כנס נונסטופ פיטנס: סופ"ש של כושר וחדשנות באילת
משקולת שנראית כמו סרטן, מזרון יוגה שהופך לאביזר לחיזוק שרירי הליבה, אימון בוטקאמפ שהוא בכלל משחק קבוצתי ושיטת שחייה שמאפשרת לסובלים מבעיות צוואר וגב להמשיך ולשמור על כושר. כל אלו הם רק חלק קטן מ-100 האימונים בהם לקחו חלק מאות מתאמנים ומדריכים - בכנס נונסטופ פיטנס שהתקיים בשבוע שעבר באילת
דמיינו לעצמכם שאימון הכושר שלכם מתארך לסופ"ש שלם באילת. בשבוע שעבר זה קרה בפעם הרביעית. קבוצת הולמס פלייס קיימה בעיר אילת את כנס נונסטופ פיטנס 2017, בו נחשפו תחת קורת גג אחת האימונים, אביזרי הכושר והמגמות המרכזיות שיובילו את ענף הכושר בישראל בשנה הקרובה.
עוד כתבות:
כושר לגוף, וגם לנפש: אימון בשיטת ג'ירוקינסיס
אימון בבית: 15 דקות ששורפות מאות קלוריות
קר בחוץ? אימון כושר בחדר המדרגות
50 מאמני כושר מהבכירים בתחומם העבירו למעלה מ-100 שיעורים חדשים בעשרה מתחמים שונים, בהם נטלו חלק מאות חובבי פעילות גופנית ומדריכים מכל רחבי הארץ. אלו זכו להיות הראשונים ללמוד ולהתנסות בשיטות ובאימוני הכושר אשר עתידים לחדור לחיינו.
קבלו הצצה:
גיא בלנקשטיין, מנכ"ל קבוצת הולמס פלייס: "לצורך הפקת הכנס חיברנו בין ארבעת הגופים המובילים בתעשיית הכושר בישראל: קבוצת הולמס פלייס, אקדמיית ה"ג'ימנסיה" להכשרת מאמנים, חברת LES MILLS ישראל וגו אקטיב פרו".
עוד ציין בלנקשטיין: "כמיטב המסורת של השנים האחרונות, גם השנה רשמנו גידול של 30% בכמות המשתתפים שנשקו לאלף איש. השנה הוספנו לכנס אימונים של שחיה בבריכה ובים על מנת לתת מענה לספורטאים נוספים שמעוניינים להצטרף אלינו לחוויה גם בשנים הבאות".
לדברי יואב אבידר מנהל הג'ימנסיה והמנהל המקצועי של נונסטופ פיטנס, "משנה לשנה - לא רק שכמות המשתתפים הולכת וגדלה, אלא שגם כמות ההצעות של מדריכים המעוניינים לבוא וללמד בפלטפורמה רושמת גידול. הווה אומר שישנה הבנה בקרב המדריכים שלהיות חלק מהכנס זה להיות חלק ממשהו משמעותי בתעשייה".
"הבנייה של תוכנית הכנס היא משימה לא פשוטה" מציין אבידר. "על מנת לשמור על הרמה המקצועית הגבוהה, אחד הדברים שהיו חשובים לנו זה לוודא שלא ממציאים לנו קוריוזים רק בשביל הכנס: שמאחורי כל שיעור ששולב יש היגיון - בין אם זה ברמה הפיזיולוגית או המקצועית. אנחנו בודקים שהמדריך הספיק להעביר אותו ולנסות אותו בעצמו. כך אנחנו מקבלים מוצר מוגמר ואיכותי שעתיד לעצב את איך שתיראה התעשייה ביום המחר".
"לקחת את המוכר - ולהמציא אותו מחדש"
במסגרת החידושים של הכנס נחשף אביזר אימון פונקציונאלי בשם "Crab". תכנונו וצורתו של ה-"Crab", מאפשרת את אחיזתו במגוון צורות ומנחים, תרגול ושימוש מיטבי בשרירי הליבה, כמו גם גירוי תמידי בהיבט הקוגניטיבי של המשתמש. ה-"Crab" מתאים לשמירה על הכושר האישי, לאימוני קבוצות, לשיעורי סטודיו, וכן גם לאימוני חיזוק, כח וגמישות, למתאמני אמנויות לחימה ואף לשיקום אחרי פציעה.
"אחד הדברים שאנחנו אוהבים לראות כאן בכנס", מדגיש אבידר, "הוא כיצד המדריכים לוקחים את המוכר וידוע וממציאים אותו מחדש. אימון ה- Matness הוא דוגמא מצויינת לכך". "הרעיון לפיתוח "Matness" נבע מעצם היותי מדריכת סטודיו", מספרת אושרת ברמן, מדריכת כושר ויוגה ומפתחת האימון. "הרבה שנים חיפשתי משהו שיהיה חדשני, יגוון, ויאתגר את המתאמנים שלי. למעשה לקחתי את מזרון היוגה המוכר ובאמצעות גלגול מתוחכם הפכתי אותו לאביזר אינטגרלי באימון שמסייע לעבוד על שיווי המשקל ושרירי הליבה".
המאסטר טריינרים הישראלים של TRX הבינלאומית חשפו בכנס את הקונספט החדש של האימון הפונקציונאלי ובמרכזו אימון TRX Face Up Games. אימון זה שנמשך שעה מתקיים בסגנון Boot-Camp: המתאמנים מתחלקים לקבוצות וכל קבוצה מגיעה לתחנה במרכזה אביזר אימון פונקציונאלי.
בין האביזרים שניתן למצוא: כדור כח, חבלים, מדרגת קפיצה פליאומטרית ועוד. לדברי צחי נחום, מנהל גו אקטיב פרו מקבוצת הולמס פלייס, "אימון זה משלב בין טקטיקה, כח אירובי, כח פיזי, והרבה סיבולת כאשר כל אלה נדרשים בזמן האימון עצמו - מה שתורם רבות לחווית האימון".
כושר לפני תרופות
לדברי אבידר, הקולג' האמריקאי לרפואת ספורט קבע שאחת המגמות שתוביל את שנת 2017 בתחום הכושר נקראת Excersie Medicine. "מדובר בחשיבות של פעילות גופנית - הן כפעילות מונעת מחלות והן כטיפול תומך, הרבה לפני תרופות. החלטנו לקחת את הנושא החשוב הזה ולתת לו ביטוי משמעותי בתוך הכנס. לקחנו אנשי מקצוע מהטובים שיש בתחום הפיזיותרפיה, הפיזיולוגיה של המאמץ והתזונה שהעבירו סדרה של הרצאות בפני המתאמנים והמדריכים על החשיבות של הנושא הזה ואיך מביאים אותו לידי ביטוי באימונים".
אחד מהאימונים שמתחברים למגמת ה- Exercise is Medicine הוא "West" - אימון שחייה לים ולבריכה שפיתח אורי סלע, בעלים של מתחמי השחייה עולם המים. "השיטה פותחה במטרה לטפל באנשים עם בעיות צוואר וגב שקשה להם לעמוד, לרוץ ולקפוץ. עם השנים ראינו שאם מרפים את איזור הצוואר ( מרכז הנפש והרגש של הגוף) ואת הגב התחתון ( מרכז האנרגיה ושיווי משקל של הגוף) מתעייפים פחות, ולכן בסיס השיטה היא התאמת סגנון השחייה למבנה הגוף והיכולות של השוחה, בדרך לשחייה למרחק ארוך יותר במאמץ מינימלי".
לסיכום ציין גיא בלנקשטיין: "בשנה הבאה בכוונתנו להגדיל את הכנס באופן משמעותי ולשתף פעולה עם גופים מקומיים נוספים. לצד אלו ביצענו כבר פנייה למספר גופים בינלאומיים מובילים בתחום הכושר שרובם הביעו נכונות לשתף איתנו פעולה בשנה הבאה, ולסייע להפוך את נון סטופ פיטנס 2018 לכנס הספורט הגדול בישראל".
לפנייה לכתב/ת 
