צמחונים וטבעונים: כך תדעו שאתם לא סובלים מחוסרים
מעבר לתזונה צמחונית וטבעונית נפוץ מאוד בשנים האחרונות, אולם חשוב להיערך אליו כראוי, כדי לא לסבול מחוסרים תזונתיים. צפו בדיון באולפן ynet
בשיתוף סופר-פארם
רבים מאוד בשנים האחרונות עוברים לתזונה צמחונית וטבעונית. צמחונים נמנעים מאכילת מזון מן החי (עוף, הודו, בשר), אך תחת ההגדרה הזו אפשר למצוא כל מיני סוגי צמחונים: כאלה שכוללים בתפריטם היומי ביצים ומוצרי חלב וכאלה שלא, כאלה שאוכלים דגים וכאלה משמוותרים על כך לחלוטין.
הטבעונים לעומת זאת נמנעים לחלוטין מאכילת בשר, דגים, ביצים ומוצרי חלב. חלקם מקפידים לבשל את רוב מזונם וחלקם דווקא דוגלים באכילת מזון הקרוב ככל האפשר למצבו הטבעי.
הזמנו לאולפן של שירלי קטרון דיאטנית ורוקחת סופר-פארם, כדי לשמוע ממנה, האם זה בריא ואיך אפשר להתמיד בה מבלי לסבול מחוסרים ולגרום לנזק לבריאות.
עוד כתבות במדור פארם נט
חשוב לדעת שגם ילדים העוברים לתזונה כזו, חשוב לבוא לקראתם אבל לדאוג לכך שהם מקבלים את כל המרכיבים החשובים להם לגדילה ולהתפתחות בריאה.
צפו בדיון באולפן:
באתר הוויטמינים של סופר-פארם כבר ביקרתם?
לפנייה לכתב/ת 
