_(Large).jpg)
ד"ר שאלה: למה "אין לנו אוויר" בזמן שרצים?
קצב הלב מתחיל לעלות, ופתאום אתם מרגישים שאין לכם אוויר. אבל אם הלב פועם כמו שצריך, למה קשה לנו לנשום בזמן פעילות גופנית מאומצת? הד"ר עונה
הישראלים לוקחים את הכושר ברצינות: שיגעון הריצה הדביק עשרות אלפים, מכוני הכושר מפוצצים עד אפס מקום, וגם בבריכות השחייה המסלולים לרוב עמוסים. בין אם אתם ספורטאים מקצועיים או חובבים, הפעילות המאומצת גורמת לקצב הלב שלכם לעלות, ועמו גם קשיי הנשימה.
אז למה אין לכם אוויר בעיצומה של הפעילות האירובית המאומצת? צפו:
צילום: ניצן דרור
איפור: עדיה שיפמן
עריכת וידאו: אסף אושי, שי מלמד
גרפיקה: לוטם חצרוני
אפטר: אסף קוזין, בן שפייר
הפקה: אסף זגריזק, הדר ספורמס, פז מור
תיאום ובקרה: רינה זיסמנוביץ, ירדנה עבודי
ניהול אולפן: הדר גילעד
במאי: ציון חן
שליש מהישראלים עוסקים בספורט
ועוד קצת נתונים על הפעילות הספורטיבית בישראל: על פי סקר אחרון שערך משרד הספורט, כשליש מאזרחי ישראל עוסקים בפעילות ספורטיבית. המספרים האלה מרשימים אבל נמוכים מהממוצע האירופי.
על פי הסקרים באירופה, לפחות 65% מהאירופים עושים פעילות גופנית, ו-40% עושים פעילות ספורטיבית קבוצתית לפחות פעם בשבוע. אגב, בצפון אירופה מבצעים יותר פעילות ספורטיבית מאשר במדינות המזרח התיכון.
על פי נתוני משרד הספורט, רשומים בישראל 78,852 ספורטאים פעילים. מדובר בפחות מ-1% מאוכלוסיית ישראל. לשם השוואה, 48% מהאוסטרים הם ספורטאים פעילים רשומים, 38% מהנורבגים רשומים כספורטאים פעילים, 34% מהדנים פעילים, 33% מהגרמנים ספורטאים פעילים. בצ'כיה, למשל, אחוז הספורטאים הפעילים מאוד נמוך ביחס לאירופה - רק 14%. כאמור 13% יותר מאשר בישראל.
מחקרים רבים כבר הראו את הקשר הישיר בין פעילות ספורטיבית לבין הבריאות הגופנית והנפשית. אנשים פעילים יותר סובלים משיעור נמוך יותר של דיכאון, ומשיעורי תחלואה ותמותה נמוכים יותר. הפעילות הגופנית מאזנת את לחץ הדם, את רמות הסוכרים והשומנים בדם, ובכך מפחיתה את הסיכון למחלות הנגרמות כתוצאה מהשמנת יתר כמו יתר לחץ דם, סוכרת מבוגרים, התקף לב ושבץ מוחי.
קיימות עדויות בספרות הרפואית שפעילות גופנית גם מפחיתה את שיעור הזיהומים, ואף את הסיכון ללקות במספר סוגי סרטן. פעילות גופנית נמצאה גם כמשפרת את הישרדותם של חולי סרטן – גם אחרי האבחנה.
אם גם לכם יש שאלות על תופעות מדהימות בגוף האדם, כתבו לנו , והתשובה אולי תופיע פה בפעם הבאה.
לפנייה לכתב/ת 
