הקשר בין ארוחה משפחתית לבין אכילה בריאה ומגוונת

בשתוף "אסם"

פעילות שולחן משפחתי מתרחשת זו השנה השלישית במטרה להחזיר את המסורת בה כל בני משפחה מתיישבים יחד לאכול ארוחת ערב סביב השולחן. מטרת הפעילות היא לקדם זמן איכות משפחתי, שיתוף נושאים וניהול שיח פורה בין הורים לילדים, כדי לקרב את כל בני המשפחה. בנוסף, מחקרים מראים כי ישנו קשר ישיר בין ארוחות משפחתיות לתזונה מאוזנת ובריאה. נבדוק עם פאנל המומחיות שלנו אם כך הדבר.

מה עושים עם הילדים שמעדיפים יום אחרי יום לאכול חביתה ופרוסה עם גבינה לבנה? איך מפתחים טעמים חדשים? האם להתעקש על הטעימות או לאפשר חופש בחירה? צוות חיים בריאים של אסם כאן בשבילכם עם מגוון טיפים בנושא - כולל הדילמה הנצחית: האם "להחביא" את הירקות בתוך מאכלים אחרים?

איילת הירשמן – שפית ועיתונאית אוכל

אורלי פיינה – דיאטנית קלינית

סיגל קפלן – יועצת משפחתית