לקראת חופשות הקיץ: מה לקחת בתיק העזרה הראשונה?
עקיצות, שלשולים ושרירים כואבים הם רק חלק מהתופעות שיכולות לתפוס אתכם בחופשת החלומות שחיכיתם לה כל השנה וסוף סוף נסעתם אליה. גם אם לא הצלחתם להימנע מהתופעות, מה כדאי שתיקחו איתכם בתיק העזרה הראשונה שמומלץ שיהיה איתכם בכל נסיעה?
אנחנו מפנטזים על חופשת הקיץ השנתית - אבל לפעמים היא יכולה להסתיים, לא בדיוק כמו שפינטזנו. אנחנו עלולים לקום בבוקר עקוצים בכל הגוף, הילדים מתקררים, השרירים נתפסים מההליכות המרובות ובמקום חופשה אנחנו מוצאים עצמנו בתוך סיוט.
אבל היות שאין לנו באמת דרך להיערך לכל אלה, כדאי להכין איתנו תיק עזרה ראשונה, בעיקר אם אנחנו נוסעים עם הילדים. מה כדאי לכלול בתיק כדי להצליח לחזור מהחופש מרוצים ובריאים?
קראו עוד במדור פארם נט
מגפת שלשולים והקאות בקיץ: איך למנוע ולטפל?
המדוזות כבר כאן: מה עושים לאחר הצריבה?
הקיץ התחיל: האם אתם באמת מוגנים מפני השמש?
אליעז רז, רוקח קהילתי סופר-פארם, מסביר כי כדאי להצטייד בכמה מוצרים בסיסיים וכלליים שיכולים מאוד לעזור ברגע האמת. "בדרך כלל הבעיות השכיחות בחו"ל הן נפילות, פציעות, חבלות, התקררויות ושפעת, עצירות, קלקול קיבה ושלשול".
הוא מוסיף כי אם תוך זמן קצר אין הקלה או קיימת החמרה במצב, כדאי לפנות לרופא מקומי לצורך אבחון וקבלת טיפול רפואי. רז מפרט מה יכול לעזור בכל המקרים הללו.
חבלה, מכה יבשה, נפילה, שטף-דם
מומלץ למרוח ג'ל/קרם ארניקה. צמח הארניקה ידוע ביכולתו להוריד את הטראומה מהאיזור הפגוע, וביכולתו להחיש את ספיגת הדם במקום. הוא עשוי לעזור גם לשרירים מאומצים/תפוסים. ניתן למרוח כמה וכמה פעמים ביום, לפי הצורך. לא מומלץ למריחה על פצע פתוח.
שפשוף, שריטות וחתכים שטחיים
מומלץ למרוח ג'ל/קרם קלנודלה. צמח הקלנדולה ידוע ביכולתו האנטי-בקטריאלית, וביכולתו לזרז התחדשות עור במקום, ובכך מסייע בתהליך סגירת הפצע. חשוב לחטא את הפצע לפני מריחת הקלנדולה באמצעות אלכוהול, מי חמצן, או כל תכשיר אחר לחיטוי.
למניעה וטיפול של שפעת
מומלץ התכשיר למציצה HOMEOFLU LIFE/ OSCILLOCOCCINUM, הניתן לשימוש כטיפול מונע, פעם בשבוע, ביום קבוע, ובשעת מחלה, 3-4 פעמים ביממה, לפי הצורך.
התקררויות
כדאי ליטול פורמולות המבוססות על צמחי מרפא כגון: אכיניצאה, אונה דה גטו, סמבוק, אסטרגלוס. ("פרוטק", "חיזוקית", "'WINTER PRO LIFE") צמחים אלו ידועים בהשפעת המטיבה על מע' החיסון, עמידות כנגד מזהמים, טיהור וניקוי.
ניתן להתחיל ליטול טרם הנסיעה כדי להגן מפני התקררות, ובמקרה של היחלות, לעלות במינון (ע"פ הוראות היצרנים).
במבוגרים, כדאי גם להצטייד בויטמין C במינון 1000 מ"ג (בבליעה או במציצה) ולצרוך אותו על בסיס יומי להגברת העמידות מול מזהמים, ובמקרה של תחילת מחלה, ליטול 3000-4000 מ"ג במנה אחת כדי לתת חיזוק ראשוני למע' החיסון. לילדים ניתן לתת במינונים של עד 500 מ"ג, ובשעת מחלה עד 1000 מ"ג.
קלקול קיבה/כאבי בטן
מומלץ שימוש בתכשירים המבוססים על צמחי מרפא כגון: קמומיל, ג'ינג'ר, שומר, אניס, כורכום (כדוגמת התכשיר "DIGEST PRO LIFE"). צמחים אלה ידועים בהשפעת המרגיעה על מערכת העיכול, הפחתת עוויתות וגזים והפחתת בחילות והקאות. 20 טיפות במעט מים, ניתן לצרוך 4-5 פעמים ביום, לפי הצורך. מומלץ לשימוש לגילאי 12 ומעלה.
למקרה של עצירות (נפוץ בקרב מטיילים, עקב הריחוק מהבית, סביבה שונה, מזון שונה) - מומלץ להיעזר בטיפות המבוססות על צמחים כגון: זיזפוס, תמר-הינדי, קמומיל, תאנים, שזיפים וכו' (כדוגמת "סופרלס של אלטמן", "פרילקס", "לקסין פורטה"). יש ליטול לפי הנחיות היצרנים השונים".
למקרה של שלשולים - מומלץ לצרוך פרוביוטיקה, וכמו כן להיעזר באבקות המכילות אלקטרוליטים וקמח אורז (כדוגמת "אלקטרו-רייס"). חשוב לשתות הרבה כדי למנוע התייבשות.
עקיצות
Levana by nature מומחית בארומתרפיה וקוסמטיקה טבעית, מסבירה כי ניתן להשתמש בעקיצות בג'ל לטיפול המשלב שמן ארומטי של לבנדר שיפחית נפיחות מיידית ובנוסף ימנע זיהום וצלקת.
"הלבנדר הינו שמן בעל זיקה למערכת העצבים ולכן אותו ג'ל תמים למראה יכול לשמש כג'ל הרגעה באותה מידה – מריחה שלו על הרקות, העורף הדפקים מוריד חרדה ויסייע גם בכאב ראש.
בנוסף, ניתן להשתמש במשחה רב שימושית שמורכבת משמנים צמחיים ושמנים ארומתיים אנטי דלקתיים, אנטי בקטרייאלים ואנטי ויראליים שיכולה לעזור במגוון רב של מצבים.
לפנייה לכתב/ת 
