד עם משקאות אנרגיה.
אחד המרכיבים המרכזיים בתפריט הדיאטה שלו כלל שתייה רבה מאוד של מים. וכשאנחנו אומרים הרבה מים, אנחנו מתכוונים לזה: התזונאי גוגליה דרש ממנו לשתות מדי יום כוס מים, על כל קילוגרם משקל שנשא על גופו. "השתנתי בלי סוף", סיפר פראט, "החלק הזה היה סיוט". עם זאת, חשוב לציין ששתיה מוגזמת של מים גורמת לדילול הנתרן בדם (היפונתרמיה), מצב מסכן חיים שעלול לגרום לאיבוד הכרה, פרכוסים, פגיעה מוחית ולמוות.
המאמן דאפי גייבר מספר על אימוני הכושר של פרט
אמנם אלפי קלוריות שצרך מדי יום נראות משהו שרחוק מאוד מהרזיה, אבל הן נבנו כך, בשל תוכנית האימונים הגופנית המסיבית שעבר באותה חצי שנה. פראט התאמן מדי יום במשך 4 שעות לפחות, במגוון רחב מאוד של אימוני כושר מפרכים: אלה כללו ריצה על טרדמיל, עבודה מסיבית בהרמת משקולות בחדר הכושר, שיט, רכיבה על אופניים, שחיה והשתתפות בטריאטלונים. פראט לא התעצל, והמאמן שלו נדהם מהמוטיווציה האדירה שאחזה בו.
וזה הצליח להם: הקילוגרמים הלכו ונעלמו, גופו הפך מוצק ושרירי, סיבולת הלב ריאה שלו השתפרה, והבעיות הרפואיות נעלמו כמו גם האימפוטנציה. "חיי המין השתפרו והביאו לי בן קטן", הוא אומר בסיפוק, "האוכל כבר לא מהנה כמו פעם אלא משעמם, אבל בין הארוחות אני מרגיש נהדר".
פראט שומר כיום על המשקל כשהוא מקפיד על משטר אימונים קשוח הרבה פחות: הוא מתאמן 4 פעמים בשבוע בחדר הכושר, שעה כל פעם.
התוצאות המרשימות האלה, הביאו לפראט כמובן את התפקיד הנכסף ב"שומרי הגלקסיה" שיצא לאקרנים אשתקד, חוזה לסרטי המשך ב"מארוול" ואת התפקיד הראשי באחד משוברי הקופות הגדולים ביותר בתולדות הקולנוע – "עולם היורה", שמבטיח להפוך אותו לאחד מכוכבי הוליווד העשירים, וכמובן הבריאים בעולם.
לפנייה לכתב/ת 
