הכירו: 4 מדריכי כושר עם קריירה של ספורטאים מקצועיים

אנחנו יודעים לשאול אותם על מספר סטים מומלץ, או כיצד לבצע דדליפט בצורה הנכונה. אין ספק שלמדריכים הפזורים בחדר הכושר שלנו יש ידע מקצועי רב וניסיון בתחום הכושר. מסתבר שבנוסף לכל אלו, ואולי אפילו באופן לא כל כך מפתיע - רובם גם מנהלים קריירה ספורטיבית של ממש.

כתבות נוספות:

מאליפות העולם לחיל הים: הספורטאים שוויתרו על קריירה לטובת קורס חובלים

צפו: מפתחת השרירים המבוגרת בעולם חוגגת 80

בגיל 94, אורי מתאמן 6 פעמים בשבוע

מי הם אותם ספורטאים אשר מלהטטים דרך קבע בין חדר הכושר לרחבת האימונים? ממיס פיטנס עד לאלוף העולם בהאבקות - אלה המדריכים שכבשו תחרויות, קטפו תארים, ובו בעת מסדרים לכם יום יום את שגרת האימונים.

גלישת גלים

שם: משה פרץ

הישגים: אלוף הארץ בגלישת גלים לשנת 2015

גיל: 31

מצב משפחתי: נשוי +1

עיסוק: "מציל בכיר בחדר הכושר 'גו אקטיב' אשדוד".

תוכנית אימונים שבועית: "כשיש גלים, גולש בין 4-8 שעות ביום. בימים ללא גלים עושה אימוני שחייה בבריכה בחדר הכושר עם שילוב אימונים פונקציונליים".

טיפ לשגרת אימונים: "התמדה מביאה לתוצאה!".

כיצד משלב בין הספורט לעבודה בחדר הכושר: "בעזרת עבודתי בחדר הכושר, יש לי נגישות מלאה לקיום אימוני כושר ושמירה על אורח חיים ספורטיבי במשך שעות רבות יותר במהלך היום. אין ספק שההימצאות בחדר הכושר תורמת למוטיבציה שלי להמשיך להתאמן ולהתפתח".

תוכניות לעתיד: "להמשיך להיות מספר אחד בתחום גלישת הגלים, לפתח את בית הספר לגלישה אותו הקמתי על ידי הגדלת מודעות לתחום הזה בקרב אנשים מכל הגילאים, וכמובן להמשיך ולעודד אורח חיים בריא ושמירה על כושר גופני".

משה פרץ בעת זכייה בתחרות

פיתוח גוף

שם: אריקה גרינשפן

הישגים: אלופת הארץ בתחרות מיס פיטנס של ארגון IFBB לשנת 2015

גיל: 36

מצב משפחתי: נשואה + 3 ילדים

עיסוק: "מפתחת שיטת פיטסקייט (אימון משקל גוף בעזרת סקייטבורד קטן וייחודי) בה אני גם מדריכה. בנוסף, מאמנת כושר ומנטורית להצלחה בחיים באמצעות ספורט".

תוכנית אימונים שבועית: "האימון השבועי שלי כולל אימוני כוח ואימון פונקציונלי באמצעות אביזרי כושר שונים כמו Trx, קטלבלס, אקוליזר, כדורי כוח ופיטסקייט. בנוסף, אני משלבת אימוני ריצה, גלישה, ואימוני גוף-נפש הכוללים פילאטיס ויוגה. אני מנסה להתאמן 5 ימים בשבוע מתוך אמונה שהגוף זקוק למנוחה וגיוון באימונים בשביל לתחזק את עצמו".

טיפ לשגרת אימונים: "תאמינו, תכוונו, תחלמו – וכבר עשיתם את הצעד הראשון לקראת כל מטרה. התחלות הן תמיד קשות אך ברגע שאנחנו מחליטים לשנות תפיסה, לצאת מאיזור הנוחות, ולהיכנס לשגרת אימונים - אנחנו נראה תוצאות. התוצאות יובילו להרגשה טובה שתוביל אותנו לאושר מעשי, וכך נאמץ את הספורט כדרך חיים".

כיצד משלבת בין הספורט לעבודה בחדר הכושר: "חשוב לי לגעת באנשים דרך התחרות: לשנות לעשרות, מאות, ואלפים את החיים ע"י מתן השראה באמצעות התהליך שאני עוברת, בדרך למטרה.

זה בעצם הקשר בין היותי מיס פיטנס ואצנית מרתון, לבין שגרת ה'עבודה' שלי. באמצעות ה'טייטלים' האלה אני יכולה לתת השראה להרבה אנשים, ובעיקר נשים אחרי לידה שאיבדו תקווה בקשר לגופן. להראות להן שאפשר אחרת".

תוכניות לעתיד: "להמשיך להוביל ולשמש השראה למיליוני אנשים בישראל ובעולם, תוך כדי הקניית חשיבה מעצימה להישגים".

אריקה גרינשפן בעת זכייתה בתחרות מיס פיטנס

איגרוף תאילנדי

שם: איתמר אבטליון

הישגים: אלוף הארץ באיגרוף תאילנדי לשנת 2016

גיל: 24

מצב משפחתי: רווק

עיסוק: "מאמן איגרוף תאילנדי וכושר פונקציונאלי לספורטאים בחדר הכושר 'גו אקטיב' Tlv".

תוכנית אימונים שבועית: "בבוקר מבצע אימון כח כאשר ביום שלמחרת יבוא תמיד אימון ריצה. אימון ערב יהיה בדרך כלל אימון איגרוף תאילנדי עם עבודה על טכניקה וקרבות אימון".

טיפ לשגרת אימונים: "לא רק לחפש את המוטיבציה שתניע אותך, אלא להפוך את הכושר לדרך חיים, ולהבין את חשיבות האימון כתוספת לחיי היום יום".

כיצד משלב בין הספורט לעבודה בחדר הכושר: "בזכות העיסוק שלי בספורט תחרותי כמו איגרוף תאילנדי, שמחייב אותי להתאמן לפי תוכנית קפדנית שמביאה אותי לתוצאות, מתאפשר לי להעניק למתאמנים שלי חווית אימון מהנה יותר המשלבת גם עקרונות מעולם אמנויות הלחימה, וגם כזאת המביאה לתוצאות מהירות".

תוכניות לעתיד: "לפתוח מועדון שמשלב את הכושר הפונקציונאלי ואת האיגרוף התאילנדי יחד".

איתמר אבטליון בעת הזכייה בתואר אלוף הארץ

האבקות

שם: איתיאל שרעבי

הישגים: אלוף העולם בהאבקות גרפלינג לשנת 2016

גיל: 38

מצב משפחתי: נשוי + 4 ילדים

עיסוק: "מדריך בתכנית Body Combat בשיטת Les Mills ומנהל את Mma Budo Art Team, שהוא בית ספר לאומנויות לחימה משולבות לילדים נוער ובוגרים. בנוסף, משמש כמורה להיסטוריה וחינוך מיוחד בבית הספר תיכון אורט מלטון בת ים".

תוכנית אימונים שבועית: "ראשית, אני מתאמן כל יום בג'יוג'טסו ברזילאי ושלוש פעמים בשבוע משלב גם אימון אגרוף תאילנדי, אימון ספרינטים, וכן גם אימוני Body Combat. באמצע השבוע וביום שבת אני נותן לעצמי מנוחה של יום אחד".

טיפ לשגרת אימונים: "ההתמדה והנחישות תמיד מובילות את האדם להשגת המטרות אותן הוא מציב".

כיצד משלב בין הספורט לעבודה בחדר הכושר: "בשל היותי מדריך אומנויות לחימה המתחרה בתחרויות בינלאומיות, מתאפשר לי להביא מנסיוני אל המתאמנים שלי כלי התמודדות מנטליים ופיזיים הנדרשים בזמן האימון, וכך לקדם אותם אל עבר המטרות שהציבו לעצמם".

תוכניות לעתיד: "מינוף הזכייה שלי לקידום התלמידים שלי להשתתפות בתחרויות בינלאומיות, ופיתוח בתי הספר לאומנויות לחימה שבניהולי".

איתיאל שרעבי בעת הזכייה בתואר אלוף עולם

מדריכים אלו ואחרים ייטלו חלק ב"נון סטופ פיטנס 2017" - מסיבת הכושר הגדולה בישראל הכוללת 100 אימוני כושר שונים, שתתקיים בעיר אילת בין ה-19-21 בינואר 2017. להרשמה מוקדמת

רוצים לקבל הצצה לקריירה הספורטיבית של המאמנים? צפו כיצד הם מייצגים אותנו בכבוד: