סוף לסוד: ההשפעה המפתיעה של כאבי גב
רוב הגברים מעל גיל 55 סובלים מכאבים בגב התחתון אשר משפיעים על תפקודם בדרכים רבות. כירופרקט מומחה חושף את הקשר הישיר והלא מדובר שבין כאבי הגב לתפקוד מיני לקוי ומציע שלוש דרכים טבעיות לטיפול
בשיתוף "מגדלי הים התיכון"
לא מדברים על זה. כאבים בגב התחתון משפיעים על איכות חייהם של מבוגרים רבים, מביצוע פעולות יומיומיות ועד המנעות מוחלטת מתנועה. יחד עם זה הכאב משפיע על מגוון רחב של תפקודי הגוף.
הסיבות לכאב בגב תחתון שונות ורבות ומומלץ להבדק על ידי מומחה בכדי לקבל אבחנה וטיפול, אולם לכאבי גב תחתון המקושרים לקשיי תפקוד שונים יש השפעה נוספת, לא רבים יודעים כי קיים קשר בין עמוד השידרה לבעיות בתפקוד המיני.
עוד במדור 60 פלוס:
5 צעדים קלים לשנה בריאה ללא לחץ
המחלה שהורגת יותר חולים מסרטן שד וסרטן הערמונית ביחד
המזונות שאתם חייבים להוסיף לתפריט
הכירו: הפיתוחים הפשוטים שמקלים על חיי המבוגרים
4 סיבות הקשורות לגיל מבוגר
גברים רבים סובלים מאין אונות, במיוחד בגיל השלישי, אך אינם יודעים שהסיבה לבעיה טמונה גם בעמוד השדרה שלהם.
חשוב להבין ולהגדיר מהי בכלל אין אונות. מדובר בתפקוד מיני לקוי, המאופיין בחוסר יכולת להגיע, או לשמור, על זקפת איבר המין הזכרי. אין אונות מונע מגע מיני מספק בקרב שני בני הזוג.
לקושי בתפקוד יש ארבע סיבות נפוצות במיוחד בקרב בני הגיל המבוגר:
· מתח: מחשבות טורדניות ולחץ מתמיד על כסף, בריאות, משפחה, תלות באחרים ועוד. לכל אדם סיבותיו שלו. המתח והלחץ יכולים אפילו להיות מעצם האקט המיני, חשש וחוסר ביטחון מסיטואציה אינטימית, מה שמוביל לאין אונות.
· נטילת תרופות: רבים מבני הגיל המבוגר צורכים תרופות, חלקם באופן קבוע. לתרופות אלו עשויות להיות תופעות לוואי שבין היתר גורמות לתפקוד לקוי.
· בעיות בגב התחתון: 80% מאוכלוסיית הגברים מעל גיל 55 סובלים מבעיות בגב התחתון וזה משפיע בקשר ישיר על אין אונות מכיוון שמרכז העצבים הלא רצוני של איבר המין מושפע דרך מקלעת העצבים הסקראלית וקשורה לעצם ועצבי העצה.
· גירוי עצמי: עודף גירוי עצמי מתיש את המערכת ההורמונלית, משפיע על ערמונית מוגדלת ומשבש את כל האיזון ההורמונלי והעצבי. גירוי, תשישות ועודף יצירת נוזלים של הערמונית מחלישים את המערכות הפיזיולוגיות בדומה לתשישות מפעילות גופנית מוגזמת.
המוח: גורם מקשר
מרכז התענוג במוח הוא מאחורי המצח, במקום של העין השלישית, והוא משפיע ומושפע מבלוטת האצטרובל PINEAL GLAND הקשורה לצ'קרה השישית.
זה גם האזור שמחבר את החושים ואת הזיכרון שבסופו של דבר מייצר את הגירוי האובייקטיבי והסובייקטיבי. הזיכרון האובייקטיבי והסובייקטיבי מגרה את הבלוטה במרכז התענוג שבמוח ואת בלוטת המין, כך שנוצרת זרימת דם אל האיבר שמייצר את הזקפה והתפקוד המיני התקין.
מול מנגנון זה, נמצא המנגנון ההישרדותי "המערכת הסימפתטית" שפעיל במצבי לחץ, חירום ומתח. מנגנון זה מזהה איום כלשהו ומכין את הגוף למאבק או נסיגה. פעילות יתר של המערכת הסימפתטית, מבטלת את מנגנון התענוג ואף משביתה אותו לחלוטין.
הקשר לעמוד השדרה
עמוד השדרה מורכב מ-24 חוליות ו-26 עצמות והוא עמוד המשדר בין המוח לכל החלקים בגוף. התפקיד של עמוד השדרה הוא להגן על חוט השדרה, לאפשר כיפוף של השלד וליצור תקשורת בין המוח לכל האיברים, השרירים ורצועות הגוף.
כלומר, הוא מקשר את המוח (ששולט בכל האיברים והמערכת ההורמונלית) אל המערכת ההורמונלית. עמוד השדרה שולט על כלי הדם וזרימת הדם לכל האיברים ומכאן חשיבותו והשפעתו על אין אונות.
3 דרכים לטיפול טבעי
1. נשימות מדיטציה לחיזוק עמוד השדרה: כאמור, מתח הוא אחד הגורמים המרכזיים ביותר לאין אונות ועל כן צריך קודם כל לטפל בנפש ובשלווה הפנימית. נסו להסתכל על מה שיש ולא על מה שאין, התרכזו גם בהנאה של השותפים שלכם, ממש כדרך חיים.
תרגיל של נשימות ומדיטציה: שבו בנחת, שאפו במשך 4 שניות, נשפו במשך 4 שניות ועצרו ל-8 שנות. חזרו על כך במשך כמה דקות או שניות (לפי מידת אורך הרוח שלכם). בכל שאיפה הכניסו חמצן דרך האף, אל הבטן התחתונה ואז הטבור דוחף החוצה, בנשיפה, דרך הפה ומוציא את האוויר. הכניסו את הטבור ותוך כדי הנשימה תראו איך המתח מתפוגג.
מומלץ לתרגל זאת כל יום ואף מספר פעמים ביום. השאיפה מניעה את מערכת ההתמודדות והדריכות, ואילו הנשיפה מרגיעה ומאזנת. העצירה בסוף תהליך הנשימה, מייצרת דפוס חדש, סוג של RE-SET לכל מערכת העצבים. תרגילי הנשימה מחזקים גם את הנפש וגם את עמוד השדרה.
2. בצעו דמיון מודרך: דמיון מודרך מתייחס לחלק המחשבתי שלנו. דמיינו מערכת יחסים בריאה של נתינה, הנאה וסיפוק הדדי. דמיינו יחסים על בסיס של כבוד וההערכה אך ללא מחשבה על יחסים מלאים, התמקדו רק בפן הרגשי. כשהדמיון יהפוך למציאות, הבסיס יתחזק והשאר יקרה באופן טבעי.
3. נסו למצוא תחליף לתרופות: בררו עם הרופאים שלכם האם התרופות שאתם נוטלים עלולות להשפיע ולייצר שינויים עצביים ושינויים בזרימת הדם. במידה וכן, נסו למצוא תחליף לתרופה.
אם בכל זאת לא הצלחתם, פנו לרופא או לטיפולים ברפואה המשלימה המוכחים כיעילים בשיפור היכולת של עמוד השדרה והאיברים להגיע לתפקוד בריא ומאוזן. זיכרו שאיבר המין הוא איבר כמו כל האיברים בגוף ולכן ניתן לטפל בו, בדיוק כפי שניתן לטפל בהם. אין אונות מצביע על מודעות כללית של האדם במה שאין, שנו את הגישה והסתכלו על מה שיש, השאר יקרה דרך הטבע.
הכותב הינו כירופרקט מומחה והמנהל הקליני של מרכז רפאל לרפואה משלימה
10 תרגילים פשוטים למניעת כאבי גב תחתון ושמירה על יציבה נכונה:
לפנייה לכתב/ת 
