"הייתי מכורה לבצק". סיגלית רזתה 18 ק"ג ונגמלה מגלוטן

בשיתוף מכון אברהמסון

סיגלית מאודי לא אהבה אף פעם להצטלם. "גדלתי עם 10 אחיות ואח אחד שכולם היו רזים ורק אני הייתי פחות רזה. הייתי מכורה לבצקים, למתוקים ולאוכל טוב, וככה גם הפכתי לשפית שמתמחה בעיקר במתוקים. תמיד אמרו לי שיש לי פנים יפות, אבל אני צריכה לרזות קצת".

עד גיל 40 הצליחה סיגלית, היום בת 41, אם לחמישה וסבתא לשניים, לחיות עם עצמה בשלום יחסי, עד שביום ההולדת הזה, היא החליטה שהיא עושה שינוי של ממש בחיים. "בגיל הזה הפכתי לסבתא ועשיתי דברים שלא עשיתי קודם לכן, כמו למשל לנסוע לחו"ל לבד, וכשחזרתי החלטתי שזה הזמן גם לטפל במשקל שלי".

עוד כתבות דיאטה מעוררת השראה:

קשר משפחתי: האחיות רזו 65 ק"ג - בשנה

רזתה 20 ק"ג בחצי שנה: איך אורלי הצליחה?

"לא מוותר לעצמי: "כך רזיתי 50 ק"ג ממשקלי"

סיגלית מאודי.

"ניסיתי את כל הדיאטות הקיימות"

"כשחזרתי מהנסיעה שלי לארה"ב, מביקור אצל אחותי, פגשתי באירוע משפחתי קרובת משפחה שסיפרה לי שרזתה באמצעות מכון אברהמסון", מספרת סיגלית ומוסיפה שבהתחלה בכלל לא רצתה לשמוע על כך.

"אין דיאטה שלא ניסיתי כבר, עשיתי הכל, אבל אף פעם זה לא החזיק מעמד ולא כל כך הצלחתי. גם לא הבנתי, איך אני שהמאכלים האהובים עליי הם בצקים, אצלי לאכול מאכלים בלי גלוטן.

"אבל אחרי שחזרתי מהביקור אצל אחותי בארה"ב עם עודפי משקל נוספים, החלטתי לתת לזה הזדמנות", היא נזכרת.  "השינוי התחיל מהר מאוד וגם הירידה במשקל ומהר מאוד הכנסתי גם את השינוויים התזונתיים לבית. עכשיו כל המשפחה שלי אוכלת בריא, ואפילו את העוגה לשבת אני מכינה בלי גלוטן".

לא רק זאת. היא מודה שאחרי שהתזונה שלה הייתה מאוד לא מאוזנת, היום, אחרי שכבר הצליחה לרזות 18 ק"ג ב-8 חודשים, היא מנסה להיצמד לתפריט בריא ומגוון ומביאה לדוגמה תפריט יומי:

"בבוקר אני אוכלת פירות ויוגורט, עד הצהריים אני אוכלת פרי, סלט וירקות בתנור, בצהריים אני אוכלת סלט, צ'יפס או ספגטי, אורז או ירקות מוקפצים. בערב אני אוכלת דג וירקות".

"הרווחתי חיים חדשים"

היא זוכה לפרגון מהמשפחה והחברים, אבל לא רק. "יש לי היום המון סבלנות לילדים ולנכדים, מה שכבר מזמן לא היה לי", היא אומרת. "בעבודה לא מאמינים שזאת אני, מכינה מתוקים 12 שעות ביום ולא נוגעת. כי קודם זה היה האוכל שלי בלבד.

"אני נהנית להתלבש בבגדים שאני רוצה, אנינ מקבלת מחמאות בכל מקום וכולם אומרים לי שאני נראית צעירה מגילי.", היא אומרת.

"בנוסף לכך כל בעיות הבריאות שהיו לי נעלמו כמעט לגמרי. הכולסטרול התאזן, אני כבר לא עייפה אחרי שעות רבות של עבודה, אין לי בצקות ברגליים, אני מרגישה שהרווחתי חיים חדשים".

היא מספרת שהיום היא מפצה עצמה על כל השנים שלא הצטלמה. "יש לי כבר 6,000 תמונות מאז שרזיתי. כולם כבר צוחקים עליי שעכשיו אני מגזימה לכיוון ההפוך".

עצות הדיאטה של סיגלית

תאהבו את עצמכם. "מבחינתי זה סוד ההצלחה בחיים בכלל וגם במהלך ירידה במשקל. אם תאהבו את עצמכם, תוכלו להצליח בכל מה שאתם עושים. תאהבו את עצמכם בכל מצב".

האמינו בשינוי שאתם יכולים לעשות. "זו הדרך להצלחה. אתם מרוויחים את החיים שלכם ולא מוותרים על אוכל. האוכל זו הנאה רגעית, ולא כדאי להפסיד את החיים בגלל זה".