.jpg)
עושה שינוי? תני לזה זמן - ואל תחפשי את פתחי המילוט
שינוי נפשי הוא בדיוק כמו עבודה בחדר כושר, את יכולה לרחם על עצמך עד מחר ומחרתיים, אבל תשאלי את עצמך האם בעוד עשר שנים את רוצה להתעורר ולגלות שבזבזת את החיים שלך על מה שהיה יכול להיות, או שאת רוצה לפקוח עיניים בעוד שנה מהיום ולגלות שהחיים שלך התחילו?
עבודה בחדר כושר היא עבודה קשה, לפעמים מסריחה, מזיעים בה, מקללים ובעיקר מחכים שזה ייגמר כבר ותוכלי ללבוש צמוד. את לא רואה חיטובים תוך שבוע. גם לא תוך שבועיים. השומן צריך להתפוגג, השריר צריך להיבנות, ובזמן הזה את צריכה לשמור לא לעשות שטויות ולא ליפול למלכודות בטעם נוטלה.
אותו דבר קורה בטיפול. המחשבה שתצאי אשה חדשה ומשופרת בצ'יק צ'ק, כשאת סוחבת מסעות כבדים על הלב, אינה מציאותית. התוצאות מתחילות להיבנות מהפגישה הראשונה, אבל יתפרצו החוצה ויעשו שריר כשתתחזקי באמת.
הבעיה היא שאף אחד לא אוהב להתאמץ יותר מדי והשרירים בלשון אף פעם לא מתעייפים מקיטורים. בכל דבר קשה להתמיד, אפילו בדבר טוב מיד נחפש מה רע, והאוטומט הזה מונע מאיתנו להתקדם הלאה.
קיראו עוד
אל תתני לייאוש לחלחל. אופטימיות זה שם המשחק
תאמיני בעצמך: קחי את גורלך בידיים
אל תסתכלי על השעון: לדברים טובים לוקח זמן להגיע
הנפש היא חמקמקה, מחפשת תחבולות ופתחי מילוט, מוצאת את ה'נוטלה' שלה ונותנת לנו להתפלש ברחמים עצמיים, מתוך מחשבה שלעולם לא נפסיק לבכות/למצוא אהבה/לשקם את האגו.
זה, כמובן, בולשיט.
קרוספיט לנפש
כשרונית הגיעה אליי היא היתה שבר כלי, הרוסה לאחר שתפסה את בעלה על חם עם חברה שלה, ואם זה לא מספיק, הבעל עבר לגור עם המאהבת באותה שכונה (אגב, לא תאמינו כמה זה נפוץ...). "אני בחיים לא אסלח לו, לעצמי, אין לי בשביל מה לחיות", בכתה רונית.
במשך חודש היא לא הפסיקה לבכות. "הטיפול לא עוזר לי, אין טעם", דקלמה בכל פגישה את המשפט החביב על כל מטופלת כמעט. באיזשהו שלב היא כמעט הצליחה לשבור אותי, אבל ידעתי שהשיטה עובדת וכמו בספורט, בסיגריות ובדיאטה – הכל עניין של התמדה.
שיטת הטיפול באנ.אל.פי מבוססת על תכנות המוח מחדש בצורה אפקטיבית ומהירה יחסית לכל טיפול אחר - הייתה לי מטופלת מדהימה שכינתה אותי קרוספיט לנפש – אבל זה לא הוקוס פוקוס. זה לא צום מיצים.
בפגישה השישית שלנו רונית הפסיקה לבכות. בשביעית סיפרה שבעלה ביקש לחזור הביתה והיא בבת אחת קלטה שהיא לא רוצה אותו בחיים שלה. "בכיתי, אבל מהקלה", זרחו עיניה כשסיפרה לי. בפגישה השמינית התברר שהכירה גבר חדש, שקיבלה קידום בעבודה ושאמא שלה רוצה להכיר אותי. אמרתי לרונית שהיא לא צריכה לבוא יותר והיא פערה זוג עיניים: "אני אתחיל שוב לבכות", קרצה לי, "יש עוד מלא בעיות שצריך לטפל בהן".
שינוי לא קורה ברגע
התמדה ועקשנות הן התכונות הכי משתלמות בעולם, בכל תחום. ויתור ודחיינות הם האויב, הם ימשכו אותך למטה אל החושך. נכון, קל להגיד וקשה לעשות, אבל מה עדיף, להתבכיין ולהיות קורבן או להפשיל שרוולים ולהיות מלכה ששולטת בחיים שלה?
את יכולה לרחם על עצמך עד מחר ומחרתיים, אבל תשאלי את עצמך האם בעוד עשר שנים את רוצה להתעורר ולגלות שבזבזת את החיים שלך בדמעות על מה שהיה יכול להיות, או שאת רוצה לפקוח עיניים בעוד שנה מהיום ולגלות שאת אנרגטית, קלה, חדה?
את יודעת מה התשובה.
כל אחת יודעת מה טוב, נכון ומדויק לה. קבלי החלטה שאת משקיעה בעצמך עד שאת משיגה את המטרה שלך. יהיו קשיים בדרך, בורות שתיפלי אליהם, אבל תמיד יהיה מי שייתן לך יד (לפחות אחת!) וימשוך אותך החוצה.
תני לעצמך זמן, שינוי לא קורה ברגע, אבל הוא אפשרי והוא סוחף אחריו טונות של דברים טובים. אל תעבדי על עצמך כשאת עובדת על עצמך.
שלך, גאיה קורן.
גאיה קורן היא עתונאית ידיעות אחרונות, מנטורית נשים במשבר וגירושין, מרצה לשינוי חיובי בחיים ומנחת סדנאות אני מלכה! להערכה עצמית. גרושה באושר, עושה מהלימון לימונצ'לו ואופטימית חסרת תקנה
לפנייה לכתב/ת 
