הניחו את העבר מאחור - אל תתנו לפחד לשלוט בכם

החיים שלנו מורכבים ממה שעשינו וגם ממה שלא עשינו. מכל אותם דברים שרצינו לעשות, אבל עצרנו את עצמנו, נמנענו מהם שוב ושוב במשך שנים. הימנעות זו אחת הדרכים שלנו בחיים לא להתמודד עם הפחדים הישנים, עם הכאבים, עם הפצעים, עם הדחייה, עם האכזבה, עם כל אותם דברים לא נעימים שחווינו בעבר.

הטורים האחרונים בסידרה:

להחליף ייאוש בבטחון עצמי: איך לעשות סוויץ' לרגשות

רק אם תהיו כנים, תוכלו ליהנות באמת מסקס

מר מושלם לא קיים - תני הזדמנות לבני זוג אמיתיים

כשאנחנו נמנעים, אנחנו לא מסתכנים, אנחנו לא נכשלים, אנחנו נשארים במקום בטוח. אנחנו גם לא יוזמים, לא מעזים, לא מתקדמים, לא מגיעים למקומות

חדשים. ממשיכים לדשדש במקום, תקועים, מתוסכלים, לא חיים באמת.

למה זה קורה? כי אנחנו פוחדים. אנחנו פוחדים להיפגע, להתבזות, להידחות. אנחנו פוחדים שמה שקרה לנו בעבר שוב יכה בנו. אבל כל מה שקרה בעבר, קרה בעבר. אז מדוע אנחנו מתעסקים כל כך בעבר, לוקחים אותו אל ההווה ונותנים לו לנהל את חיינו כעת? למה לתת כל כך הרבה כוח למה שעושה לנו רע?

הפסיקו עם התירוצים

את מספרת לחברה שלך שלא תצאי לדייט הערב, כי את חוששת ששוב תחווי מפח נפש. אתה פוחד ללכת לראיון העבודה מחר, אחרי שלא התקבלת בפעמים הקודמות. הוא נמצא בלחץ אטומי, מאחר שלא הצליח בבחינה האחרונה. היא נרתעת מלהיכנס לקשר חדש, כי חוותה יחסים עכורים בין אביה לבין אמה.

כל אלה הם זיכרונות, ישנים או טריים. כל אלה הם אירועים שקרו לנו ופגעו בביטחון העצמי, או גרמו לנו לעוגמת נפש. כעת, הם משמשים לנו כהסברים לעובדה שאנחנו פוחדים. שאנחנו קופאים. שאנחנו נמנעים.

לטעמי, ההסברים הללו, משכנעים ככל שיהיו, אינם אלא תירוצים. גם אם חווינו בעבר חוויות קשות מנשוא שפצעו את לבנו, אין שום סיבה, שניתן לחוויות הללו לשלוט בחיינו עכשיו. אל תשתמשו בהם כדי לתקוע לעצמכם את החיים ולהמשיך לסבול. זה לא מגיע לכם. הגיע הזמן לצאת אל האור.

שחררו את כבלי העבר

כבר אינכם ילדים הנמצאים תחת חסות הוריכם. איש אינו שולט בכם. אתם אנשים בוגרים, עצמאיים, שיכולים לשנות את חייכם בזה הרגע. כל שעליכם לעשות זה להחליט לשנות אותם, לבחור להתנתק מהעבר שלכם ולהסיר מעל רגליכם את אותם כבלים בלתי נראים שמעכבים אתכם בדרך אל האושר, אל ההצלחה, אל הסיפוק, אל השמחה.

אתם אלה שכבלתם ועצרתם את עצמכם. אתם אלה שממשיכים לספר לעצמכם את אותם סיפורים משומשים ועבשים, שאתם לא יכולים כי אתם בטראומה, שאתם לא מסוגלים כי אתם פוחדים שמשהו רע יקרה, שאין לכם שום סיכוי להצליח כי נכשלתם פעם ועוד פעם, ומדוע שהפעם זה יהיה שונה?

הנה התשובה הברורה והחדה: הפעם זה יהיה שונה כי אתם תחליטו שהפעם זה יהיה שונה. זה תלוי רק בכם, ולא באף אחד אחר. לא בהורים שלכם, לא בחברה המאכזבת מכיתה ו', לא במורה המעצבנת מהתיכון, לא במ"פ שמירר לכם את החיים בטירונות ולא בבחורה הראשונה ששברה את לבכם. זה לא הם, זה אתם.

אז תפסיקו להתבכיין, להתקרבן, לקטר, לתרץ, להסביר ולהאשים את כל האחרים במצבכם. החליטו לקחת אחריות על עצמכם ועל חייכם ותתחילו לנוע קדימה. הימנעות היא להתעסק באין, במה שלא יקרה. נסו לחשוב בצורה חיובית על כל אותם דברים טובים שעשויים לקרות לכם אם תחליטו להעז, להסתכן, לנוע, ולא להימנע.

נכון, בחיים האמיתיים נכשלים, מתבזים, חוטפים, בוכים, כואבים, אבל גם מצליחים, זוכים להערכה, מתקרבים, אוהבים וחווים שמחה. רוצים לבזבז את חייכם? תמשיכו להימנע מהם. רוצים לחיות? פשוט תחיו.

צפו בשחקנית אמילי בלאנט מספרת כיצד התגברה על הפחד לשיר בפני קהל:

הכותב הוא מאמן למנהיגות ולתקשורת