התגובה שתפתיע את ילדכם כשהוא לא ירצה לאכול
אם הילדים שלכם אוכלים רק דברים מאוד מסויימים ולא מוכנים לנסות מאכלים חדשים, כדאי שתרגעו ותורידו מהם לחץ מיותר. מוטרדים שהתזונה שלהם גרועה? הנה הפתרון
מה עושים אם הילד אוכל רק פסטה בלי כלום או רק לחם עם שוקולד למריחה? אחד התסכולים הגדולים של חברה טובה שלי בתקופת גידול הילדים הייתה צורת האכילה של בנה הצעיר. הילד אכל שלושה דברים בלבד – פיצה קפואה (המבוגרים בינינו בוודאי זוכרים את פיצה מקפיצה), לחם עם קטשופ, כן, קוראים נכון, קטשופ ושניצל תעשייתי. אני רוצה להדגיש שחברתי היא בשלנית מעולה שארוחה אצלה גם ביום יום היא חגיגה של ממש. לא הועילו כל המלחמות, הדיבורים, האיומים וההבטחות - הילד לא היה מוכן לנסות דבר מלבד המאכלים שהזכרתי.
עוד בערוץ הורים:
- "לא הבנתי שלילד שלי יש אוטיזם"
- הדרך הנכונה להתמודד עם פחדים של ילדים
ומה קורה לאותו ילד שהפך כבר אב לילדים? ובכן, הוא אוכל הכל, כולל ירקות מכל הסוגים, חיים ומבושלים. בפעם האחרונה רציתי להכין לו לחם עם קטשופ והוא ממש לא התלהב מזה. אז מה אני רוצה לומר בכך? ילדים מתבגרים וטעמים משתנים. חשוב לא להפוך את האוכל לזירת התגוששות בבבית ולא להפוך אותו לנושא החשוב ביותר. הילד יבין מהר מאוד עד כמה הנושא הזה חשוב להוריו וינצל זאת.
המשיכו להניח על השולחן מגוון מזונות בלי להקדיש תשומת לב מיוחדת לילד הסרבן. לעיתים, הפסקת תשומת הלב תביא לשינוי בהתנהגותו של הילד. בהרבה מקרים תשומת לב שלילית עם הרבה כוח ואנרגיה, "עשירה בקלוריות", מעודדת התנהגות לא נכונה, ודווקא התעלמות (התייחסות "דלת קלוריות") משנה התנהגות. מורים למדו זאת כבר בעבר, ואחת הטכניקות להתמודדות עם ילדים מפריעים היא להתעלם.
בואו ננסה לשנות את דרכי ההתמודדות עם הילד הסרבן. הרי ההתמודדות לא הביאה לתוצאות. אז מדוע להמשיך עם אותה התנהגות? אם אתם הורים שכל הזמן מדברים ומטיפים על חשיבות התזונה - הפסיקו! זה הרי לא היה יעיל עד כה ולא ישפיע לפתע על התנהגותו של הילד.
אם אתם הורים שנותנים לילד לאכול בכל שעות היממה (ובלבד שיאכל משהו...) - התחילו להקפיד על סדר וזמני ארוחות. וכן, התייחסו לפרוסת לחם עם שוקולד כאל ארוחה וגם פסטה בלי כלום היא ארוחה. אתם תאכלו את הארוחה המגוונת
והילד יאכל את הבחירה שלו.
לכתבות וטורים נוספים היכנסו לפייסבוק הורים של ynet
אם אתם ההורים שמכריחים את הילד לשבת ולגמור את הארוחה - הפסיקו ומיד. זה הופך את האוכל לדבר החשוב ביותר במערכת היחסים ואת הארוחות לסיוט מתמשך. הילד לומד לנצל את צורת האכילה שלו כאל נשק יום הדין.
אם אתם הורים שמבטיחים לילד כל מיני מתנות ובלבד שינסה לטעום מזון אחר - הימנעו מההרגל הזה. אכילה לא צריכה להיות כרוכה בפרס או בעונש.
ושוב, אני רוצה להזכיר שילדים מתבגרים, ואותו ילד שהזכרתי הפך להיות בחור חכם, בריא, מוכשר ומצליח. הלוואי על כולנו.
הכותבת היא יועצת תזונה בעלת תואר שני בחינוך לבריאות מאוניברסיטת קליפורניה בארה"ב. פרסמה שני ספרים בנושא, בהוצאת ידיעות אחרונות.
מאיזה גיל הילד בוחר טעמים אהובים? צפו בפעוט שטועם לראשונה בחייו אוכל:
לפנייה לכתב/ת 
