איך המוזיקה גרמה לליעד להתגבר על עודף המשקל

כבר 5 שנים עברו מאז שליעד אסנר עבר את ניתוח קיצור הקיבה, ומאז החיים שלו השתנו מהקצה אל הקצה. כמה שנים אחרי הניתוח הציע לו רופא לעשות גם ניתוח להסרת עודפי עור כדי להשלים את השינוי, ופה החל מסע הייסורים שלו. הניתוח הסתבך והותיר את ליעד עם צלקות ודימומים קשים.

לאחר שמונה חודשים נאלץ ליעד לעבור ניתוח חוזר ובימים אלו עובר ניתוח שלישי לתיקון. כדי לשמור על אופטימיות ועל נפש בריאה, הוא עוסק במוזיקה. "אני מלמד ילדים גיטרה ומאפשר להם להביע את עצמם באמצעות הנגינה. אני יודע שלי זה עזר מאוד".

במקביל, בימים אלה הוא משחרר לרדיו סינגל חדש פרי עטו, ובעיקר ממשיך לשמור על אורח חיים בריא. "אני שומר על תזונה בריאה והמוזיקה משלימה ונותנת לי מזון לנשמה", הוא אומר.

קיראו עוד סיפורי דיאטה   מעוררי השראה

במהלך ילדותו סבל ליעד מעודף משקל. בגיל 18 הוא שקל 130 ק"ג וסבל מהצקות. "אם היה בזמני פייסבוק, אני חושב שהייתי נתון להצקות גם ברשת", הוא מספר.

ליעד ניסה להתחבר לילדים בכיתה על ידי הומור, פנה לייעוץ לפסיכיאטר ונכנע להקנטות של ילדי הכיתה. המוזיקה הייתה המפלט שלו והוא פנה אלעיה לנחמה, והקים להקה משל עצמו.

כשהגיע לגיל 18, צה"ל סירב לגייס אותו בגלל עודף משקל וליעד החליט לעבור ניתוח קיצור קיבה. אחרי הניתוח הוא השיל 50 ק"ג ממשקלו, אבל זו הייתה רק תחילת השינוי.

ליעד אסנר.

אחרי שרזה הוא התנדב ללהקת חיל האוויר ושירת שלוש שנים מלאות, ואז במהלך ביקור אצל רופא, הוא קיבל המלצה לעבור ניתוח למתיחת בטן. לפני כשנה וחצי עבר ניתוח מתיחת בטן, ניתוח שבו גוזרים עור עודף ומותחים את הבטן. הניתוח לא הצליח והשאיר בגופו צלקת, דימום וזיהום קשה.

שמונה חודשים אחר כך הוא נאלץ לעבור ניתוח חוזר ובימים אלו הוא עובר ניתוח שלישי לתיקון. "אחרי כל התהליך אני מנסה עכשיו לשקם את החיים שלי ואת הביטחון העצמי. לנגן וללמד ילדים מוזיקה, זה חלק מהתהליך", הוא מספר.

"אני רואה ילדים שמתמודדים מדי יום עם בעיות רבות, גם על רקע משקל עודף ויודע מהם עוברים. אני מנסה לעזור להם, אבל הם צריכים לעשות את זה בעצמם".

מנסה לשקם את החיים שלי. ליעד אסנר

מאז הניתוח לקיצור קיבה הוא מנסה לשמור על אורח חיים בריא. "אני מרשה לעצמי לאכול הכל, אבל שם לב לפרטים הקטנים. אם אני רוצה לאכול שוקולד, אז אני אוכל אבל אז אחר כך אני אשים לב ואקפיד. אי אפשר לחיות ולמנוע מעצמך כל הזמן דברים".

הוא מציין כי יש חשיבות רבה לאימון גופני ומקפיד על אימון יומי בחדר כושר. חשוב מאוד להכניס את זה ללו"ז ואז אין בעיה להתמיד. "גם אם קשה, כדאי לחשוב על ההרגשה שיש לכם לאחר האימון".

עצות הדיאטה של ליעד

התמדה. כמו במוזיקה, גם בדיאטה ושמירה על ארח חיים בריא, התמדה זה הבסיס להצלחה. מאוד קל לעזוב את זה ולוותר, אבל כדי להגיע להישגים חשוב צריך להתמיד.

טבלת אכילה. מבוגרים וילדים במיוחד, פחות מודעים למה הם אוכלים, לכן חשוב לרשום כל מה שאוכלים כדי לדעת באמת איך נראה היום שלכם. ברגע שהופכים להיות מודעים מויות זה הופך היות קל יותר.

להקפיד על ארוחת בוקר. הרבה מאוד אנשים מוותרים עליה, אבל זו טעות. בעיקר עבור ילדים. זו ארוחה שנותנת אנרגיות ומאפש5רת להתחיל את היום. אל תוותרו עליה.

האזינו לסינגל החדש של ליעד: