עובדים בריא: החיים הטובים של עובדי ההייטק
הרצאות בנושא תזונה וכושר, מטבחים משודרגים עם אספקה שוטפת של פירות, ירקות ונשנושים בריאים, שיעורי יוגה לפני העבודה וקבוצת גלישת גלים עם החבר'ה מהמשרד. נשמע חלום? ברוכים הבאים למציאות של כמה מהחברות המובילות במשק שהבינו שאורח חיים בריא לעובדים הוא מפתח להצלחה
בוקר במשרדי חברת Gett ברמת החייל. בשעה שברוב המשרדים השכנים מתחיל נחיל עייף של עובדים טרוטי עיניים ששרדו את הפקקים בכניסה לאזור תעשיית ההייטק בצפון תל אביב להיכנס למשרדים, כאן מברכים כבר את ברכת השמש ומתרגלים איזון ונשימות בעיצומו של שיעור יוגה מרענן וממריץ של תחילת יום. בתום השיעור יחכו לעובדים פירות וירקות חתוכים ומזמינים במטבח, ובסוף יום העבודה הם יצאו לריצת ערב נמרצת בשבילים של פארק הירקון הסמוך.
אורח חיים בריא כבר מזמן לא מתחיל ונגמר בעוד קילוגרם או פחות קילוגרם במשקל או בתרגיל נוסף בחדר הכושר. אורח חיים בריא הוא מושג הוליסטי ומקיף שכולל את כל תחומי החיים, הוא מתחיל ברגע שהתעוררתם בבוקר ונמשך לאורך כל היום, וכמובן שהשעות שבהן אנחנו מבלים בעבודה, שהן למעשה רוב שעות היממה עבור רבים מאיתנו, נכללות גם הן בניסיון לשמור על איזון ועל בריאות.
קראו עוד בנושא:
שעות עבודה ארוכות מכפילות הסיכון לדיכאון
מהם 7 המקצועות המסוכנים ביותר לבריאות?חוזרים לעבודה וללימודים? כך תשמרו על העיניים
"היה לנו חשוב ליצור מעטפת שלמה לעובד", אומרת ענת אסף, מנהלת משאבי אנוש גלובלית בחברת Gett, "החל מתזונה בריאה בקפיטריה וארוחות ערב מאוזנות שמוזמנות למשרד כל יום, דרך הרצאות בנושא תזונה, שמירה על כושר בשעות העבודה ואחריה, הקמת קבוצת ריצה של עובדי החברה שמנצלת את העובדה שהמשרדים שלנו ממוקמים ברמת החייל ליד פארק הירקון, חוג יוגה שמתקיים במשרד, הקמת פינת כושר במשרד, חלוקת בקבוקי ספורט ומגבות לחדר כושר ועוד. ההשקעה הזו מחזירה את עצמה בעובדים בריאים יותר גופנית ומוראלית - זה רווח בלתי יסולא בפז".
גם העובדים מרוצים מההשקעה של החברה בהם. "זה כיף להרגיש שמקום העבודה שלך דואג לך", אומר רון קליפר, עובד במחלקת הפיתוח של Gett. "מה שאוכלים זה איך שמרגישים. זה שיש אצלנו תמיד פירות וירקות ואוכל בריא עוזר לי לשמור על תזונה טובה. אני מרגיש שמאז שהתחלתי להשתתף בשיעורי היוגה בחברה לא רק שאני נהנה מהתרגול, אלא אני גם הרבה יותר אפקטיבי בעבודה ובכלל".
אאוטבריין: "ירדתי 13 ק"ג מאז שהתחלתי לעבוד כאן"
בחברת המלצות התוכן "אאוטבריין" מכריזים כי הם "מאמצים את הטרנד העולמי ומשקיעים בבריאות העובדים". עובדי החברה נהנים מתוכניות העשרה ומנטורינג, חדרי משחקים, שעות עבודה גמישות, תקציבי לימודים אישיים ועוד. "בין השאר", נמסר מהחברה, כי היא "מספקת סביבה תומכת לשוחרי אורח חיים בריא ומעודדת ספורט ותזונה".
במטבחי החברה תוכלו למצוא סלסלות עמוסות פירות וירקות שהוזמנו על ידי העובדים בהזמנה שבועית משותפת, ולצדן אגוזים, תמרים, שקדים, ג'ינג'ר ועלי נענע טריים. העובדים התארגנו ובעידוד החברה הקימו קבוצות דיאטה, יוגה ורכיבה על אופניים, והם נהנים מחדר פינג פונג וחדר מכשירים שמספקים הפוגה מהעבודה השוטפת.
העובדים מקבלים החזר הוצאות חודשי על פעילות ספורטיבית, והחברה מעודדת גמישות בשעות העבודה וגם עבודה מהבית כדי שיישאר זמן לעסוק בפעילות הזו.
"הצטרפתי לאאוטבריין לפני עשרה חודשים ומאז התמכרתי לריצה, אופניים, אימוני כוח והשלתי 13 ק"ג ממשקלי", מספרת מיכל לוי-הרוש, עובדת באאוטבריין. כשהגעתי סיפרו לי שמגיע לי מנוי לחדר כושר כחלק מההטבות, נרשמתי סקפטית לגמרי אבל השאר היסטוריה. התמכרתי לתחום. אאוטבריין מעודדת את האפשרות לעבוד בשעות גמישות ובכך לשלב אימונים לפני, אחרי ואפילו בזמן העבודה יחד עם קבוצות שמתאמנות ביוגה וקרוס פיט. אפילו האוכל שמציעים במטבחונים מאפשר אורח חיים בריא ועזר לי לאכול בריא יותר. בלי הסביבה התומכת לא הייתי מצליחה לעשות את זה".
"כמדריך מוסמך ליוגה מחוץ לשעות העבודה יצרתי קבוצה של עובדים המתעניינים בתחום ואנו עושים שיעור מקוצר של 15 דקות פעמיים בשבוע", מספר דימה פוליאק מאאוטבריין. "עובדים בעיקר על אזור הגב והכתפיים, הדבר חשוב למי שיושב כל היום מול המחשב. כצמחוני אני נהנה מהאוכל במטבחונים ומהאפשרות לבחור ממגוון המסעדות. החברה מעודדת סביבת עבודה גמישה שמאפשרת לעבוד גם בעמידה חלק מהזמן".
"עם השנים אנחנו רואים שההשקעה משתלמת", אומרת דפנה מיכאלי, סמנכ"ל משאבי אנוש באאוטבריין, "ובאה לידי ביטוי באווירה נעימה וטובה השוררת בין עובדי החברה, שיתוף וקבלה של אורח החיים בין אנשי המשרד, וחזרה לתחביבי ספורט שזנחו עקב חוסר זמן".
HOLA: פריכיות, גלשני רוח ושעות עבודה הגיוניות
גם בחברת האינטרנט HOLA מנתניה, שמעסיקה כ-142 עובדים, מנסים לשמור על בריאות העובדים ורווחתם. בחברה מועסקים 3 שפים במשרה מלאה שמבשלים אוכל בריא ומופחת שומן, במטבחים ממוקמת פינת דיאטה ייעודית שכוללת פירות וירקות, גבינות, לחמים ופריכיות, והעובדים נהנים גם משולחן פינג פונג ומכשירי כושר, משקולות ומזרונים.
"הכי כיף להתחיל את היום עם ארוחה בריאה ומזינה שמותירה אנרגיה עד ארוחת הצהריים המפנקת", אומרת אלה בכר, עובדת במחלקת המכירות ב-HOLA, "כשמדובר בתזונה, מאפשרים לנו פה ליהנות מכל העולמות. לצד כל האוכל המרכזי תמיד קיים מבחר מגוון של מזון בריא - בבוקר פירות וירקות טריים, סנדוויצ'ים בריאים ומיץ תפוזים שנסחט במקום. התפריט המרכזי תמיד בריא ועשיר בכל אבות המזון גם בבופה של בוקר וגם בארוחות הצהריים המשותפות. בתור אחת שעושה ספורט זה עוזר שיש מגוון רחב שמאפשר לי לבחור בריא, אבל גם להתפנק לפעמים במשהו מתוק".
עובדי HOLA בחרו בספורט ייחודי והקימו קבוצת גלישת רוח. כשיש רוח, מספרים העובדים, יש אישור לצאת באמצע יום העבודה ולגלוש. בנוסף, ואולי הדבר החשוב ביותר, החברה מצהירה שהיא "מעודדת שעות עבודה הגיוניות ששמעודדות ללכת הביתה ולעסוק בתחביבים אישיים כמו ספורט, חוגים ולימודים".
"בסופו של יום עמוס של עבודה, משפחה, חברים, חוגים, לימודים ופעילויות שונות ומגוונות", אומרת לימור קדרון, סמנכ"ל משאבי אנוש בחברה, "יש לזכור כי בריאות היא אחד הדברים החשובים על מנת להמשיך ולנהל את אורח החיים הרצוי ובצורה הטובה והיעילה ביותר. מקומות עבודה, ממשלות וחברות שלמות ערות יותר ויותר לחשיבות של שמירה על אורך חיים בריא ומאוזן".
מתי נשאר להם זמן לעבוד? צפו:
לפנייה לכתב/ת 
