עידן רזה 62 קילו בשנה: בזכות כוח הרצון

"יום אחד פשוט קיבלתי שכל". במילים האלו מתאר עידן פיטרו, בן 21, את הרגע שבו החליט לקחת את עצמו בידיים ולהתחיל דיאטה. הוא היה אז חייל בחיל האוויר ושקל 151 קילו. היום, קצת יותר משנה אחרי שקיבל את ההחלטה, הוא שוקל 89 קילו.

קיראו עוד סיפורי דיאטה מעוררי השראה:

בלי דיאטה: איך סופי רזתה 43 ק"ג בשנה?

רזתה 18 ק"ג בשנה: מה הסוד של שלי?

איך איתי הצליח לרזות 45 ק"ג ב-9 חודשים?

מאז שהוא זוכר את עצמו, עידן היה שמנמן. כילד הוא סבל מהצקות בשל עודף המשקל שלו וכל חייו התמודד עם בטחון עצמי נמוך. "ילדים היו מקללים אותי ומציקים לי", הוא מספר, "זה מאוד הפריע לי ופגע בי, אבל מעולם לא עשיתי שום דבר בנוגע לכך".

עידן פיטרו. קרא באינטרנט על שיטות הרזייה - ויישם

כשהיה נער, נאלץ לקנות בגדים אך ורק בחנויות למידות גדולות. "לא הצלחתי לקנות בגדים וזה מאוד הפריע לי. הייתי קונה חולצות במידה 5XL ומכנסיים במידה 66", הוא מוסיף לתאר, "כל הארוחות שלי היו מבולגנות, שתיתי המון שתייה מתוקה, אכלתי מלא שטויות, אכלתי בלי חשבון לאפות עם שווארמה ובורקסים. יכולתי לחסל פיתות כנישנוש. בכלל, כל הארוחות שלי היו מבולגנות".

אורח החיים הזה נמשך גם כשהתגייס לצבא, אבל אז, יום אחד פתאום נפל לו האסימון. "קיבלתי שכל מעט מאוחר מדי, אבל זה פשוט קרה", הוא מנסה להסביר את רגע המפנה, "לא היה משהו שגרם לזה לקרות. קראתי באינטרנט על אנשים שירדו במשקל בזכות הספורט, החלטתי שהגיע הזמן לשנות את אורח החיים".

בהתחלה הוא ירד שני קילו בשבוע, וגם אם אף אחד לא ממש הבחין בשינוי, זה נתן לו מוטיבציה להמשיך. רק אחרי עשרים קילו, גם האנשים מסביב התחילו לזהות שמדובר בששינוי אמיתי. "התחלתי לקבל עוד ועוד משובים חיוביים, וזה דירבן אותי", הוא מחייך.

-איך עשית את זה? 

"המון ספורט. לא עבדתי עם הדרכה מסודרת, אלא רק מה שקראתי באינטרנט. בהתחלה לא יכולתי לרוץ, אז הלכתי הליכה מהירה. אחרי זה התחלתי לשלב אימון כדורסל חמש פעמים בשבוע למשך שעתיים בכל פעם. בהתחלה לא היה לי אוויר כבר אחרי עשרה מטר. עכשיו אני עושה ריצות של עשרה קילומטר ואפילו לא מתנשף".

בד בבד, עידן עשה שינוי מהותי בתזונה שלו. את השתייה המתוקה החליפו המים ואת הבורקסים והלאפות החליפה אכילה מודעת ומאוזנת. "פשוט צמצמתי בכמויות", הוא אומר, "אני לא נוגע בכלל במתוקים, וזה גם לא חסר לי. מקסימום אני אוכל פרוסת עוגה ביום הולדת אבל כבר לא טוחן שוקולד סתם כי אני רעב. במקום לאכול שווארמה בלאפה, אני מרשה לעצמי פעם בשבוע לאכול שווארמה בצלחת בלי צ'יפס, בלי לאפה ובלי באגט. אני לא נוגע באוכל אחרי תשע בערב, וגם אם אני יוצא עם חברים, אני מסתפק במים".

-מה החברים אומרים כשאתה מזמין רק מים?

"הם מנסים לשכנע אותי להזמין עוד משהו, אבל אני אומר להם שזה לא יקרה, עידן הישן לא יחזור".

לשינוי החיצוני יש גם השפעה כלפי פנים, ועידן מודה שהבטחון העצמי שלו, שהיה במשך שנים רמוס ופצוע, החל לעלות. "יותר קל לי היום עם אנשים", הוא מדגיש, "אנשים שהיו איתי בבית הספר ופתאום רואים אותי, הם בשוק. לא מאמינים שזה אני. מצד שני, כאלה שמכירים אותי היום מהלימודים, לא מאמינים שפעם הייתי כל כך שמן".

עדיין מתבייש ללכת לים

כדי לא לשכוח, עידן תלה על המקרר תמונות שלו מהתקופה השמנה: "אני רואה איך נראיתי פעם כדי לזכור שאני לא רוצה לחזור להיות כזה", הוא מבהיר, "היום הכל נעשה בשיקול דעת ובאחריות". לדבריו, לאחרונה קצת צמצם את העיסוק בספורט, אבל כעת הוא חוזר לכך במלוא המרץ ומקווה לרדת עוד תשעה קילו.

היום עידן לובש מידה לארג' ועדיין מתרגש כשהוא נכנס לחנויות מותגים רגילות ומתקבל במאור פנים. "פעם ישר היו אומרים לי שאין להם שום דבר בשבילי", הוא נזכר, "עכשיו אני פשוט בוחר מה שבא לי".

הדבר היחיד שעידן עדיין לא העז לעשות, ומקווה שיקרה בקרוב - זה ללכת לים. "שמונה שנים לא הייתי בים או בבריכה כי התביישתי להוריד חולצה", הוא אומר במבוכה, "עדיין לא הלכתי אבל זה בטח יקרה בקרוב".

הטיפים של עידן

1. לא לחכות למחר - אם כבר החלטת לקחת את עצמך בידיים, זה הזמן התחיל. אל תדחה למחר או למחרתיים, כי אז זה כבר לא יקרה.

2. התמדה, התמדה התמדה - לא להישבר ולא משנה מה אחרים אומרים. אפשר להרשות לעצמך לחרוג פעם בכמה זמן, אבל גם את לעשות מתוך מודעות ושיקול דעת.

3. הכל בראש - האחריות היא שלך והשינוי יבוא ברגע שתחליט ותיישם.