.jpg)
אימון הכושר החדש: מחליקים במקום ושורפים קלוריות
יצאנו לבדוק אימון כושר המבוסס על תרגילים המבוצעים על משטח מחליק במיוחד. במהלך האימון שאורך כשעה מניחים את הידיים, הרגליים או הברכיים על הרפידות, כשמשקל הגוף מספק את ההתנגדות בזמן ההחלקה
מאחורי שיטת כושר חדשה בשם FLOWIN שיובאה לאחרונה לארץ משבדיה, עומד העיקרון ההפוך של "זהירות מהחלקה".
כבר בדקנו
הולה הופ: הצצה לקהילת המחשקים בתל-אביב
בדקנו: XBODY - אימון כושר עם אלקטרודות חשמליות
האימון שפותח על ידי זוג אתלטים אולימפיים בקרב 10 והפך לנחלתם של אתלטים מקצוענים, נבחרות ספורט, מאמני כושר אישיים וספורטאים המתאוששים מפציעות ומשחיקה, מוצע כיום ברשת גו אקטיב, כשבמסגרת השיעור מונח משטח מיוחד על הקרקע, אליו מצורפות רפידות חיכוך המותאמות לפעילות.
צילום: אלי סגל
300 תרגילים שאפשר להחליק איתם
במהלך האימון שאורך כשעה מניחים את הידיים, הרגליים או הברכיים על הרפידות, כשמשקל הגוף מספק את ההתנגדות בזמן ההחלקה. ישנם למעלה מ-300 תרגילים שונים שניתן לבצע על המשטח, שבכל אחד מהם על פי הבטחת ממציאי השיטה, מופעלים בו זמנית שרירי הליבה ושרירים מייצבים.
בנוסף, העבודה בהתנגדות מסייעת בהארכת השרירים ובחיזוקם. מעבר לתרגילי הכוח, ניתן לעשות שימוש במשטח גם לתרגילים במהירויות שונות שמעלים את הדופק ומשפרים סיבולת לב ריאה. בממוצע נשרפות
את המשטח עצמו ניתן לרכוש לעבודה עצמאית במחיר של 1,500 שקלים. ישנן שלוש ערכות שונות, אחת לאימון ספורטאים מקצועיים, ערכה לאימונים אישיים בחוץ וערכה בסיסית המיועדת לפיזיותרפיסטים. כל המשטחים מתאימים לעבודה בחללים מאד קטנים וכוללים את הפדים הדרושים לאימונים
לפנייה לכתב/ת 
