רזתה 20 ק"ג בחצי שנה: איך אורלי הצליחה?

בשיתוף מכון אברהמסון

אחרי הלידה של הילד שהשני שלה, אורלי גץ החליטה שהיא רוצה שינוי. "הייתי גדולה ונפוחה וזה לא היה רק בגלל שילדתי", היא מספרת. "עצם העובדה שסיימתי את ההריון במשקל של 120 ק"ג הבהירה לי שאני נמצאת במסלול שכדאי לי לרדת ממנו".

אורלי בת ה-33, נשואה ואם לשני ילדים, זוכרת את עצמה מנסה כל דיאטה שקיימת. "אני אוהבת לאכול ובאה מבית שאמא מבשלת מאוד טעים, אבל הבעיה אצלי שיש לי עיניים גדולות יותר ממה שהקיבה מסוגלת להכיל.

"ככה גם אני התרגלתי לבשל כשהתחתנתי ואחרי הלידה של הבן שלי לפני 7 חודשים, החלטתי שאני כבר לא יכולה לשאת את המשקל שלי. לא רציתי יותר להיראות ככה", היא נזכרת.

עוד כתבות דיאטה מעוררות השראה:

דני הצליח לרזות 18 ק"ג ב-8 חודשים

השינוי של מיכאל: איך הצליח לרזות 46 ק"ג?

ממידה 44 ל-38 בחצי שנה. השינוי של סיגל

"עכשיו אני האמא שתמיד רציתי להיות". אורלי גץ

"הירידה במשקל מתחילה בהחלטה לרזות"

אחרי שכבר התנסתה בכל דיאטה אפשרית, אורלי מספרת כי היא הגיעה למכון אברהמסון בדרך הכי פשוטה. "פשוט ראיתי תוכנית בטלוויזיה וחשבתי שאולי פה אני אצליח, אחרי שלא הצלחתי לרזות באף שיטה אחרת".

היא מודה כי ההתחלה הייתה קשה. "אחרי הרגלים של שנים של אוכל מלא בגלוטן ואהבה לבצק וללחם ולכל דברי המאפה קשה לשנות את כל ההרגלים המגונים. אבל זו באמת שאלה של החלטה. ברגע שמחליטים את פתאום לא צריכה את זה יותר ואפילו הרגלתי את כולם בבית לאכול בריא.

"זה לא שאני לא מתגעגעת לפעמים לכל המאכלים הללו, אבל אני מוצאת את עצמי חושבת על התחליפים ואפילו נהנית לבשל אותם למשפחה שלי. הבת שלי אוכלת קינואה וזה טעים לה, מה גם שזה בריא, אז כולנו מרוויחים מהעניין".

למרות שהצליחה כבר לרדת 20 ק"ג מאז שהתחילה בתהליך, לפני כחצי שנה, היא אומרת שהיא לא תמיד מצליחה לשמור על מסגרת תזונתית מושלמת. "לצערי אני לא אוכלת ארוחות בוקר כמו שצריך, אבל אני אוכלת הרבה ירקות טריים ומבושלים או אפויים, פירות, מוצרי חלב, בשר, קטניות ומכינה הרבה סלטים טובים".

הצעד שלה זוכה לפרגון ותמיכה מצד בני משפחתה והחברים, מה שללא ספק עוזר לה לעבור את התהליך בקלות רבה יותר. "כולם מרוצים מהירידה במשקל. בעלי, ההורים שלי ובכלל כל הסביבה. שני האחים הגדולים שלי אחרי קיצור קיבה וכל השנים גם אני רציתי אבל לא אפשרו לי, כי לא הגעתי למשקל מספיק גבוה בשביל ניתוח. עכשיו הם מחמיאים לי על הצעד שעשיתי".

לדבריה, עכשיו היא גם יכולה להיות האמא שתמיד רצתה. "קודם הייתי גדולה מדי מכדי לשחק עם הילדים שלי או בכלל להזיז את עצמי. עכשיו אני ערנית יותר, פחות עייפה ויכולה להקדיש להם כמה זמן שאני רוצה, שלא לדבר על העובדה שאני יכולה להרשות לעצמי ללבוש מה שאני רוצה".

עצות הדיאטה של אורלי

הכל מתחיל בראש. "אין ספק שזה מאוד קשה להביא את עצמך לשינוי שכזה, אבל הכל מתחיל מהחלטה ואחר כך צריך לעבוד קשה, שום דבר לא מגיע בקלות אבל אין ספק שהבנתי שכדאי להפסיק לאכול גלוטן וסוכר כדי לבצע את השינוי ואז רואים תוצאות.

שינוי בתזונה זה שינוי באורח החיים. "בהתחלה לא הבנתי איך אוכל להסתדר בלי גלוטן וסוכר. היום אני מבינה שיש תחליפים לכל דבר, ולא רק זה, הם אפילו בריאים מאוד, וכל בני הבית למדו לאכול אותם".