איך משחק טטריס יעזור לכם לרצות לאכול פחות

מה בין משחק מחשב לבין חשק לזלול, לעשן, לשתות קפה או אפילו לסקס? לדעת מומחים באוסטרליה הקשר הוא הדוק: במחקר חדש, מצאו הפסיכולוגים מאוניברסיטאות פליימות' וקווינזלנד, שכמה דקות מול טטריס, יעצרו את התשוקה העזה שלכם. המחקר החדש פורסם בגליון האחרון של כתב העת Addictive Behaviors.

קראו עוד

מחקר: טטריס עוזר לנפגעי טראומה

פרופ' ג'קי אנרייד ועמיתיה, בדקו 31 מתנדבים בגילאי 18 עד 27. הם נתבקשו לדווח שבע פעמים ביום באמצעות הודעת טקסט על כל דחף או תשוקה בהם הם חשים. הם בנוסף התבקשו לדווח על כל דחף אותו יישמו, גם אם לא קדמה לו תחושת דחף.

15 איש מתוך הקבוצה, התבקשו לשחק "טטריס" באייפוד למשך 3 דקות, לפני שדיווחו במסרון על תחושת התשוקה. במהלך תקופת המחקר שנמשכה שבעה ימים, מצאו החוקרים שלאחר משחק הטטריס, נמצאה אצל המשתתפים ירידה בשיעור המדווחים על תחושות הדחפים לסקס, אוכל, סמים או שינה, מ-70 אחוז בתחילת המחקר ל- 56 אחוזים מהמשתתפים שדיווחו על תחושות הדחפים.

מתוך הדחפים שדווחו, 30% עסקו במזון או במשקאות לא אלכוהוליים. 21% מהדיווחים היו לתשוקה לקפה, סיגריות, או משקאות אלכוהוליים. 16% מהדחפים היו לפעילויות כמו שינה, משחקי מחשב יציאה עם חברים או סקס. 

המשחק מעסיק את הדמיון