צלי כרעי עוף בתנור עם עגבניות

גם אתם מריחים כבר את הסופ"ש? חושבים על ארוחה מזינה ומהנה? חשוב להקפיד על תזונה נכונה וארוחה חמה ומסודרת לכל בני המשפחה בכלל ולילדים בפרט. ארוחה מזינה וטעימה שתספק כמה שיותר ויטמינים וערכים תזונתיים.

מעבר לזמן איכות המשפחתי בסופי שבוע, ארוחות משפחתיות הן הזדמנות מעולה לדבר על כל מה שעובר על כולם במהלך השבוע ולספק את הויטמינים הדרושים לגוף.

עוד מתכונים מעניינים:

פסטה משודרגת עם טעמים מפתיעים

שניצל בציפוי גרנולה

מחפשים מנה מוצלחת שכולם יאהבו? מרשימה וטובה מבחינה תזונתית אך לא מתוחכמת מדי? קבלו מתכון של השף ד"ר רני פולק לצלי כרעי עוף בתנור עם עגבניות: 

מצרכים ל-4 מנות:

- 4 כרעי עוף

- שמן זית

- 2 כפות פפריקה

- 1 כף סילאן

- קורט אגוז מוסקט

- 3 עגבניות חצויות

- מלח

- פלפל

הכנה:

- מערבבים בקערה את שמן הזית והתבלינים מוסיפים את כרעי העוף והעגבניות, משרים כשעה

- מעבירים לתבנית ומכסים בנייר כסף

- אופים בתנור כשעה בחום 180 מעלות

- 10 דק לפני הסיום מסירים את נייר הכסף על מנת לתת השחמה

* ניתן לשדרג את המנה עם עוף שגדל ללא אנטיביוטיקה וללא תוספת הורמונים