בלי תרופות: חליטות וצמחי מרפא להעלמת כאבי בטן

אם בחורף אנו סובלים מצינון ושפעת, בקיץ רבים סובלים מווירוסים, קלקולי קיבה וכאבי בטן. כל אלה נובעים מהתייבשות, מזון מקולקל כתוצאה מהחום, חיידקים ועוד.

הרעלת מזון וקלקולי קיבה יכולים להיגרם מאכילת מזון (דוגמת בשר) שלא בושל דיו, מירקות ופירות שלא נשטפו היטב, מזון שעומד לראווה ללא קירור כמו סלטים, פיצה ופלאפל.

התופעה שכיחה במיוחד במקומות בהם המזון אינו מכוסה ועלול להיות מכוסה בזבובים, המכילים חיידקים העלולים להוביל להרעלת מזון, שלשולים, בחילות, הקאות, הרגשה כללית רעה ואף התייבשות.

קראו עוד

מגפת שלשולים והקאות בקיץ: איך למנוע ולטפל?

בטן מציקה: 8 שיטות טבעיות לטפל בבעיות עיכול

במידה שאתם סובלים מקלקול קיבה כלשהו, לצד שתייה מרובה של מים בכדי למנוע התייבשות, ניתן להיעזר בצמחים ופירות מן הטבע – שיאפשרו התמודדות עם הסימפטומים, הקלה משמעותית ואף טיפול בבעייתיות בקיבה.

במקרים רבים, גזים, כאבי בטן, נפיחות וכבידות שלאחר האוכל עשויים להיות גם תסמינים של מערכת עיכול חלשה שהנה תוצר, בין היתר, של תזונה לקויה, מתח, תרופות ומזון שלא התעכל כראוי או שהתקלקל.

הפתרון האידיאלי לאי הנעימות והכאבים טמון בחיזוק מערכת העיכול ופעילות תקינה של מיצי מרה ואנזימי לבלב, כך שפעולת הפירוק והספיגה של המזון תעשה בצורה אופטימאלית ללא גזים וכאבי בטן מיותרים. צמחי מרפא יכולים לסייע בחיזוק מערכת העיכול ולעזור במניעת כאבי בטן, נפיחות, גזים, תחושת כבדות וכאבים.

לחזק את מערכת העיכול ולמנוע אי נעימויות(צילום: shutterstock)

צמחים המומלצים לטיפול בכאבי הבטן

זרעי שומר

משמשים במשך היסטוריה רבת שנים לטיפול במגוון הפרעות עיכול, גזים וכאבי בטן. בכל מסעדה הודית מוגשים לשולחן זרעי השומר לאחר האוכל לשם המרצת התהליכים בעיכול וספיגה טובה יותר, ובכך נמנעים ריחות פה רעים.

איך להשתמש? ניתן לצרוך כתבלין כתוש בסלט או ביוגורט, אפשרות מומלצת יותר היא חליטה של הצמח במים רותחים ולשתות לאחר כל ארוחה, או כאשר רוצים להקל על הכאב.

איפה להשיג? ניתן לרכוש בבתי הטבע.

ליקריץ (שוש קרח)

אחד מצמחי המרפא החשובים והשימושיים ביותר ברפואה המסורתית אך גם המערבית. סגולותיו ידועות כמחזקות את מערכת החיסון, מסייע להילחם בדלקות וכיבים במערכת העיכול, שיקום ריריות העיכול ומקל בתופעות שונות של המעיים ואף בעצירות.

איך להשתמש? רצוי לבשל במרתח (בישול השורש עד רתיחה). בשל טעמו המתוק והעז של הצמח, מומלץ להוסיף לבישול צמחים נוספים המסייעים להפגת כאבי בטן, כמו שורש שן הארי (המצוין מטה) בכדי להשיג אפקט טוב יותר בהקלה על כאבי הבטן.

איפה להשיג? את השורש של הצמח ניתן לרכוש בבתי טבע.

צמחים המסייעים בהרגעה של הכאבים. חליטת הפרחים יעילה ביותר ומסייעת בחיטוי ובפעילות אנטי דלקתית, כמו כן הפרחים בעלי תכונות מרגיעות למערכת העיכול ובכלל. בנוסף, הפרחים מעודדים הפרשת מיצי קיבה המקדמים את פעילותה התקינה של מערכת העיכול.

איך להשתמש? לחלוט במים רותחים ולשתות לאחר האוכל או מהלך היום ומומלץ גם להרגעה לפני השינה בלילה.

חליטת קמומיל מרגיעה ובעלת פעילות אנטי דלקתית(צילום: shutterstock)

ידועה באפקט החיטוי של מערכת העיכול, מכילה חומרים שהוכחו מחקרית כאנטי ויראלים ואנטי מיקרוביאליים היעילים בטיפול במערכת העיכול.

איך להשתמש? רצוי למהול כ-10-20 טיפות (תלוי בריכוז התמצית) בחצי כוס מים ולשתות פעמיים עד שלוש ביום.

איפה  להשיג? בחנויות ובתי טבע תחת השם GSE - Grapefruit Seed Extract .

הטעם המר של השורש מייצר הפרשה של מיצי מרה בכבד ומגביר הפרשות בלבלב. בכך מתבצע פירוק תקין של המזון הנכנס לקיבה וספיגתו בצורה תקינה במעיים.

איך להשתמש? מומלץ לחלוט במים חמים ולשתות פעם עד פעמיים ביום לאחר האוכל.

איפה להשיג? בבתי טבע.

פורמולה הידועה במסורת הסינית כיעילה במצבים של כאבי בטן, קלקולי קיבה ווירוסים, המאופיינים בשלשולים, הקאות, התכווצויות וכאבים. הפורמולה מסייעת למטיילים להתמודד עם תופעות שונות של מערכת העיכול הנובעות בין השאר משינויים בהרכב המזון והמים של כל מדינה, ומצב הסניטרי הקיים בכל מדינה.

איך להשתמש? כתמצית נוזלית אשר כדאי ליטול כ- 3 מ"ל מספר פעמים ביום למבוגר

איפה להשיג? בכל בית טבע או בתי המרקחת. 

פירות המסייעים בטיפול בכאבי בטן

על פי הרפואה ההודית יש פירות המסייעים בהסדרת פעילות המעיים, ספיגת הוויטמינים והפרשת חומרים רעילים מהגוף:

אמלאקי - מכיל חומצות אמינו, קומפלקס ויטמינים ומינרלים וריכוז גבוה ביותר של ויטמין C.

אריטקי - פרי הידוע לפי הרפואה האירוודית ביכולתו לסייע בסילוק מחלות, בהסדרת תנועתיות המעיים ותהליכי הפינוי והריקון הטבעיים. בנוסף, יכול לסייע לאיזון מצבי לחץ דם גבוה, לסייע לטיפול בעצירות על פי המסורת העתיקה ואף לטיהור הגוף מרעלים.

ביבהיטקי - ידוע בתכנותיו התורמות לחיזוק מערכת העיכול, בריאות הרקמה הרירית לאורך מערכת העיכול ופועל כגורם מאזן במצבים של חולשת מערכת העיכול. הפרי מכיל חומצות שומן לינולאית הקשורות להעלאת רמות הכולסטרול הטוב ולהורדת רמות הכולסטרול הרע.

שילוב שלושת הפירות מכונה ברפואה ההודית טריפאלה, פורמולה המהווה את 'משולש הזהב' המשלב את שלושת הרכיבים לכדי ביצוע פעולה משולשת בגוף האדם.

את הטריפאלה ניתן למצוא בבתי הטבע ורשתות הפארם כתוסף בטבליות או כתמצית נוזלית, ורצוי להשתמש פעמיים ביום להקלה על הכאבים ואיזון מערכת העיכול.

הכותב הוא הרבליסט קליני ומנהל מחקר ופיתוח בחברת 'ברא צמחים'

צפו מה קורה לכם בגוף כשכואבת לכם הבטן